dobre

[...] ogólnie myślałem wszędzie w głównych ćwiczeniach tego spróbować. Jeszcze polecialbym chwilę tym splitem, i potem dał PPL właśnie z wave. Nigdy nie próbowałem, a wygląda ciekawie. I kolejne dobre info - w środę idę na konsultacje do neurologa. To znajoma Pani Magdy która mi pomaga, więc wstępnie zna już problem. Jestem na prawdę dobrej myśli :-)

[...] i jezdzenie na przymiarki :D a tek serio wychodzić w takiej kat to trzeba byc zdrowo j**niętym co to ma wspólnego z kulturystyka.... Mała konkurencja wiec wieksza szansa na wygrana, nagrody pieniężne i trofea :D Dobrze w koncu slyszec dobre wiadomosci Przemek, oby poszlo po twojej mysli ;) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2019-06-28 20:40:46

Masakra ja wiem że sie powtarzam i co chwila to samo :D Ale kurcze jak ktoś ma dobre nogi to jest kozak :D serio :D

PULL 1 1. Ściąganie podchwyt R10 10x90 / 13x80 / RP 16x70 +6 +5 2. Sciąganie do karku R12 12x55 / 14x50 / 15x45 + dropset 3. Wiosło leżąc nachwyt 3s faza neg 3x12 30kg 4. Pullower z gumą 3x15 15kg 5. Podciąganie do brody smith R6 6x50 / 9x45 / 11x40 6a. Unoszenie bokiem z oparciem o klatkę 3x8 12kg 6b. Podciąganie hantli do brody leżąc 3x10 [...]

Na złodziei żadne zapięcie nie jest dobre. Ode mnie z garażu parę miechów temu wywieźli 2 quady spięte łańcuchami ;-). A w zeszłym tygodniu do komórek wchodzili odginając drzwi breszkami. Dlatego ja wszystko trzymam w domu. Ale do wjazdu na chatę pewnie też kiedyś dojdą...

takiemu frajerowi to powinny ręce ulecieć, masakra;/ byle do czwartku i tam dobre wieści niech czekają

[...] smith 8x60 / 10x55 / 12x50 7. Dipsy 6x35 / 8x20 / 10x5 + aero 20 min Trening dość słaby, myslami byłem zupełnie gdzie indziej, po tych wiadomościach z rana. Mimo to siłowo całkiem nieźle, i tempo dość dobre. Wszystko ze sporym zapasem, poza dipsami, które na koniec treningu już tak łatwo nie idą :-P https://zapodaj.net/images/6364f316fd44d.jpg

Dzięki za dobre słowo ;-) Dzisiaj jednak jeszcze poćwiczyłem :-D A co tam, zdążę odpoczywać... Zrobiłem pull, i na prawdę super się ćwiczyło. Czuję, jak fajnie wszystko się rozkręca, czuję się co raz bardziej nabity, silny. A to tylko MK i GW. Co by było, jakby doszło GH, dobra primka? :-) No ale to kiedyś... [...]

Fajnie, że jakieś dobre info. Oby tylko takie były :)

przewaliłem kilkanaście stron po 2 tygodniowym urlopie od wszystkiego i czytam same dobre wiadomości, mega się cieszę Przemek że wszystko powoli wychodzi na prostą i że obeszło się bez krojenia (oby tak zostało już do końca). ZDRÓWKA!

Ale foto dobre, nie pamiętałem go nawet %-) Nic no, co będzie to będzie. Jedynie ustawki szkoda...

dobre wieści,oby już tylko było lepiej. może za kilka miesięcy zmienisz nazwę dziennika na jakiś "Road to..." ;-) i nie mówię tu bynajmniej o Sopocie ;-)

Ale sie głowisz. Dobre seo nie jest zle i juz masz dogoniona. Z dwojga zlego wole miec duze kopyta i mniejsza gore niz na odwrot

Te halowki ja bym kupił ;) jak beds dobre a mnie a buty do siadow w sumie mam ale może ktos u mnie się skusi. Ale halowki w pon przymierze ;)

Przemo mam pytanko do CB trochę nie związane z tematem ale myślę że będziesz wiedzieć %-) gdzie w Wwa dobry Burger albo jakieś inne dobre jedzonko? :-D coś lepsze będzie wgl od Barn Burger? :-)

Przemo mam pytanko do CB trochę nie związane z tematem ale myślę że będziesz wiedzieć %-) gdzie w Wwa dobry Burger albo jakieś inne dobre jedzonko? :-D coś lepsze będzie wgl od Barn Burger? :-) Jak chcesz zjeść coś naprawdę zayebistego, wysokiej jakości, to idź do Pogromcy Meatów. /SFD/2019/9/13/28c67eb6d4604f749dd4d40b09de630d.jpg

Mi już przeszła faza na dobre telefony, aczkolwiek w dobrej cenie mi odsprzeda 8 plus 256 GB więc bierę %-)

No to chyba rozkrecilo sie na dobre. Dzisiaj kolejny rekord, 95,7kg. Dzisiaj off, potem do środy będą DT, a w srode po południu jade do siebie na Mazury. Czwartek na pewno będzie off, a jesli uda sie wrócić w piątek do popołudnia, to jeszcze wieczorem skoczę na trening.jak nie, to wpadną 2 dni off, i do końca tygodnia jeszcze redukcja. Zmieniony [...]

I ja raczej na pewno będę z dziewczyna i razem z Sylwia i Przemkiem :) , Dziękuje Przemek za dobre słowa o sylwetce , bardzo cieszy czytać takie coś bo ze swojego punktu widzenia jest maaasakra :p

[...] zrobic raczej ograniczoną ilość miejsc, żebyśmy się tam , potem o siebie nie potykali ;) Więcej szczegółów niebawem, ale na pewno gwarantuje Wam sporo fajnych atrakcji, dobre ceny w sklepie, zrobimy też wspólnie coś dobrego dla najmłodszych potrzebujących (mam nadzieję) - w końcu to dzień po Mikołajkach. Następnego dnia, ogarnę inną siłownię [...]