dobre

cypio dobre z tanszych pmp i widze ze swiss zbiera dobre opinie,drozszy napewno bedzie dobry alpha...a co do wina to balkna 1 klasa..nie chrupalem lepszego...

[...] i ogórki), brokuł, pomidor. Minął rok na forum i przydałoby się zrobić jakieś podsumowanie... Koleżanki się tu podpytują kiedy. Chociaż do roboty to wzięłam się na dobre dopiero od marca. Chwalić też się nie ma zbytnio czym chyba.. Dziś - tak z ciekawości - zrobiłam sobie poglądową fotkę tyłu. Bo nacisk na nogi i tył był przede [...]

[...] jakieś 14g tłuszczu za dużo i białka o jakieś 30g za mało . Kierowałem się kilkoma tematami podwieszonymi i chciałem żebyście ocenili czy moje rozumowanie chociaż w 50% jest dobre . Dodam iż jestem ekto z małą nutką mezo( stosunkowo szerokie barki w porównaniu do reszty ciała) .Ostatnie dwa posiłki coś nie bardzo mi podchodzą i myślałem nad [...]

dobre źródła masz

[...] jest, tylko myślę z jakim mięsem najlepiej je łączyć. Jakiś czas temu czytałem artykuł o robieniu redukcji na samym tłustym mięsie i chyba pod koniec redu zdecydujęsię na zamienienie kurczaka na np. łopatkę i same tłuste ryby. Samopoczucie na pewno będzie dobre, bo odkąd przezuciłem się na dobre źródła tłuszczy czuje się bardzo dobrze :-)

Wolno, nie wolno, w sumie nie o to chodzi. Ludziom się wydaje (nie wiem czy podzielasz ten tok myślenia), że skoro oliwa jest taka zdrowa, to w ramach zdrowego odżywiania będą na niej smażyć, tymczasem obróbka termiczna sprawia, że kwasy tłuszczowe się utleniają i tracą wszystkie swoje dobre właściwości. Zatem jest to tylko wywalanie kasy w błoto.

[...] rzucać facetami dużo cięższymi to jest w stanie rzucać kogutami.. Ronda wszystkie przeciwniczki poddała w 1R przez balache a w tym Tate, Kaufman, Carmouche i inne bardzo dobre zawodniczki.. zdziwilibyście się jakby Ronda szybko skróciła dystans i takiego BW z dna dywizji w UFC, który najlepiej nie jest zapaśnikiem by go rzuciła i go [...]

5kg mięśni na miesiąc? :D dobre żarty :)

Masa na dobre sie jeszcze nie rozkreciła a ja juz tesknie za redukcja i tymi efektami w lustrze bo na razie to nie mam sie czym chwalic:D

Plany dobre Wstaw ten trening do oceny tutaj Poczytaj na temat odżywiania i ułóż coś a my ocenimy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

obie bedą dobre ;-) ja bym dał mocniejszą

no wiadomo trzeba mieć dobre wyczucie co do wyprostów i żeby z czasem nie przeholować :) to wszystko to jest sztuka artystyczna, nie tylko siła, wytrzymałość i sprawność ;)

[...] na czymś co sam widzisz a raczej na treningu całej klatki( nie zapominając o innych partiach), a gdy będziesz już troche bardziej zmasowany i doświadczony to sam będziesz wiedział jak to zrobić, powiem tyle dipsy to bardzo dobre ćwiczenie, poręcze nie powinny sie rozjeżdżać bo są przeznaczone do tego ćwiczenia(ale nie dam sobie głowy uciąć:D)

Nie ma czegos takiego jak takie pokolenie czy to dobre czy to zle w kazdym sa poj**y %-) Troche przed Waszym na wojnach sie nap*****lali to nie bylo zj**ane ? Porownojesz bohaterow broniacych swoj kraj do zrytych nastek ciagnacych sie za kucyki na boisku, czy mi sie tylko wydaje??? \-)

Nie ma czegos takiego jak takie pokolenie czy to dobre czy to zle w kazdym sa poj**y %-) Troche przed Waszym na wojnach sie nap*****lali to nie bylo zj**ane ?

[...] /8 /8 /8 Dzisiaj trening z tych lżejszych. Wyciskanie na płaskiej bardzo lajtowo, przerwy 30 sekundowe, ruchy wolne z zatrzymaniem. Wycisk wąsko, podobnie jak wyżej.Bardzo dobre czucie. Pompki,3 serie i łapki całkowicie odmienione..znaczy więększeee :D Na koniec 3 serie uginania. Dieta 1. 50g owsiane, 2 porcje hi-anabol, warzywa + tłuszcze 2. [...]

[...] i pisze zeby jeden plan eykonywac przez 4-6 tygodni i po tym okresie zmienic na nastepny.czyli przez te 4-6 tyg robic np gorna czesc.potem od nowa 4-6 tyg kolejna czesc klatki piersiowej.czy to dobre rozwiazanie?czy jednak lepiej zrobic trening na kazda czesc w jednym.cwicze 14 msc jednak nie jestem zadowolony ze swojej masy miesniowej klatki.

to nie są za dobre proporcje połowę z odżywek, a połowę z normalnego pożywienia wątpię, że od 3,5 g kreatyny Ci tak goni do łazienki, jeśli Ci nie pasuje to bierz jedną porcje rano, a drugą przed treningiem

[...] wypadł dzień treningu wytrzymałościowego. Cały dzień mam wrażenie, że jest piątek, bo pierwotnie trening był piątkowy. Do miski wpadło nieplanowane jabłko na wyjściu, dobre jak cholera, zjem za to nieco mniej ziemniorów to bilans się trochę wyrówna. 3 rundy na czas: 6 min skoków na skakance – 45sek pracy-15sek przerwy 50x Dumbbell Swing [...]

Po co tudca jak duzo tanije na recke mozna wziasc hepagren...100tab ok 50-60zl i starczy na 2 miechy nawet biorac 2 tab ed...tudca dobre ale malo ekonomiczne...