dobre

Dziś dodaję relację z wczoraj, bo późno wróciłem do domu. Dieta utrzymana, tylko pepsi mi wpadło ze 100g, ale wliczyłem to. Wpc nie całą godzinkę przed snem. Aero wczoraj dobre, bo rowerkiem około 20km i 4 kwarty w kosza na dość dużych obrotach :) Dziś rano zmierzyłem swoje wymiary tzn. tylko pas i wagę. Waga 80.6 wcześniej było 82.3 pas 90 [...]

Postępy dobre! Pokaż jak teraz wyglądasz. Daj obok siebie zdjęcie sprzed i w tej samej pozycji obecne.

[...] na początek zacznij trening siłowy obwodowy 3x w tygodniu po treningu min.30 min aerobow (ja polecam interwały). Możesz chodzić na basen też pomaga bardzo w redukcji. Bardzo dobre są też treningi cross fit (wytrzymałościowo-siłowy) ale juz przy tym treningu nie radze robić interwałów za bardzo może obciążyć twój układ nerwowy. A poza tym dobrze [...]

Znalazłem na portalu aukcyjnym. Nawet nie drogo, jak za 816ml syropu. Dobre to ? Gęste ?

dobre połączenie, zamiast leucyny wrzuciłbym standarfowe BCAA 2:1:1

[...] nie chce sie kłócić z bardziej doświadczonymi jednak jakiś czas temu 1-1,5 roku temu brałem to razem i efekty były naprawde zadawalające. Czy takie połączenie będzie dobre ? DT: 5g xplode + 5 kapsów TCM na czczo (bądz po sniadaniu bo nie wiem jak zareaguje moj zołądek) 5g xplode + 5 kapsów tcm po treningu DNT: 5g xplode + 5 capsów TCM [...]

[...] skończyłem brać - a w kubku TCM Powder :-) III posiłek - po siłowym Czekając aż ugotuje się makaron sięgnąłem po truskawki :-) Zjadłem z 10, przepyszne! I sądziłem że dobre na dzisiaj się skończyło, a tu posiłek potreningowy wyszedł wyśmienity. Zgniotłem banana w misce, zalałem mlekiem i dodałem wp95 jogurt-wiśnia - jak kiedyś zrobiłem z [...]

Ja wolę trzymać się od słodyczy z daleka, bo jak chapnę i przypomnę sobie jakie to dobre to będe chciała wiecej i więcej :D dlatego marchewka młoda wygrywa nadal w ramach czegoś do przękoszenia, nawet jeśli by postawić tą stertę czekolad ;> !

Odżywki białkowe są dobre dla amatorów, prawdziwy kulturysta nie potrzebuje takiej chemii i potrafi dostarczyć białko z normalnych produktów a nie ze sztucznie słodzonych odżywek. No ale biznes się kręci. Nie wierze po prostu%-) hahaha:-D Prawdziwi kulturyście nie wiedzą co to chemia}:-(

Odżywki białkowe są dobre dla amatorów, prawdziwy kulturysta nie potrzebuje takiej chemii i potrafi dostarczyć białko z normalnych produktów a nie ze sztucznie słodzonych odżywek. No ale biznes się kręci.

[...] jadłem praktycznie codziennie zdrowo,jadłem dużo białka, ale nie liczyłem sobie kcal i makrosów, teraz pytanie, jak szybko i wygodnie to liczyć? Nie chciałbym spędzić 20 min przy komputerze licząc co, ile, czego zjadłem ;/ Macie jakieś sposoby ? Mógłby ktoś ułożyć pode mnie dietę ? Pozdrawiam gorąco i dziękuje z góry za wszystkie dobre rady ;) !

ale za to bardzo dobre plecy kurek, po avku widać :-))

Firmy dobre, ale o jakie produkty dokładnie pytasz?

activlab 60g bialka w 100 ;/ Hi-tec jeśli mowisz o c6-dobre

[...] zastanawiałem się nad bieganiem dzisiaj ale jest gorąco w chuk, a ma być jeszcze cieplej ... w nocy mówia 12 st C więc się trochę schłodzi i rano będą dobre warunki toteż postaram się jutro wstać w czas i pobiegać z rana zanim się jeszcze ciepło zrobi Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2014-06-06 20:44:27

[...] mnie zmuliło na resztą dnia. No ale wypada czasem zrobić dobry gest dla innych :-) ( i otrzymane czekolady mogę pooglądać i podotykać hah :-D, na pewno one trafią w dobre ręce ) A do kurekskiPrzemuś to, te 100 gram ryzu po treningu z kurakiem to prawie nie odczuwalne :-D miałam na myśli ze jak w ciagu dnia jadłam tego razy kilka to był [...]

[...] na masę w domowych warunkach z tym, że nie mam dosłownie nic. Żadnego sprzętu, jedynie coś prowizorycznego. Tutaj pytanie, czy możliwe jest ułożenia jakiegoś na prawdę dobrego treningu na masę, który będzie przynosił dobre efekty oczywiście z dobrą dietą. Wzrost: 168cm Waga: 47kg Wiek: 16lat Czy są jakieś dobre ćwiczenia bez żadnego [...]

Poprostu chce abyscie podali dobre domowe cwiczenia kture rozwina miesnie brzucha i klatki piersiowej a przy okazij chcialbym abyscie ocenili moja sylwetke

twaróg to ja dodaje 100 gr do omleta z płatków plus ciutke maki pełnozisttej orzechy proszek do pieczenia i odżywka białkowa i też w smaku dobre wychodzi

Taa, jak jest dobre światło to widać troszku kratę nawet :D