dobre

Cp + mono bardzo dobre połączenie , ale tak jak inni piasli zrob jeszcze cykl na samym mono i potem Mono i Cp :)

suple dobre jak nie zaniedbasz diety i aero to będzie dobrze.

[...] cwiczylem bez planu , tylko podzieliłem na dni co kiedy będę ćwiczyć. Październik - Grudzień ćwiczyłem już planem , mogę go zamieścić jesli będzie potrzeba , dał efekty dobre,chce zeby ten takze. W stosunku do starego planu dodałem jedno ćwiczenie na prostowniki i jedno na kaptury. Mam prawie 18 lat , nie stosuje suplementów , dietka to [...]

W sportach walki między innymi chodzi o to żeby" w jak najmniejszym opakowaniu schować jak najwięcej" stąd sądzę, że suplementy powinny być tak dobrane aby nie tyle powiększać mięśnie ale poprawiać ich definicję.W tym miejscu polecam produkt uważany przez wielu za słaby a mianowicie HMB.Podczas treningu sądzę, że dopuszczalne jest tylko [...]

w 4 miesiace 1 cm w bicepsie, nwatpie zeby to byly dobre:) a staram sie

[...] siłowy - kilka cwiczen po 3-4 serie po 3-6 powtorzen 2 trening dynamiczny- cwiczenia na dynamike typu wyskoki ze sztanga itp w zakresie 8 seri po 3 powtorzenia? czy byloby to dobre rozwiazanie? a moze zamias t dynamiki na silce warto byloby robic roznego rodzaju wyskoki, żabki, sprinty? Zmieniony przez - Mundek_NBA w dniu 2008-01-02 23:19:55

[...] chcesz sie posmiac? Posmiejemy sie razem Chcesz na mnie najezdzac? Ok probuj szczescia. Ja bylem do ciebie pokojowo nastawiony od kad sie pojawiles. Niestety skonczylo sie dobre Ja nie bede sie tu wtracal hardgainerowi bo on sie tak angazuje w pomoc nowicjuszom ze sie denerwuje jak sie mu ktos wtraci Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-01-02 [...]

[...] po 2 godz - 2 razy w tygodniu Piłka Nożna - Co wieczor ciwczenia typu K1 taniec itp Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie wiem co to suplementy itp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: odp powyzej ale chyba to chodzi o odzywki itp to odrazu mowie ze nie bo mam dobre warunki procz brzuszka :( Stosowane wcześniej diety: Zadne

skoro już mowa o moich priorytetach to są proste: nie chce sie napompować, tylko zrobić dobre, twarde, suche, mięśnie, które mi zostaną po cyklu. mam zamiar zacząć 13 albo 20 stycznia, a skończe po 10 tygodniach czyli to bedzie około przełomu marca i kwietnia i wtedy chce poćwiczyć jeszcze ze dwa do 4 tygodni i zacząć redukcje tkanki tłuszczowej. [...]

bede sledzil plecy dobre

[...] sobie niedawno sprawę że mój trening i dieta to było wielkie gawno (można powiedzieć że mam rok ćwiczenia techniki i ogólnorozwojówki za sobą, wprawdzie urosłem i wyniki są dobre, ale nie ćwiczyłem wszystkiego :D). Lecz od nowego roku, mam zamiar trzymać "średnią" dietę(tzn dostarczać odpowiednią ilość kcal, lecz nie zawsze) i ćwiczyć tym oto [...]

w sumie dobre analityczne podejscie biorac pod uwage sam fakt odszkodowan w US za smieszne sprawy, jak np kilka milion odszkodowan za znalezienie w oleju z kurczaka w beztluszczowej salatce w McDonaldsie :D

[...] i mam prawie płaski..tzn górna część brzucha jest taka zaokrąglona a dół płaski...a zazwyczaj jest na odwrót, więc dziwie się. Jakieś ćwiczenie na górną partie brzucha dobre zna ktoś? I jeszcze prosiłbym o ćwiczenia na objętość klatki!! bo narazie ćwiczę przenoszenie drążka ale zależy mi na szybszych efektach, a po tym nie ma rewelacji.

cały czas ciśnie na animalu itd... wymiary ma dobre bic 43 waga 85 wzrost 175 klatka max 110 no i 16 kończy w sierpniu dopiero oks pogadam z nim co i jak bo nie wiem czy chce skończyć czy jechać dalej thx bro

Nie s******l tego , bo ostatnie dobre sponsorowane testy byly poprostu z***ane ( z malymi wyjatkami)

[...] częściej stosowaną forme FBW w której na każdą partię dobierasz po jednym ćwiczeniu łącznie z ramionami .Równiez opierając sie na ćwiczeniach podstawowych Obie wersje są dobre wszystko zależy od Ciebie którą wybierzesz Którą byś nie wybral wrzuć do oceny pozdro Ps Ja trenowałem jedną i druga jednak lepiej mi sie ćwiczyło [...]

[...] -wyciskanie sztangielek w skosie 12-15,12-10,6-8,12-8 -rozpietki, baterflayer z dlugimi raczkami20, 2*12-8 " Jedno ćwiczenie wyciskające wystarczy by budowac mase? :) Zauwazylem, ze zalecasz robic w 1s. cwiczenia 20powt. Chodzi o dobre rozgrzanie miesnia? Nie lepiej pare serii wiecej rozgrzewkowych, ale z mniejsza iloscia powtorzen?

pol grama na tydizen. zrec mi sie chce okrutnie, pompa w dolnym grzbiecie az przesadna, ciezarki zaczynaja drgac w gore szybciej niz zwykle. no i oma calkowicie bezbolesna jest - wbrew temu, co slyszalem wielokrotnie. podsumowujac - tania, dobre stezenie, bezbolesna, apteka, szybko sie wkreca. nic wiecej mi nie trzeba.

bede pierwszy co ocenia ale zes dopakowal wiekszy od szafy jestes ja ide po sznur od zelazka kazdy tu wiekszy nie daje juz fotek hehe no widac ze wymiary dobre sa, no a kobieta nie mnie oceniac jest tylko Twoja wiec tylko TY masz do tego prawo

doberman: dobre wymiary i kozacki sweter