dobre

[...] , ryż i jajka. dla mnie jedzenie ma byc przyjemnością i wydając na nie sporo nie czuje sie ani frajerką ani tym bardziej pro. Co wiecej- w ogole mi nie szkoda kasy na dobre żarcie. A w lidlu to wybór jest marny. Orzechy paczkowane to na ogół syfy w panierkach/prazone czy solone, z czego wiekszosc arachidowych. Te ktore stoją w wielkich [...]

podstawy sa dobre na kazdym poziomie wytrenowania ... sam cwicze planem ktory podalem (jest zachowana rownowaga pusch/pull nie zapominajac o podstawach) masz 2 ciezkie cwiczenia atakujace glownie stabilzatory tlowia (przysiad i dociaganie) dlatego prostowniki dostana bardzo duzo (z doswiadczenia wiem ze potrafia bardzo duzo zniesc i mozna z nich [...]

[...] wiedza, gdyż wiele osób ma problemy z tymi ćwiczeniami, lub nie chce ich robić bo sie "boją" czego nie rozumiem, ale ok. Wdziałem ćwiczenie Thruster. Jak na moje oko byłoby dobre ( przysiad nie jest pełny ), chętnie porobił bym też wykroki ( w koszykówce przydatny jest bardzo 1 krok jak i praca nóg w obniżonej pozycji ) jednak nie wiem czy jest [...]

te produkty sa juz przereklamowane. kiedys byly dobre, nawet bardzo dobre, ale pozmieniali sklad i wyszlo z deczka siano. zwykle mono lub jabłczan + np. SAW bedzie lepszym i tańszym rozwiazaniem.

[...] więc nie szalałem 30kg było idealnym ciężarem. Wycisk wąsko tylko 3 serie, które dobiły triceps maksymalnie. Co do techniki to nie wiem czy dobrze opuszczam sztangę tzn, w dobre miejsce = staram się opuszczać sztangę na wys. mostka. Biceps:( niestety w pracy lekko naciągnąłem sobie lewy biceps, jednak nie czułem tego w trakcie wykonywania [...]

[...] km biegniesz w ponad godzinę? I nazywasz to kondycją? Toż to powinieneś robić w 10-15 minut mniej! Dobre tempo to mniej więcej 4 min na 1 km - czyli 10 km w 40 minut. Bardzo dobre, 10 km w 30 minut. MINIMALNE to 5 min / km - czyli 50 minut. Wszystko robisz źle. ABS- zbędne, Armstrong - zbędny, Bieganie - za dużo i bez sensu, jeszcze na czczo. [...]

no Mariusz jestem w szoku, niszczysz poprostu a mi się przyśniły wyniki z Garwolina :) ja nie startowałem: 1 mce - 33 (Ryszard) 2 mce - 23 3 mce - 22 No dzięki, a tak mnie wczoraj wzieło i tak z nienacka. Hah, kurde Mateusz sen tygodnia, dobre dobre - 2-gi Lukasz.

wiele nie potrzeba jeśli masz diete dopiętą węgle po treningu bcaa przed i po,omega-3 czosnek,wyciąg z jemioły,do tego dobre białko wg braków w diecie,witaminy i minerały kup dobre witaminy dodatkowo magnez trenuj,jedz i rośnij

Oba style są dobre na zrzucenie wagi , ale bieganie to tylko 25% sukcesu kolejne 75 % to dieta. Ja ogólnie wole biegac 60min , ale interwały trwają krócej i też przynoszą dobre efekty . Przed interwałem biegaj raczej dłuzsze dystanse jak nie masz kondychy

[...] jak każdemu chuderlakowi zależy mi na przyroście masy. A więc tak, na pewno będę zakupował: -witaminy z olimpa -magnez -białko (tutaj pojawia się problem, niewiem jakie-dobre ale i nie za drogie, jak dawkować itd.) -coś na przyśpieszenie regeneracji. Uprawiam jeszcze kolarstwo, a podczas siłowni będę trenował nogi a nie chcę się [...]

