dobre

[...] przechodzi ludzkie pojęcie, normalnie jak na pierwszych randkach za młodu %-) czasami jak prowadziłam rowery (w starym klubie było rewelacyjne naglosnienie) i lecial jakis kawalek dobry to mnie az rozsadzało na tym siodle... eh stare dobre czasy, można było zapyerdalać lało się i euforia mega Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-09 22:04:58

musi być katabolizm, by był anabolizm, ale katabolizm, którego doznałeś po treningu, jeśli się utrzyma, to jest nie powiem jak. Dlatego bcaa jest dobre, przyspiesza regenerację. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-06-09 22:01:52

Poleci ktoś jakieś dobre ochraniacze do ok 200zł? :D

prawda, ostatnio deserów na słodko nie brakuje, ale lody również były by dobre, a po za tym pizza i wszelkiego rodzaju fast food. Oczywiście czekam cały czas na domową pieczeń/mielonkę lub jakiś inny rarytas do chleba pełnoziarnistego :D Zmieniony przez - mateush.pol w dniu 2013-06-09 21:59:15 Zmieniony przez - mateush.pol w dniu 2013-06-09 [...]

[...] jest lepszym grapplerem no fakt mógłby wcześniej coś wyłapać albo mogły by mu poddania nie wyjść i by się spalił jak zwykle, ale Palhares imo faworytem. Boetsch i Costa to dobre tury i mogłaby być ciekawa walka i z tym i z tym.. Costa na pewno boksersko dominuje i w klinczu nad Mamedem, ale na glebie i kopnięcia dla Mameda 50/50 szanse imo, bo [...]

dobre wyniki a jak było trzeba było robic pełen wyprost czasem regulamin mówi tak a sedziowie tak ostatnio m,iałem okazje startowac w Bytomiu na 15nastu moze 3 robiło pełen wyprosty szkoda ze sedziowie tego nie wymagaja i nie przestrzegaja nie zawsze mozna wtedy porównywac wyniki

[...] bo mam DNT :D zaległości... CYKL 4, TYDZIEŃ 10, DZIEŃ 5 DNT zupełnie wolne + czitttt :P w ramach czita była porcja pierogów z mięsem mielonym przyrządzonym po meksykańsku dobre były %-) omomom..... nie pamietam kiedy jadłam ostatnio pierogi....??? poza 1 raz w zeszlym roku gdy zrobiłam sama z maslanki i maki zytniej z truskawkami...to ...... [...]

[...] upływu czasu możesz dokupić obciążenie. Ale sprecyzuj - chcesz trenować stricte na siłę, czy masę? Suplementy nie mają negatywnego wpływu, jak sama nazwa wskazuje, jest to uzupełnienie diety. Byle nie przesadzać. Odżywka białkowa to "zamiennik" kurczaka, czy jajek. Za to BCAA to dobre doładowanie mięśni przed i szybka regeneracja po treningu.

[...] 10-20 min rozgrzewki ok 6 min interwalów i reszta trucht(to już dla mocnych). Co do IF, przetestuje tą dietę, głupie było napiseniem, że fast foody w niczym nie przeszkadzają... I też lepiej zamiast samej diety coś robić... Co do tematu, albo autor się mobilizuje i działa przez wakacje na maksa i czeka na dobre efekty, albo chce wolnych efektów.

[...] Aikido,Karate, Kixboxing. Od siebie moge dodać ze chciałbym coś typu MMA a nie Aikido czy karate bo mnie to nie inreresuje, bardziej kopniecia itp. Moim atutem jest bardzo dobre rozciągniecie, jestem rozciągniety wszechstronnie, high-kicki to żaden problem w moim wykonaniu. Prosze Was o rady, dzięki. Szukam szkoły w Suwałkach jak coś. [...]

Wzrost - 189 cm , waga - 91 kg. Chcę zrzucić ze 2 kg i ładnie sie wyrzeźbić. Możecie powiedzieć czy te suplementy są dobre ? Thermo speed + kreatyna ? czy brać sam spalać , kreatyne odstawić ? Trenuje dosyć ciężko,nie wytrzymam dnia bez treningu, odpoczywam tylko w weekend. Pond , środa , piątek mocny trening mma , wtorek , czwartek bieganko + [...]

Hehe, dzięki za dobre chęci };-) Już dochodzę :-))%-)

[...] ryżowym, 5ml wystarczy (na oleju lnianym się nie smaży). dodaj do placuszka kilka g jogurtu naturalnego, dżemiku niskosłodzonego, suszonych owoców, tak aby nie przesadzić (dobre śniadanie na DT) - makreli (jak i w ogóle tłuszczu) unikaj w posiłkach okołotreningowych, makrela dobre danie na kolacje lub przedostatni posiłek - pierś spróbuj [...]

dobre cele nie są złe %-)

[...] w kwestii diet jak i ćwiczeń. Próbowałem już nie raz układać sobie dietę pod redukcję ale kończyło się to fiaskiem bo nigdy nie wiedziałem które produkty byłyby dla mnie dobre. Siłownia to już inny temat, tam zawsze ktoś może pomóc np. Instruktor. Potrzebuje waszej pomocy bo chcę wreszcie wziąć się za siebie, ale samemu jest bardzo trudno [...]

[...] on trochę mniejszy za to masywniejszy i cały czas szedł do przodu.musiałem trzymać go na dystans.w półdystansie miałem problemy i musiałem uciekać.frontale miałem dosyć dobre bo gdy dostał frontalne to aż go odrzucało.za to w 3 rundzie z low kickiem kompletnie mi low kicki nie wychodziły.strasznie się spiąłem w tej walce nie byłem sobą,sam [...]

a warzywa owoce jakieś do tego ? banan ? bo jabłko posiada fruktoze podobno też nie za dobre

Robie 6 weidera ale dowiedzialem sie ze majac brzuch pod pepoiem to i tak nie pomoze bo miesni nie bedzie widać, slyszalem ze rower i bieganie sa dobre ale ze tłuszcz spala sie dopiero po 20 minutach, a biegac wiecej niz 20 minut nie dam rady. Co wiec robic? Czy jak np będę jechal na rowerze 20 minut a potem cwiczyl brzuszki 6 weidera to efekt [...]

myślę że od czasu do czasu możesz je zjeść, wrzuć czasami mozarelle zamiast twarogu, dobre źródło wapnia

byłem na weselu i się trochę zagalopowałem i przekroczyłem bilans o dobre parę tysięcy kcal i do tego w większości śmieciowe żarcie. wprowadzić teraz jakieś zmiany w diecie/treningu na najbliższe tygodnie czy to olać i jechać od poniedziałku według aktualnej diety? Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-06-08 12:33:13 up