dobre

W 66 ciężko,dobre ogry tam chodzą A kiedy zawody?

Według ciebie Skrtel to klasowy obrońca?! HAHA. Dobre sobie!

Wyczułem germańców ;) Jak dla mnie losowanie dobre.

Aminokwasy raczej lepsze , wygodniejsze od białka z tym że są też tańsze białka (tez dobre) np. Ostrovit - Whey Isolate 90 - 750g

[...] siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 100, 140,100 Wymiary masz takie, że ja bym Ci polecił cykl na kurczaku z ryżem. Wyniki siłowe podałeś takie, że nijak do nich nie pasują. Więc albo źle mierzysz albo kręcisz przy wynikach albo ćwiczysz typowo siłowy trening i masz dobre wyniki, ale wtedy po co Ci koks..

[...] cos konkretnego polecicie ale trzeba z tym problemem chyba isc do dzialu doping bo jakos ostatnio jestescie strasznie anty spalacze/termogeniki, wiec moze ulatwie zadanie: 1.t3 SAN 2.Thyrocuts II SAN 3.Fat Burner X-Treme Dymatize 4.Metabolic Thyrolean 5.HEAT Avant Labs 6.Sesathin Avant Labs 7.Meta-Burn XTP MRM 8........ wiecie co jest dobre.

eap ma injekty z***ane h ujowa sprawa obudzic sie z rozcieta dupa i z ropa w srodku tabsy maja dobre

hmm ale czy to do konca jest dobre ze boli..? moze powiecie ze jestem przesadnie ostrozny ale czy to jest do konca bezpieczne ?? bo nie chce nabawic sie zadnej infekcji itd.. a same shooty wykonywane sa dobrze a przede wszystkim sprzet sterylny, skora i gumka od flakonu przecierana spirytusem.

[...] jesc po konsultacji z kolega pomagajacym podrzucac moje "piękne" doszlismy do wniosku ze z treningu moglismy wyciskac troszke wiecej(wiecej ciezaru(oczywiscie przy dobre technice) jak i o 2-3 serie wiecej(to takich przymyslen zmusił nas ostatnio trening kiedy dorzucilismy 3 kg i szło, oczywiscie wczesniej czytajac wasze sugestje.) [...]

[...] Musisz wiedzieć że przy wielu ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała brzuch pełni rolę stabilizatora co automatycznie angażuje go w ruch. WładcaG podał tutaj bardzo dobre a nawet najlepsze ćwiczenie na brzuch dragon flag. Choć nie każdy je potrafi dlatego proponuje zakupić kółko rehabilitacyjne (takie kółeczko z uchwytami po bokach) [...]

Chyba wiadomo ze sam nie robilem a6w. Ale wykonałem to i rezultaty są bardzo dobre. Wymażony kaloryferek jest. Tyle ze przed tym robiłem normalny trening brzucha 3* w tygodniu. 3 cwiczenia. Przez jakies 5 miesiecy.

Chyba wiadomo ze sam nie robilem a6w. Ale wykonałem to i rezultaty są bardzo dobre No to w końcu robiłeś A6w czy nie- chodziło ci o to, że nie opracowałeś tego planu ... ?? Sądze, że u ektomorfika niezależnie od planu brzuch będzie estetyczny , więc nie ma sensu się męczyć tym planem tlyko normalne unoszenie nóg w zwisie itp wystarczy robić , a u [...]

Wymiary są bardzo dobre ale jakoś zalany troche jetses. Pozdro.

zessam inne to ci powiem któro dobre

dobre avanti macie jesczze cos takiego? cos w stylu zamieszki z grudnia chyba 2006

[...] cwiczylem i wagi. Po tym fbw doszlo mi 2 kg miesnia i zaobserwowalem duza poprawe sylwetki. Co do sily to tez poszla do przodu. Stosowalem plan a b a b a b . Po tym fbw mam dobre rezultaty dlatego wolal bym zrobic kolejne fbw, wczesniej probowalem splita ale efekty byly mizerne (w sumie to pewnie wina tego ze to byl split mojej produkcji :D a [...]

a moim zdaniem to są dobre środki tylko trzeba umieć ich używać:-))

Dobre

zregeneruj sie jeszcze przez tydzien :) napewno Ci to wyjdzie na dobre :)

[...] mięśni brzucha odpowiada za jego wygląd ale przede wszystkim poziom tkanki tłuszczowej. Sam mam problemy z plecami i martwy ciąg u mnie jest ok, ale tylko okresowo, jeśli za długo mam w planie to nacisk pionowy prędzej czy później powoduje u mnie nawrót bólu, ale samo ćwiczenie jest bardzo dobre pod warunkiem prawidłowego, technicznego wykonania.