dobre

[...] też to jest ciekawe pytanie i ciekawy pomysł - mam nieregularną pracę i jednego tygodnia mam więcej czasu innego mniej. Wytłumaczcie proszę czemu takie łączenie nie jest dobre i jakie negatywne skutki takich treningów mogły by być. Pozdr! Moim zdaniem właśnie z tego powodu jest to super pomysł. W splicie jesteś w stanie bardziej przetrenować [...]

Dla mnie też to jest ciekawe pytanie i ciekawy pomysł - mam nieregularną pracę i jednego tygodnia mam więcej czasu innego mniej. Wytłumaczcie proszę czemu takie łączenie nie jest dobre i jakie negatywne skutki takich treningów mogły by być. Pozdr!

no dzieki chlopaki za odpowiedz, tak myslalem, ze zrobienie czegos takiego nie jest dobre, to byla tylko koncepca "co by bylo gdyby.."

[...] 20sek x5 20 sek x5 25 sek x3 +20 sek x2 Podciąganie kolan do brzucha z nogami w TRX 3 serie 3 serie 3 serie Odczucia: Łydki poszły jak zwykle na początku treningu i bardzo dobre czucie mięśniowe podczas wspięć na palcach ze smithem. Na prostowaniu ud muszę zacząć od większego ciężaru, gdy dosyć lightowo poszły serie. Na przysiadzie ze sztangą [...]

[...] gdyby to jednak był tato. Nie umiem wyobrazić sobie ich wieczora, nocy, następnych dni, miesięcy, lat. Wasze żony to czują. I nie wierzcie, że nie. Może po prostu są dobre w dbaniu o pozory. W Gdyni kibicowałem Xzaarowi razem z Dorotą. Nie dawała po sobie poznać, ale tam był strach. A jak Marcin wisiał na płocie, a Dorota po drugiej [...]

myślę że to i to było by dobre :)

Tzw. "Podwijanie ogona". Proponowałbym robić dobre przygotowanie pod przysiady. Mam na myśli jakieś siady płaskie jak w podstawówce. Tak jakby pompki z nogą odwiedzioną do przodu(nie wiem jak fachowo na to się mówi). Przede wszystkim zmniejszyłbym nieco ciężar i poprosił kogoś na siłowni o ocenę techniki. W lustro w bok patrząc to chyba neizbyt [...]

W tym tkwi cały sekret tego ćwiczenia w tej wersji, często jest tak, że brzuch jest silny ale tutaj sam silny brzuch nie wystarcza tutaj cały rdzeń musi być sprawny. Nie ma trików w tym cwiczeniu trzeba próbować powoli wykonywać to ćwiczenie. I doskonalić technikę bo tutaj dobre wyczucie ruchu jest równie istotne.

Możecie polecić jakieś dobre gazy pieprzowe? Do tej pory kupowałem Sabre Red Magnum 60 (M-60-OC) i zawsze udawało mi się go kupić za 40 - 55 zł z wysyłką, ale teraz widzę, że ceny mocno poszły w górę. Zauważyem taki gaz: Antybandyta Terminator 50ml - warto go brać?

No nie wyglądał ten podbieg z bliska aż tak źle jak go kiedyś zapamiętałam, ale pewnie i tak da popalić, bo dobre 500-600 metrów truchtania pod górę będzie. I to akurat tak tuż za połową trasy. No i zawsze można spacerem. Z innych uwag do trasy, to na Górnośląskiej tuż przed Myśliwiecką jakieś roboty drogowe są, więc część jezdni wyłączona z [...]

Dzisiaj spotkanie z Ajronem i rodziną - miło było Was poznać :) Obyśmy mieli tak dobre humory we wtorek wieczorem, jak dziś w południe ;) Dziękujemy, nam również :-) We wtorek będziemy mieli jeszcze lepsze humory - bo w końcu staniemy na linii startu :-) Mnie już delikatnie nosi. A po południu będziemy mieli jeszcze lepsze, bo pogoda fajna, [...]

Ronin, 5:13 i 152ud/min to elegancie wartości. Treninigi regularne owocują :-) To jedno, ale zima przebiegana w 100% w kominiarce na nosie to drugie :) teraz mam w 100% świeży tlen :) a poza tym dzisiaj było jakieś dobre biometeo na udane treningi :) normalnie to aż tak lux to nie mam :)

przywitaj go salam malejkum i ubijaj dile dobre%-)

Dobre nabicie i rozmiary wydają się spore i niski bf. Bdb

[...] jak jest... między nami wariatami ;) Marcin - Załapałem przesłanie, ideologia mi bliska. MaGor - aż sobie jeszcze raz obejrzałem. No będę ! Kalik - dzięki, właśnie to zdrowie na trasie będzie mi potrzebne:) Dzisiaj spotkanie z Ajronem i rodziną - miło było Was poznać :) Obyśmy mieli tak dobre humory we wtorek wieczorem, jak dziś w południe ;)

[...] kapusta kiszona Posiłek 4, ok godziny 1:30 - ok 80g wafli ryżowych Makra: ok 120g białka ok 80g węglowodanów ok 200g tłuszczu co daje ok 2500-2600 kcal Samopoczucie bardzo dobre. Treningi mam rano i spokojnie daje radę robić je dość intensywnie i na sporych ciężarach, bo spadek siły w porównaniu z masą nie jest duży, co u mnie jest ewenementem, [...]

mam jeszcze cypio z genamedu i deke z globala dobre czy kibel /SFD/Images/2016/5/1/43acdc9e954d4c6eaeb8908c138ccbab.jpg /SFD/Images/2016/5/1/2100225dde9f4241a03c45e9f5424e78.jpg Zmieniony przez - BombelWks w dniu 2016-05-01 10:09:33

te pierwszy 2+2=4 było dobre

dobre sa to i dopizgany

grunt to dobre nawodnienie organizmu