dobre

Ale to dopiero za jakieś 3 tygodnie ;) Odjęcie 200-300 kcal to chyba dobre wyjście? Nie mam doświadczenia w redukcji. CKD to dobre wyjście, czy lepiej skupić się na zbilansowanej/low carb?

białko ok bardzo dobre o kazdej porze bardzo dobra rozpuszczalnosc z mlekiem i jakosciowo tez dobre

[...] graniczący z prowincjami Guizhou i Syczuan był zawsze niespokojny i ludzie powszechnie uprawiali tam sztuki walki. Du zaczął ćwiczyć w wieku 6 lat a w wieku 9 lat miał już dobre podstawy. Pewnego razu szedł wąską groblą którą mógł iść tylko jeden człowiek i śpieszyło mu się a na grobli przed nim dreptał sobie wolno jakiś dziadek.. Du mówi do [...]

[...] kf, które jednak jest świetnym systemem zdrowotnych ćwiczeń. jak można uczyć się na pamięć całych sekwencji ruchów? żadna walka się nie powtarza, więc wyuczone formy są dobre na pokaz. w walce trzeba dążyć do jak najszybszego i najprostszego pokonania przeciwnika. po co mam mu zakładać efektowne dźwignie lub kopać z obrotu, jeśli wystarczy [...]

za***oza jak tylko moge to dam soga albo i dwa bo sie nalezy dobre wu schu nie jest zle ale lipa sie robi na forum zero ruchu cos malo userow a przynajmniej w dzialach o sztukach walki nawet sie nie ma z kim poklocic :(((( http://www.kungfu.z.pl "TRZYMAJCIE MNIE W PIĘCIU BO ZABIJE DZIESIĘCIU" Zmieniony przez - dextt w dniu 2003-05-17 [...]

[...] nasz trening i podjąć naukę. Większość ćwiczacych u nas, to ludzie po 30-ce i starsi, którzy w większości wypadków ćwiczyli wcześniej różne sztuki walki, i dzięki temu mają dobre rozeznanie, i są w stanie docenić to co robimy. Niektórzy z nich uzyskiwali wcześniej, przed rozpoczęciem nauki u nas sukcesy sportowe, ale teraz już są z tego punktu [...]

Polecam strony POLSKIEGO ZWIĄZKU WU SHU i tam sa bardzo dobre szkoły z tego co wiem i mam znajomych, którzy na przykład cwicza CHIN WU u Osucha czy Kung Fu u Braksala

ja nie wiem, czy to jest dobre, żebyście w pińcset osób wrzucali wypiski %-) zdrówka meju!

Dobre giry :> ja po interwałach czuje jak dłuży się droga do domu ;)

[...] ze jednak nie teraz...) Co do supli to BurnShape i Thermo Pump naprawdę super sie sprawują przy tak niewielkich dawkach a wiec wychodzi to naprawdę ekonomicznie . Pure Whey dobre w smaku oraz rewelacyjnie się rozpuszcza.. mam nadzieje że smak się nie znudzi a ,wiec ocenie to jeszcze później. [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/bdbae4f5fe134bb5a607003f5ca6ee56.jpg Show Time dziś mnie pozamiatał, wyrwał z butów. Można powiedzieć, że po siłowni dziś latałem %-) Byłem zaskoczony. Wypiłem 10g w szatni i rozkręcił się w drugim ćwiczeniu ale jak już się rozkręcił to na dobre :-D pozdro koksy i piękne Panie!

Dobre idzie panowie!!!!8-)

Michale ustaw sobie w treningu jakieś ciężkie ćwiczenie na sporych ciężarach to i chwyt się poprawi ;-) Ja już teraz widzę, że lipa jest. Tzn strasznie małe są te nogi. Nomen dzięki };-) akurat kurczak fajnie mi wyszedł. Do usmażonego kurczaka i warzyw dolałem wody, wrzuciłem kostkę do mięs a pod koniec wrzuciłem łyżeczkę musztardy i trochę [...]

Michale akurat ta woda ma dobre stężenie minerałów na litr, zwracam na to uwagę. I akurat tej wody nie ma w baniakach ;-) Nie chcę kupować kałużanek za 30g za litr. Wreszcie treni ng pleców objętościowo jakoś wygląda. Git. Dorzuć wiosło gdzieś ;-)

Witam! Dzisiaj zrobiłem kontrolne pomiary i mam motywację do dalszej pracy :-) -5cm w pasie od początku testu przy czym reszta wymiarów stoi w miejscu a fatu coraz mniej- czyli wychodzi planowany rekomp! Wrzucam zaległy wpis z nóg (wtorek) /SFD/Images/2015/12/31/810500a8413441ac9a2daff7501f8294.png Nogi 4 obwody A1. Przysiad przedni 6-8powt [...]

[...] co pisałeś mi parę dni temu i przestań narzekać że jest tak źle, tren fajnie zrobiliśmy , nie op*******sz wiec będzie teraz lepiej na jakiejś bombie jesteś? ze chciałbyś żeby w te pare tyg zeszło wszystko... i tak ile już cm z pasa Ci zleciało, jest dobre tempo nie ma co pier**ić to nie jest sport ze w 2 tyg wszystko poprawisz tu trzeba CZASU

jest dobre tempo nie ma co pier**ić to nie jest sport ze w 2 tyg wszystko poprawisz tu trzeba CZASU dokładnie - nie spasłeś się w tydzień, więc w tydzień nie zejdzie ;-) Igor, jakie Ty masz fajne żarcie :-D

[...] herbata ----trening siłowy--- 30g Pure Whey ----aero---- 4. 100g ryżu, 180g kurczaka 5. 200g serka wiejskiego, 15ml oleju lnianego, Dziś zrobiłem risotto. O mamunciu, bardzo dobre mi wyszło!! :-D http://imageshack.us/a/img842/229/dsc05902xn.jpg /SFD/Images/2015/12/31/937f05f2bc4a4cb6a3312d4205538ca8.jpg [...]

[...] postaci 45 minutowego biegu. Jestem zaskoczony tym, jak lekko mi się biegło. Dosłownie, gdybym nie musiał już kończyć to mógłbym biegać jeszcze dłużej a i tempo było bardzo dobre jak na mnie. Wydolność leci w górę, cieszę się!! :-) TRENING przysiady 20/15/12/8/10/15/20 60kg,80,100,120,100,80,60 wykroki chodzone z hantlami 13x4 [...]

O dawno jajeczniczki nie jadłem,jutro trzeba zrobić. :) Chciał bym polecić wam swoje danie,dobre anaboliczne ciastka,można dodać też odżywkę białkową żeby zwiększyć ilość protein,ale mnie niestety na razie nie stać więc proteiny są z produktów spożywczych. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e6e04b1c3dd4252b937275b28cf51d6.jpg