dobre

Rip: słodkie , ale napewno nie zasłodkie , b dobre , kupilem bo akurat udalo sie za dobrą cene , nast razem moze wrzuce jakiegos sytraxa albo co ;]

Owna: :P , radze sprobowac tez czegos innego ;p , w moim wypadku obecne plany na suple jak sie skonczy ta redukcja to białko i witaminy ... tylko :( , wiec chociaz jakies dobre bialko sobie wrzuce :D

[...] cche wygladac jak tepy tucznik, z 48 na kablu. Wiek nie ma nic do znaczenia. Mowie prawde, gdybym mial sie budowac na samej misce to musialbym sobie odmowic wszystkiego co dobre w moim wieku wiec czlowieku ochlon, waga ponad 100kg i jaki byl bf? Bo podejrzewam ze pewnie 25+ , ja tez nie siegam bo doping szybko bo widisz, zdobywam wage na zarciu [...]

[...] posiłek w ciągu dnia: śledź - 200g - 2,40 zł szpinak - 200g - 1,30 zł śmietana - 100g - 70gr Razem - 4,40 zł Śledż i szpinak na parze, śmietana 12% surowa Zalety: * bardzo dobre źródło białka * bardzo dobre źródło kwasów EPA - ponad 600mg w tym posiłku * bardzo dobre źródło kwasu DHA - ponad 800mg w tym posiłku Śmietana do smaku, w takiej [...]

[...] Chyba bede chudła tylko po owu ;-] Trzeba duzo cierpliwosci do takiego tempa. Ale daje rade mam 6 kg na minusie. No i wprowadzilam IF ... mam pewne ibawy czy to dla mnie dobre przy hipoglikemii reaktywnej. Ale powiem szczerze ze czuje sie swietnie przy oknie 7h. Zero spadkow cukru. Dobre samopoczucie. Brak problemow gastro podczas [...]

[...] konferencji prasowej przed walką w czwartek, że nie wybiega myślami zbyt daleko poza walkę z Gaethje, mistrz omówił swoje długoterminowe plany na przyszłość. „To bardzo dobre pytanie, szczerze mówiąc – bardzo dobre pytanie”, powiedział Nurmagomedov, gdy zapytano go o przyszłe czynniki motywujące. „Nie wiem. Nie wiem. Wiesz, na przykład, [...]

Nie zdziwił się, że ma tak niezdziadziałego dziadka? :) Jak nie, zaniemowil i pewnie z dobre dwa lata mu zejdzie zanim slowo wypowie ;-) Oby wtedy nie zobaczył Fansa ważącego 85kg i pykającego kompleksy sztangowe bo znowu na 2 lata zamilknie ;-] Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-09-06 15:56:25 Dobre :-D

[...] 135kg---ciężko a 2-gie powt zostało 2 x 2 x 125kg---ciężko ale zrobione z zatrzymaniami lecz bez dynamiki a bardziej na siłę powyciskane 1 x 130kg----może być zatrzymanie dobre ,dynamika spora 1 x 140kg----oj ciężko ,powt z zatrzymaniem i walką o wyciśnięcie 145kg --już nie zakładałem ,byłoby bez sensu:-( Trzymanie sztangi 12sek x 160kg [...]

[...] sobie na spokojnie przejść żeby wiedzieć co i jak.. co do odżywiania, ryb nie jadam, kasze, ryż ciemny, makaron orkiszowy jem, co do zdrowych tłuszczy to też avocado ponoć dobre - ponoć bo szczerze to nie jadłam nigdy, a znalazłam ostatnio gdzieś przepis na pastę z avocado na kanapki, może być dobre.. dzięki za odpowiedzi i podpowiedzi. Jeśli [...]

Jak się ma dobre majty to i gum z nich można użyć %-) Rocco coś dla Ciebie - dziś na siłce słyszałem. Wiele razy mówiłem że ćwiczy u mnie koleś co wygrał MP i M.Śląska + kilka medali na innych zawodach. Trenuje ze 3x w tyg jak wpadnie %-) je co chce, dużo, fast foody bo mu waga leci. 0 cardio, imprezy, ostra krata cały rok na brzuchu, prążki na [...]

Nie che mi się szukać tych innych (np. methyl ester). Ale już takie KA można zaliczyć do podstawowych Ale ja nie pisałem, że one są dobre (chociaż wcinam ponad 5kg izolatu sojowego na miesiać i nie narzekam na przyrosty), tylko, że odżywki białkowe nie muszą być robione koniecznie z białek EGG i serwatkowych (np. Sojavit 85). A obecnie odżywki [...]

Jeszcze Olimp albo Vitalmax (tanie i dobre)

Mono + cell pump ? dobre połączenie?! Niewiemczy do tego jakies carbo / tauryna czy coś innego? Moim "skromnym" zdaniem wystarczy co?

[...] samemu takiego zrobic - niz kupowac 1-2kg potreningowca w cenie ~150pln gdzie i tak 30% z reguly to cukier (dextroza lub malto w najlpeszym wypadku). Latwiej i taniej kupic dobre zrodlo wegli (choc nie koniecznie) dobre zrodlo bialka - izolat/mix wpi+wpc do tego leucynke - nie koniecznie bcaa/sama leucyna(!) sprawdza sie najlpeiej po treningu [...]

nie odswiezaj starych tematow.. zaloz nowy ) a najelsza odzwyka namuła jest dobre zarcie.. heh

I zaproś tu teraz Xzaara na obiad %-) Dobre, dobre Rafale :-D --- Xzaar - na weselichu poszalejesz :-) A te nadruki na ciuchy od sponsora to z tej knajpy? :-) Ludzie patrzą i widzą: "Gość je wagony jedzenia, a w takiej formie! Znaczy się: dobra knajpa." I tłok do mięsa się zrobił :-)

W kettlach mówimy na podobne ćwiczenie Ukraiński Martwy Ciąg. Piękne ćwiczenie. http://www.youtube.com/watch?v=MWeL0z9kcXw Dobre, dobre :-)

Jestem zdania ze samo a6w jest dobre dla ludzi mlodych max 20pare lat ktorzy maja szybki metabolizm i latwo palą tluszcz. Poza tym do rzezby brzucha trzeba miec dobrą genetyke, sam kiedys robilem setki brzuszkow bez przerwy wiec efekt aerobowy na pewno byl a rzezby nie mialem zadnej Jedynie plaski brzuch i wąska talia, ale zero zarysow miesni. Jak [...]

na ładnie, ładnie. Suple ciekawe tylko dobrze je wykorzystaj i zbuduj solidne mięcho. Barki dobre, plecy odstają, brzuch wiadomo niski bf i poziom tkanki mięśniowej to dobrze widać. Przy Twoim wzroście to trzeba masować, trzeba. wiem, wiem za chwilę będą pojazdy, że ty to kto itp ale piszę jak jest i co widzę. 15gram białka rozumiem póki się [...]

adzik123 Zacząłem test z opracowanym treningiem. Wiem, że jest trudny, ale daje dobre efekty. Próbuję dopasować go pod siebie zamieniając niewielką część ćwiczeń, dlatego też podaję kolejne propozycję, ażeby ustalić coś optymalnego ... rozumiesz mnie? . pzdr