dobre

Kreatyna Ci tłuszczu nie zamieni w mięso :P Szybciej HMB ale żeby było widać bardzo dobre rezultaty to musisz poczekać trochę czasu bo suplementacja HMB jest bardzo długa ale skuteczna. Jeżeli ćwiczysz na rzeźbę to możesz brać białko i np. Argininę przedtreningowo to ci da więcej siły i twój trening będzie bardziej wydajny. To jest moje zdanie, [...]

nie będę pisał z hejterami, ej chłopaki pomożecie ułożyć cykl ? nie komentujcie tego czy dobre czy złe przyszedłem tu po cykl.

Jakie jest stezenie na 1ml w laurabolinie? W jakich dawkach to sie bierze? Kumpel bierze to juz 7 tygodni,po jednym ml na tydz. brzuch mu fajnie sie odtluscil lekko na masie przybral. Co myslicie o tym koxie?,czy dobre bedzie z sustanonem? MARTIN

Kurde nie pamiętam ale zapodaj maila do Cichego to przypomni I to było dobre hehehehehehehe Pozdro.

Ja tez stawiam na to,ze nie robi... Ale ogolnie plecki bardzo dobre -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

[...] wiekszej masy a potem dopiero popracować nad rzeźbą. Pamietaj żeby zrobić wiekszą mase trzeba podzielić trening na mase i na rzeźbę (jak robisz mase nie boj sie ze troche tłuszczyku ci dojdze) i tak go spalisz w treningu na rzeźbe, a z tego co widze rzeźbe ci jest łatwo złapać wiec popracuj nad masa Ogólnie dobre wrazenie .:(GŁOGÓW):.

okolice 30 min będą dobre, dobrze zrobic większy odstęp od posiłku.

Mi się wydaje że też progresji nie wytrzymam. Kończe ACT i myśle że progresji nie będę robić. Na początku masy będę chciał robić 3-4 serie, stałym ciężarem, ostatnią serie na max. powtórzeń. Gdy nabiore już troche więcej siły to zaczne progresje. Czy to będzie dobre ?? Tak myślałem zeby robic,ale nie wiem czy to jest OK..

[...] tym nie pisałem o trenowaniu 4 x w tygodniu (czy jak planuje Arek 3x), tylko właśnie o chodzeniu na basen (jak to ładnie ujęte zostało w Twoim poście). BTW zwrot "dziecko" odmłodził mnie o dobre kilkanaście latek (ech, to były czasy) Konkluzja jest i tak jedna: SIŁOWNIA DA CI MASĘ (mięśniową, bo tłuszczową można wypracować bez niej)

[...] oczywiscie wiem ze nie zastapi to wolnego ciezaru i niestety nie moglem wykminjc jak zrobic zurawia u mnie na silowni wiec zastapilem go uginaniem nog na maszynie. Syzyfki dobre cwiczenoe, super rozciaga i pompuje (zaluje ze wczesniej nie probowalen tego cwiczenia). Tak wiec : Hack przysiady 2 serie 10 powt Leg press 4 serie 10 powt Syzyfki [...]

Mam małe pytanie, ćwicze już pare lat ale nigdy nie robiłem redukcji ze względów na swoją małą wagę. Myślicie ze to dobre rozwiązanie ?

bary wy***ane trice dobre, plecy hoojowe i reszta tak samo ale zle nie jest:)

[...] Ale nie zawsze mogę np. zjeśc owsianke na śniadanie itd... A chciałbym teraz przez zimę tak ok.10kg przybrac na masie i dlatego pytam czy te odżywki, które podałem będą dobre w razie potrzeby, przed treningiem, po treningu, po kolacji... Jem też inne rzeczy których nie ma w diecie np. przed kolacja 2-3 kanapki, po obiedzie makaron z cukrem, [...]

dobre podejście . powiedz mi tylko czy ta druga opcja jest lepsza zazwyczaj sie jej trzymalem . i co moge w niej zmienic.

haha pewnie było by dobre xd Visnioffy - Barki mam podzielone na tył i reszta ;-) a treningu 4 dniowego nie mogę mieć niestety.

powiem Ci ze wszystkie odpowiedzi na twoje pytannia sa na tym forum ale jezeli niechce CI sie szukac i zebrac tego do "kupy" to nieoczekuj ze ktos zrobi to za Ciebie.Ale postanowienie dobre

ja bym na twoim miejscu zrobił cykl pierwszy na mono i tak efekty bedziesz miał dobre a na drugi cykl wziąc np cp+ka ja tak zrobiłem i nie narzekam na efekty pzdr

az tak rozowo to to nie jest :D a kreatyna ciagle przemienia sie w kreatynine i na odwrot wiec nie ma co sie przejmowac wchlanialnosci, na mono zawsze sa dobre efekty :)

Napoje energetyczne to straszny syf i picie tego gówna przez 1,5 miecha na dobre Ci nie wyjdzie. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Odsyłam do linków podwieszonych Ułóż diete i można potem dalej kombinować. Na pamięć żeń-szeń Zamiast napojów energetycznych kawa - kofeina pomaga spalać fat. Pozdro

każde inne mięso będzie dobre czy to wołowina czy wierz byle dobrej jakośći co do ryb wybieraj filety mrożone