"Dobre mecze, szkoda wypaczonego wyniku Anglia-Ukraina. Ogólnie b.dobre mistrzostwa jak dotąd." Chyba ten gol nie uznany i tak był na spalonym więc na jedno wychodzi... Też proponuję hl Hunta :-D

[...] dom w najlepszj dzielnicy na jaka was stac, odremontowujecie i jak dostaniesz podwyzke wtedy sprzedajecie i przenosicie sie do lepszej dzielnicy, musicie patrzec gdzi esa dobre szkoly....." O kurcze szczena mi coraz bardziej opadala coraz bardziej.. te panie domu dla ktorych glownym tematem rozmow bylo oplotkowywanie sprzataczke.. ale ona si [...]

[...] sobie organizm głodząc się i ćwicząc jak dziki osioł, a potem i tak zniszczyłam sobie sylwetkę, dla której tyle się wycierpiałam. Ciągle podświadomie dzielę produkty na dobre i złe i np. kiedy mam napad nie sięgam po te dobre - one są zarezerwowane na czas w którym jestem "czysta". Za głupotę trzeba płacić, przekonuję się o tym codziennie. [...]

nie liczylbym w diecie jogurtu z owocami jako pelnoprawnego posilku. widac, ze rezultaty masz dobre, dbaj jedynie o dobry bilans kalorii i dopracuj diete zgodnie z podwieszonymi, mozesz dodac bcaa do ochrony miesa, ewentualnie potem jakis spalacz, yohe na docinke opornego tluszczu. dobre kopyto, dobra redukcja, bede zagladal i solidaryzuje sie z [...]

imo - suple dobre jak na obecny 'poziom' dawkowanie dobre z progresem,po pewnym czasie,2-3miechy - mozesz dokupic cos mocniejszego ale przypilnuj diete + dodawaj aktywnosc (czas trwania,intensywnosc) biegaj/jezdzij na rowerze/plywaj - zmieniaj jesli mozesz

kompleksowe badanie nasienia do 250 zł w to wchodzą MAR test na przeciwciała itd. Ogólnie może ci się wydawać że masz dobre nasienie ale jak wyjdzie wynik pozytywny MARtestu czyli powyżej 40 % to lipa. kompleks badania zrobisz tylko w nielicznych miejscach takich jak kliniki albo dobre laboratoria w większych miastach

[...] kupiłem gainera + 2kg białka tanio po znajomosci. Braki w diecie mam spore dlatego chce sie wspomagac tymi suplami, rozkminiłe cos takiego: Sniadanie jem dosyc dobre jakies jajka + wedlina, jogurt,płatki(róznie) to gainera nie musze conajwyzej białko(25g) o 12 pije gainera, o 15 obiad (3x w tyg siłka) wtedy po gainer oraz gainer po [...]

QUEBLO, sa tam cwiczenia ogolnorozwojowe, ktore sa dobre dla rozwoju miesni i ukladu oddechowego. jest tam miedzy innymi burpees, ktore potrafi bardzo dobrze zmeczyc. A mi sie nie chce opisywac jakie tam sa cwiczenia, filmiki sa krotkie i jeszczeli Masz ochote to obejrzyj, jezeli nie, musisz uwierzyc na slowo, ze te cwiczenia sa dobre.

[...] możesz też wrzucic jakies 100 lub 150 g :) tak samo myśle po grze w piłek weź sobie cos do plecaka np szejka jakiegos tak samo bo wygodniej :)płątki owsiane jak dla mnie dobre :) jak masz problem ze zjedzeniem takiej ilości która zreszta duża nie jest dodaj co lubisz jakies orzechy owoce , chociażby kakao rodzynki itp :) BCAA jeśli chodzi Ci [...]

Leucine dobre, za tą cene trudno coś innego znaleźć, ale każde się nada, te z hiteca, jedno jest bezsmakowe a drugie smakowe, już nie pamiętam które, ale miałem smak pomarancza i bylo dobre.