dobre

w bicu mam 38 prawie nie magiczne 25;p waga: 80kg wiek: 18 wzrost: 170cm dieta: jest (: Mam bice nawet ok, górki są dobre z tym że no nie satysfakcjonują mnie w 100%

wlasnie musisz probowac , ale uginanie o kolano jest w 100% dobre

na pogrubienie bicepsa dobre jest też uginanie ramienia w podporze przodem z hantelką. Polega to na unoszeniu hantelki do latki piersiowej podpierając się np o ławkę. Mi pomaga;D

[...] z tymi samymi ludźmi, wśród których jest najlepszy, w tym samym kampie. Także licze ze Hughes cos pokaże Main event - Machoda by KO Rampage'owi coś te filmowanie na dobre ostatnio nie wychodzą, chyba ze sie porządnie przygotuje. Ale Lyoto jest mega zdeterminowany by to wygrać. Nie widze szans by "The Black Man of MMA" to [...]

czyli zacznij od dopracowania diety i treningu zaczynając dobre treningi wystarczająco pobudzisz organizm do spalenia fatu Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-03-11 18:10:58

Bynajmniej możesz się przebiec i jak jesteś na redukcji - aeroby masz uzupełnione Niema tego złego co na dobre by nie wyszło.

combo nolva i clom, wychodzi ludziom na dobre i nie narzekają, takze mozesz zrobic je tak jak napisał Ci Greg wyżej, jak masz sieczke do dokup HCG dla własnego spokoju. pamietaj o antykatabolikach i utrzymywania odpowiedniej diety. najwazniejsze to wejsc z odblokowaniem w odpowiednim momemncie a moze własnie nie robiłes tego jak nalezy i nie [...]

AAKG dobre, jesli szukasz pobudzenia na treningu Jak czujesz zmeczenie, to mozesz walnac ze 6 cpsow przed treningiem.

dlaczego bezsensowny? Z mono byloby dobre posunięcie ale No-Shotguna jak już ma to też może brać przed treningiem, np po pół porcji zeby mieć ten komfort treningu

Czyli jakbym wziął sobie np. monohydrat z firmy "3R" gainer "Gain Bolic" z olimpu i do tego bulk/białko ? Czy to jest dobre rozwiązanie ? Może powinienem spróbować jakiejś innej kreatyny, bądź stacka? albo jabłczan zwykły? A zamiast Gain bolica jakieć carbo ? Napiszcie jeszcze ktoś , chciałbym już pojechać po odżywki i zacząć [...]

jak wezmiesz gainera, to po co ci carbo jeszcze?"" Napisałem, że zamiast gain bolica jakieś carbo, więc nie razem z gain boliciem. Chciałbym przeznaczyć z 200 zł na jakieś dobre odżywki, które z dietą dadzą efekty. Coś do jakiejś kretki ale nie wiem co byłoby najlepsze, czy carbo, czy jakis gain bolic, czy bcaa ...

"skad wziąć efedryne..." hmm a moze te twoje testy są na szkółke policyjną?? heh... a co do przedtreningówki to ja stosuje czasem Napalm z Extreme jesli zalezy mi na pobudzeniu bo on raczej mnie nie pompuje ale na kazdego dziala inaczej... 1MR tez dobre dzialanie jak na mnie...

I cukier, duzo cukru. Gotuj dzien wczesniej coś. Nie musisz wcinać płatków moze być to coś innego. Może być normalny posiłek. Albo kanapki dobre :)

Jak narazie ćwicze 4razy w tygodnu. Z tego co wiem to nie mieli oni zadnych kontuzji ćwiczą cały tydzien i bardzo dobre mają efekty.. A pytam dlatego bo czas zmienić trening i nie wiem czy zostać przy 4dniach czy cały tydzień. Początkującym już raczej nie jestem(ćwicze ponad dwa miesiące)

zachodzi pewna niepewność dobre "Cynk jest jednym z mikroelementów i jest obecny w centrach aktywności wielu enzymów uczestniczących w przemianie białek i węglowodanów. Bierze udział między innymi w mineralizacji kości, tworzeniu się białek, gojeniu się ran, wpływa na pracę systemu odpornościowego, prawidłowe wydzielanie się insuliny przez [...]

orzechy będą dobre? jak tak to ile dziennie gram jesc

2750 kcal ale zaznaczyłem umiarkowana aktywność (ćwiczenia 1-2 razy w tygodniu) a ćwiczę 3 razy jak zaznaczę duza aktywność (ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu) to wychodzi ze potrzebuje 3069 kcal i nie wiem które dla mojej aktywności bd dobre

dobre pytanie... bo ja jem sobie twarog+oliwe z oliwek na ostatni posilek i pol godziny pozniej lykam ZMA i ide spac.

[...] prawie wszyscy odsyłają do gotowców i mówią że nie należy układać sobie samemu treningów chyba że rzeczywiście twój staż to jest kilka dobrych lat i już wiesz co dla ciebie dobre a co nie, a skoro on przez rok nie miał nawet diety co jest chyba najważniejsze w tym sporcie bo bez michy raczej dużo nie zdziałasz to nie widzę sensu by robił coś sam [...]

sogi beda za dobre porady