dobre

[...] i ziemne, nie minela godzina a ja mialam taki bol brzucha, zgage, wzdecia i jeszcze refluks wrocil... wszystko pelna para. Tak wiec na 99% to orzechy, takze eliminuje je na dobre, chyba ze mnie jeszcze kiedys nutella skusi. Pierwszy raz ja dzis robilam, nie sadzilam ze to takie dobre \-) A co do problemow z cyklem, to z tego co wyczytalam i [...]

Dlatego holduje powiedzeniu "nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo". Dla mnie to dobre wiesci Bull :)

[...] fbw kilka miesiecy...najlepiej rok" rok tym samym treningiem wtf?! i to jest mocno nie zdrowe, gdyz od dobrych rad konczy sie najzwyczajniej w swiecie na fanatyzmie, wiec nie popadajmy w skrajnosci. Splity sa dobre, FBW jest dobre - nalezy korzystac z obu. Oczywiscie nie chodzi tu o skakanie z kwiatka na kwiatek co chwile, ale rozsadne podejscie.

Dobre.. dobre... :)

dobre dobre (to ja banan sprawdzam)

[...] czasu na wysypianie się. Zaczęło sie nie dawno może jakiś tydzień, od kąd postanowiłem bardzo poważnie podejść do treningów i wszystko robic do wyczerpania sił. Te nie dobre skutki sa takie ze na drugi dzien wstaje niby normalnie ide do pracy i gdzies tak około południa łapie mnie zmęczenie senność, nogi mam jak z waty. a te dobre skutki [...]

[...] kulturystą NIEWIEM??? U kogo sie sprawdzi zakres 5x5 , a u kogo metoda powtarzania gdzie zakresu windują daleko do góry w jakim momencie i sytuacji co dla kogo okaże sie dobre. a jeszcze inaczej co kto mógł na początku drogi przyswoić a czego nie dało rady . wiec kim jest KOWALSKI??? ANTOŚ- metoda wielokrotnego powtarzania jest dobra dla [...]

[...] nie wymaga prawie żadnego sprzętu, współćwiczącego, a zajmuje bardzo mało czasu. Jednak pomimo bardzo minimalistycznego podejścia, niektórzy ćwiczący odnotowali zaskakująco dobre rezultaty siłowe z tego bardzo krótkiego programu siłowego, który składał się wyłącznie z front lever (FL) i statycznego ćwiczenia planche (PL) (zobacz dodatek B). Ten [...]

wywal śmieci z diety - żywność przetworzoną daj dobre źródła białka - mięso, jaja, ew twaróg dobre węgle - ryże, kasze, makarony pełne ziarno tłuszcze daj zdrowe olej lniany np spalacz później na razie zbędny

Dzisiejszy trening - interwały na bieżni 1min 6km/h 5min 5km/h 10 x (0,5min 14km/h + 1min 8km/h) 10min 8 km/h Zastanawiam się czy te interwały są dobre? czy może za długi czas wolnego biegu, albo te 10 powtórzeń to za mało? Te moje treningi na siłowni są dobre? Czy coś w nich pozmieniać? Jak długo trzymać to btw jakie mi zaleciłyście? [...]

Technika ponad cięzar, zawsze. Dobre masz podejście. Tak, to moim zdaniem dobre wyjście aby poczekać, podbudować jeszcze cięzary w podstawowych ćwiczeniach, przy okazji poduczyć dalej techniki i złapiesz dodatkowo pare kilo jeśli będziesz jadł odpowiednio. Potem przerzuciłbym się na jakiegoś splita ale z partią 2x w tygodniu na 4 dni trengowe.

Oczywiście ,że jak już będe posiadał białko, nie bede opierał się na nim, napewno nie, poprostu nie dostarczam odpowiedniej ilosci białka, dostarczam dosyć dobre białko z pożywienia jajka,piersi z kurczaka,sery, lecz nie ma tego cały czas, i wtedy białko by uzupełnić, bo nie jem posiłków typu 5 skibek chleba z ogórem i już :), tylko staram sie [...]

[...] micha zniknąc. adzik no powiem Ci że mi też te rogale zasmakowały, ale mi wszystko co słodkie smakuje. A rogale były z budyniem waniliowym, nutellą i marmoladą, TieS przy dobrej jak przy dobrej, ale przy konkretnej. Jeszcze zalezy pewno jak u kogo bo u mnie na koncu tam fat spada. Ja jak kiedyś poczki wytnę do końca do góra bedzie na wiór%-) [...]

wszystko co przynajmniej z wierzchu nie ma za wiele tluszczu bedzie dobre. na grillu elektrycznym nawet dobre wychodza z udzca, pieczeni. ale chyba rzeczywiscie rostbef najlepszy do tego.

oooj dziekuje Rakhu wkońcu ktoś pomyślał o mnie a nie tylko gołe cycki %-) dobre dobre %-)

Dam Ci hasła: FBW, dieta FBW i aeroby jako trening. Dieta - a co ma piernik do wiatraka, ja też lubię dobre jedzenie. A do ugotowania sobie czegoś na 2 dni - wystarczy pół godziny. Smacznie też da się żywić będąc na diecie. Trzeba trochę chęci, a nie tabletek ( łykam jedynie tran i czasem witaminę C ). Tak więc da się. Zwłaszcza jeśli ma się [...]

[...] miska: jajecznica, kanapka z piersią i korniszonem, tuńczyk z makaronem (podobne do bebła, tylko że z papryką jeszcze-dobre), makrela, twaróg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03304da4ce9d4324a2cfd54f55a2138d.png Założenie: 1800kcal, BTW 120/80/120 Dzisiaj miał być DT, ale jak wstałam rano to miałam [...]

Wpc Ostrowia . Moze nie ejst za dobre w smaku ale jest tanie i dobre :). A co nie ejstes w stanie wziasc do szkoly jakis jajek czy chodzby serka wiejskiego ??. Wyciagane bialo z prodoktow jest 100x lepsze niz te z proszku...

Jednak gardło wyłożyło mi sie na dobre, więc chcąc nie chcąc, zrobie sobie juz roztrenowanie. Mysle nad nowym treningiem, moze cos innego niz split, nie wiem Zna ktos dobre metody na zwiekszenie ilosci w podciaganiu na drazku?;p nigdy tego nie pomijalem jednak jakos mi to nie idzie, w planie mialem przewaznie na pierwszym miejscu, z technika tez [...]

[...] odnośnie ruchu? Dodatkowo znalazłem http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE%21%21%21%21%21-t134922.html rozciąganie też napewno nie zaszkodzi? I do tego A6W czy ABS II byłoby dobre? Z a6w już miałem styczność, ale jakoś gdy już mi dobrze szło wypadły wakacje i po 26 dniu (chyba) przerwałem. Zmieniony przez - skipper92a w dniu 2011-11-20 [...]