dobre

[...] jogurt naturalny bakoma 300g 1,59 śmietana trzydziestka 330 2,49 serek wiejski 500g 3,19 sery camembert 120g 2,49 monte 150g 1,69 pieczywo chrupkie 1,89 oliwki iberia 2,49 (jak by ktoś podpowiedział czy dobre bo tych nie próbowałem) mąka tortowa 99gr olej z pestek winogron 12,99 1l no i -20% na wszystkie soki nektary itd w kartonach

[...] 1,59 śmietana trzydziestka 330 2,49 serek wiejski 500g 3,19 sery camembert 120g 2,49 monte 150g 1,69 pieczywo chrupkie 1,89 oliwki iberia 2,49 (jak by ktoś podpowiedział czy dobre bo tych nie próbowałem) mąka tortowa 99gr olej z pestek winogron 12,99 1l masa krówkowa 400g 3,29 brzoskwinie 3,49 kola biedronkowska light 1,49 0,5 cole fanty sprity [...]

Elegancko :) Jakoś super ciężko nie było bo tylko plecy, tył barków, kaptur + bic, ale dobrze. W końcu siłka gdzie mają ciężary dobre, hantla chyba 75kg to mogłem wiosłować \-)

Węgle są dobre na noc. faftaq wielokrotnie o tym pisał na potreningu

[...] - w 1 tydzień: 3 kapsułki (tj. 2250 mg) z czego dwie przed treningiem, jedna na noc; kolejne tygodnie: 4 kapsułki (3000 mg) dwie kapsy przed treningiem i dwie na noc - Wit B6 - zacząć od 200 mg - 100 mg do śniadania, 100 mg przed snem, jeśli będzie łeb bolał to max do 300 mg (150/150 mg) Proszę o sprawdzenie, ocenę i dobre rady ;) Pozdrawiam.

https://www.youtube.com/watch?v=xMVTKOoy1uk http://www.youtube.com/watch?v=svJvT6ruolA https://www.youtube.com/watch?v=hZPECFQ4NhE http://www.youtube.com/watch?v=Yqu67V83N8k https://www.youtube.com/watch?v=g7nWwyC3AJI http://www.youtube.com/watch?v=O6nWjiFi5uo https://www.youtube.com/watch?v=2nBY40Bdan0 Będą dobre.

Galaxy ma dobre tescie i tren na pewno to wiem z autopsji- nt. tesci i znajomych nt. tesci i trenu, wedlug ogolnie krazacych opinii wino i metke tez maja dobra i jeden znajomy mi poleca, co do tury bralbym Bioniche jesli masz dostep, bdb tura. Dose i Genamedu turke tez mysle wzialbym jesli chodzi o typowe ug. Z Galaxy bym zaryzykowal jak nie [...]

Masło orzechowe to nie jest dobre wyjście jeśli z orzeszków ziemnych . Ziemniaki bardzo dobre źródło węglowodanów a w szkole nikt nie każe Ci jeść mięso a możesz omlet zrobić sobie. Odżywka białkowa jest OK jeśli jest dobrej jakości i nie podsypana glicyną czy tauryną.

[...] wszystko przebiegało bez większych zakłóceń. Co do mojego występu - na pewno nauczyłem się że schodzenie z wagą przed samymi zawodami zwłaszcza siłowymi nie wyszło mi na dobre. Na ważeniu o 6.30 w sobotę miałem 73.20 kg, a o godzinie 17 było już 78 kg... Zrobiłem o 50 kg mniej w 3boju niż zakładałem ale spaliłem pierwsze podejścia w [...]

[...] tego co m wiadomo to ćwiczenie jest na mięśnie górne klaty jak to jest? Jakie by było najlepsze rozwiązanie ja robie pompki zwyczajne potem pomki z rękami wyżej a potem z nogami wyżej czy jest to dobre? 2.czy warzywa na patelnie to dobry produkt?? 3czy gorzka czekolada 90% kakao to dobry produkt do podbicia tłuszczy jak np w danym dniu brakuje??

a teraz jak jest? za mną takie dobre danie z chinola chodzić, siiiiiiiic %-)

I ktoś wierzy w namiastkę uczciwości w tych wyborach? Pis jest nie na ręke, bo maja też dobre teczki, widać bedzie przepychanka niezła przez te 2tyg

[...] sztangi na barki podchwytem.wyciskanie sztangi na barki nadchwytem.wariacja z hantlami.wyciskanie hantli w chwycie młotkowym..wyciskanie sztangi leząc z poziomu brzucha jest dobre na barki no ale...wiesz rehabilitacja barku najpierw a potem takie cuś rób.podciaganie sztangi do mostka. wiosło sztanga podchwytem w lekkim opadzie w szerokim [...]

[...] jeszcze 10 kg i nabrać siły co nie idzie w parze ale może da się to.jakoś zrobić? A.wiec proszę o jakieś odrzywki. Napewno kupie drugi raz Animal cuts ale co do tego. Jakieś dobre Aminokwasy i kreatyna, tylko czy to idzie w parze? Proszę coś dobrać nie.patrząc na ceny z góry dzięki ☺ Moje osiągi: -Klatka- 125kg x1 -Martwy ciąg 190kg x1 [...]

Hmm, a jeżeli twarogi zamienię na odżywkę białkową to będzie dobrze? Jeżeli tak to co konkretnie polecacie? jakieś dobre białko w przyzwoitej cenie? ;) tłuszczy 1g na 1kg nie będzie za dużo jak dodam? Zmieniony przez - szybki9 w dniu 2015-05-12 10:27:17

dobre :d

[...] - ciężar dobrany tak żeby było bez zapasu, - jeżeli wykonane poprawnie to zwiększamy ciężar na następnym treningu - jeżeli nie wykonane poprawnie, nie czujemy że było dobre i możemy przejść wyżej to powtarzamy ciężar starając się dobić do zakładanej na dany level liczby powtórzeń zaczynając z wysoka i robiąc przeskoki co 5kg (bo o mniejsze [...]

https://www.youtube.com/watch?v=hbBaAAslL9I Jak kto lubi down tempo to polecam, dobre klimaty.

Za duzo powtórzeń tez nie jest specjalnie dobre Bardziej staraj się łopatki ściągać,bo jakoś tak podwijasz tułowiem tą sztangę-podobnie na tej maszynie też podwijałeś . Wracając do Aksela: oprócz wyciskania zalecanego przez Kondzia ,które jest ogólnie dość bezpiecznym ćwiczeniem-były wiosłowania ze 180 kg,przysiady z 200 kg na 8 razy i inne ćw z [...]

dobre!:-D