dobre

[...] min po treningu posiłek potreningowy bogaty ww i bialko ..co do proporcji to za dużo białka wystarczy w twoim przypadku 150g dziennie jesli miałeś za sobą tylko jeden cykl kretynowy to moim zdaniem lepiej jak skorzystasz z monohydratu efekty i tak będą bardzo dobre ( CF możesz skorzystać w następnych cyklach np połącznia z CF z mono ..

Witaj Wojtuś! Połączenie b. dobre - proponowałem Ci to wyżej tzn. codziennie rano 10g Creafusion na czczo + mono 5g bezpośrednio po treningu, wyjdzie 50 dni, czyli ponad 7 tygodni! (mono Ci zostanie na kolejny cykl). ZMA możesz zacząć stosować z TT po zakończeniu cyklu kreatyny, aby powstrzymać ewentualne spadki. Pamiętaj też o jakimś zestawie [...]

nie jest to dobre daruj sobie takie cos

Żaden izololat. Na zahamowanie apetytu najlepiej mieć wysokobiałko-tłuszczową dietę z niską ilością węglowodanów. Żadne odżywki nie potrzebne. Co najwyżej dobre WPC dla przyjemności smakowej.

Wszystko co ze wsi jest dobre. Oczywiscie mowie tu o malych gospodarstach, ktore nie stosuja tyle chemii.

wszystkie "chodzone" obciążają kolana. uderzane znacznie bardziej niż chwytane. lekarz + dobre stabilizatory + umiar w treningu.

co do białka to zależne od tego ile Ci go brakuje w diecie możesz zakupić: SP 80 tanie i dobre białeczko

Hmb dobre ale musisz długo je brac, cos koło 3 miechów wtedy masz niezłe efekty. HMB nie jst szkodliwe jednak różni sie jakością. Np. lepze jest HMB Hi teca niz treca w płynie. Trec ma HMB w butelce plastikowej a jakby nie patrzeć to HMB jest kwasem i nie powinien byc przechowywany w takiej butelce. Jakościa równiez sie różni. pozdro

Jest dobre napo.

[...] był wielokrotnie omawiany w różnych artykułach. Kiedy i komu cukier najbardziej szkodzi i w jakiej postaci. Generalnie już dostałeś odpowiedź, że owoce i warzywa są w diecie dobre, nawet jeśli zawierają cukry proste, bo oprócz tego zawierają szereg innych pożytecznych związków i błonnika: zawierają wapń i inne mikroelementy różne witaminy, [...]

piszcze coś wiecej czy dobre efekty da cell pump z xpand a moze xplode ??

czyli xplode + xpand + cm3 da dobre efekty i dieta tylko jaką doradzacie ???

No 5kg masy to da rade nawet więcej ale nastaw się ze to nie będzie mięsień ,30/40% siły to zależy bo jak np. chodzi ci o ciskanie na klate to wątpie że np.ze 100kg na 140 skoczysz ;/ Ale jestem pewien że będziesz z efektów zadowolony bo są to suplementy dobre i sprawdzone:)

jak się tak boisz spadków to chyba uzupełnienie diety w białko pomoże. Jak nie będziesz mógł jeść bo będziesz w pracy to shaker i do niego białeczko jakieś dobre i jedziesz :)

dieta to podstawa bez niej efekty moga być znikome , a co do wyboru kreatyny jak juz chcesz to activlaba , sa tanie i dobre

Czyli jak zjem dobre śniadanie i porządny obiad to powinno być ok. Po treningu pełnowartościowa kolacja. Niby jest sporo przerwy między obiadem a kolacja, czyli 8 godzin ale to chyba nie robi większej różnicy na poziomie amatorskim. Zmieniony przez - PoczątkującyPakerPro w dniu 2020-10-11 13:08:17

a nie ma u cibie w miescie strzelca albo jakies dryzuny militarno surwiwalowej z zhp?? oni maja dobre dojscia duzo szkolen za darmo z SG czy na jednostkach. poszukaj daj ogloszenie w komandosie - na spokojnie pozbierasz ludzi. Tez mi sie wydawalo ze u mnie nie ma pasjonatow. A jak sie ekipa zebrala (troche sie ludzi wukruszylo nawet bardzo troche) [...]

wszystkie rady sa dobre przyznam sie moim głównym celem jest i zawsze będzie katowanie bicka i tricka .To właśnie na łapy przywiązuje główną uwage może i dla tego właśnie klata została bardziej z tyłu heh ale to nic wszystko da sie nadrobić:)

daj moze inne foty, dobre swiatlo i pozycja, bo z tego co ja widze to tylko rece cwiczysz i brzuch, klaty brak, plecow brak, barkow brak, wrzuc inne w lepszym swietle

guns_9 : Przy pomocy sprzętu który opisałeś możesz robić naprawdę dobre treningi. Plan koniecznie!!! po info zapraszam do odpowiednich działów. envies: siłownia 2 razy w tygodniu myślę ze w Twoim przypadku powinna się sprawdzić,(oczywiście tak jak pisałem poprzednio na razie możesz się spokojnie ograniczyć do karate) trening obwodowy lub FBW, po [...]