dobre

[...] Ci podam i kształć się, jak zaczaisz już trochę to ułóż i coś poradzimy Wprowadź do diety produkty takie jak: płatki owsiane, ryż brązowy, kasze, makaron pełnoziarnisty, dobre źródła białka typu piersi z kurczaka i ryby, zdrowe tłuszcze - orzechy, oliwę z oliwek, siemię lniane. Nie zapominaj o warzywach i owocach, które są dobrym źródłem [...]

Czym trening act różni się od fwb?? I jak z tymi powtórzeniami? czytałem ostatnio na forum, ze lepiej robić więcej powtórzeń z mnijeszym cięzarem czyli np. 25 czy to dobre?

Mi chodzi o te pompki A co do wyciskania sztangielkami bardzo dobre cwiczenie Dawaj skośne brzucha

Wg mnie pompki to dobre cwiczenie. nie rozumiem co mam dawac ze skosnymi miesniami brzucha? mam dac zdjecie czy co?;p:P

[...] To który z tych cykli był by lepszy: 1.Cp + Hp + Whey protein isolate + mutant mass + chela-min + wita-min plus 2.Hp + mono w proszku + Whey protein isolate + mutant mass + chela-min + wita-min plus 3.2xHp + Whey protein isolate + mutant mass + chela-min + wita-min plus Czy to dobre połaczenia, moze cos jest zbedne? Cel-masa i dopompowanie

Dzieki wszystkim zadoping i dobre slowo! Juz jestem na takim etapie, ze "ciezko" i opornie idzie, stad takie zalozenia w diecie. Wczoraj zrobilam trening, dzien I. Nie czuje sie dzis specjalnie padnieta, bola mnie plecy, troche ramiona, brzuch i dwuglowe. Kurcze,moze cos nie tak zrobilam? Podczas treningu pocilam sie jak dziki osiol, w [...]

cwiczenia sa dobre ktore rozpisales, tylko francuskie na poczatek a pompki na koniec. jak nie masz mozliwosci powieszenia sobie ciezaru to lepiej odpusc i daj wyciskanie w waskim ... wogole 2 cw to malo zrob 3 po 3 tak by na kazda czesc zadzialac [ wyc w waskim odpada, do tego trzeba miec juz dobra technike i wyczuc miesnien zeby go czuc jak [...]

Wiem wiem, ale tak tylko dopisałem jakby ktoś chciał :) Jeżeli chodzi o ruchy negatywne to dla początkujących nie są dobre ale przy takich ćwiczeniach jak np. wyciskanie sztangi leżąc i ogólnie tego typu ćwiczenia z obciążeniem, jeżeli zaś chodzi o podciąganie na drążku to myśle że ruchy negatywne nie są szkodliwe i nadają się dla początkujących, [...]

jezeli potrzebny ci gainer do zwiekszenia kalori to kup gainer. Zupki bardzo dobre ale raczej od czasu do czasu jak sie nie ma czasu na posilek

[...] - zaje*isty avarcik Ma sie ten talent Brzuch to jest bardziej indywidualna sprawa, najlepiej wyprobowac po koleji cwiczen i zobaczyc co daje lepsze efekty, i ulozyc sobie plan, cwiczyc brzuch z obciazeniem jak najbardziej dobre rozwiazanie, ale dla poczatkujacego ktory nigdy albo bardzo zadko cwiczyl brzuch to raczej odpadnie bo nie da rady.

[...] jadam) Tylko o tyle mam problem,ze nie wiem skad brac bialko zatem?Orzechy orzechami,nasiona tez,tylko,ze gdzies wyczytalam,iz mimo wszystko nie posiadaja one wystarczajaco dobrego skladu aminokwasow.(If Im wrong,let me know:P).Tak czy siak,zaczelam chodzic na silownie ostatnio.Wydaje mi sie,ze potrzebuje bialka i jestem w totalnym [...]

Byłoby dobre ..wtedy bym może coś napisał

nie było muszek więc git ;] haha dobre Dieta jak zwykle full zestaw

na Pomorzu też jest ścierwo. Dzisiaj przyszła przesyłka która idzie już jakieś dobre 3 tygodnie..

[...] ale to trzeba zobaczyc - Jumper - moze bajka ale dobra - Amierican gangster - Vontage point - mi sie średnio podobał ale inni takie filmy bardzo polecają - Hitman - o ile nie widziałeś - Crank (adrenalina) - wymiata - shooter (strzelec) - 9 pota ( rosyjski ) ogólnie same dobre filmy Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-10 13:47:03

Myślisz ze jak w******lisz 5 czekolad i nałożysz pas to to spalisz, siedząc sobie na kanapie ? takie pasy są dobre, ale na masaże, nie na spalanie tłuszczu.

ZielaQ masz dobre doświadczeni z Piro? napisz co o tym rodzaju kreatyny,, bo mało osób go brało

Ja ze swojej strony mogę polecić Controlled Labs - White Flood. Bardzo dobre pobudzenie i chęci do treningu.

Tak jak kolega wyżej mówi też przeczytałem jedną książke Tombaka, może jego sposoby są dobre ale gdy radzi w zaparciach i biegunkach. Bo jeśli przyszłoby mi się stosować do jego zaleceń to niczego prawie bym nie jadł coś jak czerpanie energii z kosmosu. Także wiem że to trudne teraz dla Ciebie bo nabrałaś przyzwyczajeń pewnych, ale spróbuj powoli [...]

dobre macie ziele mongolskie tam total kozak natural mniammm Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-10 14:50:14