dobre

[...] potreningową dieta - dieta wg wytycznych z jedną korektą zamiast mięcha w 3 posiłku (o 15) poszła rybka dorada przez co poszło prawdopodobnie więcej tłuszczy, ale to dobre tłuszcze link do diety dziś miałem słaby dzień, po pracy zaczęło mnie łamać spanie, ale jakoś się przełamałem i polazłem na siłkę siłownia przed poszedł spalacz [...]

Świetnie to wygląda, biorąc jeszcze pod uwagę wiek jest naprawdę powalająco... masz dobre predyspozycje.

Palenie to ćpanie??? hehe dobre, gratulacje inteligencji poniektórym. To w takim razie palenie papierosów to też ćpanie, nie mówiąc już o pigułkach(suplementach) Zmieniony przez - Memento w dniu 2013-04-14 17:44:26

[...] po coś "mocniejszego". Ps. po jaraniu psuje się łeb, są problemy z pamięcią i mi tego nikt nie wmówi że jest inaczej, człowiek robi się pasywny i leniwy. Znam wielu co po jaraniu poszli w dropsy, prochy i inne syfy więc czy to tak na prawdę dobre i nieszkodliwe jak sądzi większość ? Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2013-04-14 20:32:29

95,2kg - dobre rozpoczęcie tygodnia, najniżej wczorajszy pomiar wagi to jakieś delikatne wahnięcie do góry bo trend jest spadkowy, mam nadzieję w tym tygodniu zejść w okolice 94kg

[...] w czerwcu wychodzę za mąż:-D Krewetka, podsumowanie jakoś na koniec maja, chyba 26 wypadnie równo 6 m-cy od pierwszej zyebki na forum%-) Syli - no niby tak, ale się nie rusza od jakiegoś czasu, co ma też swoje dobre strony, bo przynajmniej utrwalam efekt8-) attika - wow, to było bardzo miłe};-) I idę sprzątać, bo mam zapuszczoną chałupę/-)_

Same dobre wieści :-)) Gesti};-)kochana!! No to gratuluję: - szczęśliwej podróży i bezpiecznego powrotu do domq:-) - zaoszczędzonych pieniążków - braku fast foodów w żołądku;-D - ŚLUBU};-) ps czekam z niecierpliwością na podsumowanie:-)) dziękuję za kopasa - mam nadzieję, że to taaaaaaaaki z pooooowerem\-)

[...] 6 zaczęło mi brakować sił i z każdym kółkiem było coraz ciężej, doczłapałem do 12 i stwierdziłem że więcej nie ma sensu, całe bieganie zajęło mi 30 minut co daje dość dobre tempo 2:30/kółko strasznie mocno mnie wyczerpało to dzisiejsze bieganie, już nie będę kombinował z żarciem przed treningiem przed bieganiem poszedł lipoburn [...]

[...] wg założeń, dalej dość mocno ssie w żołądku - szczegóły diety link zaczynam mieć coraz większe parcie na podjadanie, może być to dobry znak, bo w poprzednim cyklu gdzie były dobre efekty miałem tak cały czas, a w obecnym w początkowej fazie nic nie czułem zaplanowany na dziś trening na siłowni robiłem wczoraj, dziś po południu wyjazd, oczywiście [...]

na razie mam tran zwykły, ale może potem się uda fermentowany gdzieś kupić zabierzcie ode mnie suszonego woła, rany jakie to dobre ;-D

Zagłosowałem na Chocolate Hazelnut,ale ogólna moja opinia to taka,że dla mnie wszystkie smaki są dobre.

Nie ma nic złego w zapaleniu raz kiedyś. Tylko żeby każdy sam potrafił znaleźć dobre dla siebie raz kiedyś. Ja raz na kilka miesięcy mam ochotę odreagować, trochę się wyluzować. Chcę to zapalę, nie chcę to nie.

[...] krótko mówiąc wszystko tego dnia było tak jak powinno. Moja forma nie jest jeszcze jakaś super ale pokazałem że w tym sezonie będę się również liczył :) Wklejam link do filmu z zawodów, niestety film obrazuje tylko 4 z 6 konkurencji ale dobre i to, można choć na chwile poczuć klimat tych zawodów :) http://www.youtube.com/watch?v=qQNX1u1ZVlQ

To co napisał Grain na pewno bedzie dobre. Dorzucić do tego warzyw i owoców i bedzie super ;)

[...] na klatę pod kątem masy Kuba? A jakbyś miał rozdzielić 10 punktów pomiędzy najważniejsze czynniki Twojego sukcesu w tym cyklu, to jakby to wyglądało z Twojej perspektywy? dobre i fajne pytanie odpowiadam w aspekcie moich obecnych sukcesów w redukcji wraz z bardzo małą stratą w mięśniach (potwierdzone na analizie) więc tak - od góry [...]

Oczywiście, miałem na myśli, że pierwsze 30kg zawieszam na szyję i to powoduje ustalenie odpowiedniej pozycji już bez potrzeby wysuwania nóg do przodu. :-) może być i 20kg na szyję - też dobre najwięcej 45kg łącznie na ciel, seria10 pow. + 95kg masa ciała. Zmieniony przez - Cergi w dniu 2013-05-06 00:41:34

Ja tam nie wiem. W sobotę walnąłem 4 piwka giuness i waga dalej w dół. Niewiele podbiły bilans. Deficyt i tak ostry, bo dobre aero wykręciłem wcześniej. A, i to FBW jest?

O dobre. Opisał przeskoki itp. No zakładam, że pompki robi osoba, która jest w stanie wykonać 6x30kg. I tak jak pisałem, że niektórzy startowali z wyższego pułapu i robili lekkie "dokładki", a inni od zera dokładając po 5 w każdej serii. Natomiast już wiedzę w artykule, że nie można zbyt "ciasno" traktować dokładania. Dzięki davidoo!

Zgadzam się z Antkiem- im więcej węgli tym lepszy nastrój, więcej siły na treningu. A do tego powiem, że kończę redukcję na High Carbie :-) Dobre samopoczucie nawet na niskich kaloriach :-)

trzymam kciuki i rob marsze, nie musisz jakos cieko cwiczyc marsze tez beda dobre :-))