dobre

[...] poczatku na stadionach wg mnie kosmos bo to byli tylko kozaki ze sprzetem zaprawieni w boju bez wyszkolenia generalizuje oczywiscie tak wiec moze na koniec capo moze byc skuteczne jelsi chcesz oklepac jakiegos leszcza czy pijhanego dziadka ale czy bedie dobre w konfrontacji z ulicznikiem czy osoba trenujaca np tajki boks czy bjj?...wg mnie nie

No co jest? nikt nie potrafi sie wypowiedziec na moj temat? Chcialbym poznac wasza opinie, bo nie wiem czy to sa dobre rezultaty i czy dalej oplaca sie stosowac redukcje.

Dobre jak masz wiecej to wrzucaj kazdy popatrzy

Przerwy między seriami zalezą przedewszystkim od celu treningowego i genetyki ale wachają się od 60sekund nawet do 5 minut zalezy jakie ćwiczenie ja mysle ze 2-3 minuty bedzie dobre na duze grupy mięśniowe i 1,5minuty na małe!

[...] 17kg*8 uginanie ramion z kratownicą na modlitewniku 25kg*10, 30kg*8, 30kg*6 na bicepsie też do przodu z ciężarem - nic tylko się cieszyć. Samopoczucie na treningu bardzo dobre, przy uginaniach ze sztangielkami tak mi żyły powyłaził, że aż niektórzy dziwnie na mnie patrzyli po treningu GG, GM i monster mass (walnąłem 8 miarek, ktoś ma [...]

przesadzacie =P nawet nie widać czy są dobre... =D

[...] wy tutaj wypisujecie (nie wszyscy!!) najlepiej to brac tamto, łykacie co sie da, niektorzy to nawet bez przeczytania ulotki połykają bo gdzies tam kiedys slyszeli ze to jest dobre, a tak naprawde to chyba dla poczatkujacych bedzie najlepsza dobra kuchnia waszej kobiety hehehe Mój w ciagu moze około pol roku "utył" z 73 do 80 dych i [...]

Bf bez watpienia jest powyzej 10%. Siegalem po Clenbuterol, oraz efedryne, bo zauwazylem, ze daja bardzo dobre efekty w polaczeniu z dieta i aerobami w calkiem optymalnym czasie.

ostrowia to białko za 4 kg gain bolica zapłacisz 93zł za 4,5 kg gainera 2 - 127,5 zł za 4,8 kg mass xxl - 129,00 zł wszystkie ww. gainery są dobre - wybierz taki, na ktoory cię stać; w twoim przypadku (takiej niedowagi) liczy się, abyś koopił jak największą ilość gainera, ktoorym uzoopełnisz DIETĘ

tanie dobre bialko smialo mozesz wcinac

[...] są jedyni w swoim rodzaju. I nie wydaje mi się, żeby Flex był taki miażdżący, w końcu Frank aż trzykrotnie wygrywał Mr. Olympia, to chyba o czymś śwadczy. Choć to oczywiście kwestia gustu, wy wolicie Flexa, ja wolę stare dobre czasy. http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060506202144.jpg http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060604134021.jpg

to ćwiczenie jest dobre na rozgrzanie bicepsów przed prawdziwym treningiem. Jak chcesz dobrze przepracowac bicepsy to polecam uginania ze sztanga lub sztangielkami

Bardzo dobre bialeczko i smak naprawde niezly.

Do erufiku: Tak musisz również unieść ramiona. Osobiście nie mogę robić tego ćwiczenia, bo zawsze wyobrażam sobie swoją mine i śmiać się zaczynam , ale ćwiczenie bardzo dobre. POZDRO

Bardzo dobre bialko jak dla mnie...i pyszne na dodatek polecam

na dniach beda tez 2 nowosci z optimum nutrition w saszetkach po 15 szt w opakowaniu w wersjach przed i po treningowej sklady fajne ,znajac ta firme napewno beda to dobre suple przedtreningowa wersja Vassive NO potreningo wersja Vassive CE kurde zdjecia zupelnie ze skladami niewidoczne - w linkach nizej czytelne sa [...]

Sie przyzwyczaisz bedziesz jechal,jeszcze w liceum gdy mielismy sale treningi Vale Tudo potrafily trwac od 14 nawet i do 18...Ale i przygotowowanie fizyczne bylo naprawde dobre.

khehe , nie mozna jednoznacznie okreslic ze to jest Be a tamto jest dobre.... trzeba poprostu wybierac te rzeczy ktore sa najmniej BE, a te ktore nam szkodza w wiekszym stopniu jesc rzadziej lub unikac zloty srodek - wyposrodkowac z umiarem

Ty ale gainera nie bieżesz na raz więc kolega dał dobre porównanie, że woli przeznaczyć swoje pieniądze na odżywki a nie na alkohol. A a wogóle to masz słabą psychikę jak się przejmujesz tym co myślą inni. Ale podsumowując kto chce niech pije kto nie to nie ale jak ktoś liczy na duże efekty związane z siłownią to jest ignorantem.

Miałem podobnie jak ty miałem szczęście że nie skończyło się kalectwem. Basen to bardzo dobre rozwiązanie, rower też, możesz też pomału zacząć biegać. Ja odbudowałem mięsień zwłaszcza przez bieganie a w miarę odzyskiwania sił granie w nogę. Z czasem wszystko dojdzie do normy chociarz nie będzie to łatwe.pozdro