dobre

Thornfit ma dobre :-))

[...] wybierzesz to zawsze możesz zmienić ;-) do czego się bardziej skłaniasz? Co do snatch'a to w planie mam ze zwisu. Faktycznie, muszę popracować nad dynamiką. Postaram się nagrać też przy następnym treningu. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2019-11-17 09:00:20 No właśnie nie wiem, obie opcje są dobre. Ale bliżej mi do dwóch mini ładowań.

[...] niezła furorę. Ostatecznie wybrałam inne tytuły (bo były bardziej przecenione :-PP), ale te dodałam sobie do listy "chcę przeczytać". A skoro mówisz, że Sapiens takie dobre wrażenie robi już od pierwszych stron, to chyba przesunę go na początek kolejki. Też bardzo polecam "Na noże"! Byłam w poniedziałek i naprawdę te 2 godziny filmu mijają [...]

[...] niezła furorę. Ostatecznie wybrałam inne tytuły (bo były bardziej przecenione :-PP), ale te dodałam sobie do listy "chcę przeczytać". A skoro mówisz, że Sapiens takie dobre wrażenie robi już od pierwszych stron, to chyba przesunę go na początek kolejki. Też bardzo polecam "Na noże"! Byłam w poniedziałek i naprawdę te 2 godziny filmu mijają [...]

Zachęcam - to dobre miejsce żeby sobie popisać o takich kwestiach.

Generalnie właśnie w WestSide co tydzień zmienia się ćwiczenie w jakim się maksuje. Tzn jakaś forma wyciskania. Ale ćwiczenie w różnych wariantach chwytu jest bardzo dobre, ja się rozgrzewam w wyciskaniu na wąskim i mega szerokim chwycie, a wyciskam na "średnim".

dobre wyciskanie jak dla mnie

Przy poprawianiu off the ground myślicie , że zakresy 6-8 powtórzeń w MC z deficytu i z pauzą będą dobre ? Bo zastanawiałam się czy nie powinny być niższe. W KB vertical jumps tez zaleca się 3-5 powtórzeń ale mój najcięższy KB to 24kg

Przyznam, ze wyszło całkiem dobre. Policzyłam, ze całość ma 1540kcal, podzieliłam na 16 części i takze niecałe 100kcal na porcję (małą porcję). Dawno nie piekłam także mam deser dla urozmaicenia.

ja bym z moim chyba jednak takich HT nei chciała robić hahah ale za to oparlam się o łóżko i wypychałam go jak siężar na suwnicy :D Dobre %-) wyrośnie cała masa nowych ćwiczeń przez te parę tygodni na zamknięciu %-)

Omg ale dobre kombo :-O placki, udka i surówka - mniaaaam

Z alkoholu lubię dobre ciemne piwo :-))

[...] pieczarki, brokuł, buraczki, sałata, suszona ciecierzyca 3. Jogurt, ryż, jabłko, gruszka, whey, tahini, ciasto fasolowe U mnie nie było specjalnego świętowania - było dobre jedzenie ale gotowane na bieżąco i nie różniące się od tego, co jem na co dzień - mnie takie święta pasują, dobrze było sobie odpocząć :-P [...]

Broachchurch i designated survivor widziałam :-) dobre obczaje the sinner bo nie znam :)

[...] większy apetyt, wtedy jem 2100 czy więcej. Potem się wszystko wyrówna i ostatecznie mieszczę się w widełki. ale u Ciebei szybko spada miss! nice :-) Myślę, że tempo całkiem dobre; teraz tydzień na wyższych kcal :-) Ja też jestem pełna podziwu, głównie za ładne jedzenie, trzymanie się makro i NiePodjadanie ;-) Ja czasem podjadam ale u mnie to są [...]

jestem w szoku %-) - są dobre chłopy na tym świecie jednak

Tyle ciekawych rzeczy jest do przeczytania, że ciężko to czasem ogarnąć %-) Dokładnie :-) Ale to nie do końca jest dobre z punktu widzenia laika/ osoby dopiero wchodzącej w temat, bo jest też cała masa wielokrotnie powtarzanych bzdur.... Osoba z mniejszą widzą łyknie nie jeden absurd i dużo czasu minie zanim sobie uświadomi, że to nonsens :-P A [...]

Tyle ciekawych rzeczy jest do przeczytania, że ciężko to czasem ogarnąć %-) Dokładnie :-) Ale to nie do końca jest dobre z punktu widzenia laika/ osoby dopiero wchodzącej w temat, bo jest też cała masa wielokrotnie powtarzanych bzdur.... Osoba z mniejszą widzą łyknie nie jeden absurd i dużo czasu minie zanim sobie uświadomi, że to nonsens :-P A [...]

Night, spróbuję zielonej następnym razem ale na mnie praktycznie nic nie działa i tak. Red bull był bardziej dla smaku i dla głowy :-P A yerbę próbowałaś? Są różne smaki więc coś można sobie podpasować. Energetycznie działanie bardzo dobre, inne niż kawa. No i sam rytuał zaparzania, picia, tykwa, bombilla. :-)

[...] na skakance wieczorem. Ostatnie trzy dni kolega mnie wozi samochodem do pracy to ciężej w ogóle aktywność nabić jak do 18 raptem 2k krokow na zegarku. Co do pracy to dobre wieści, bo zgodzili się na moje postulaty i dostałam dziewczynę do pomocy :-D ostatnie trzy dni spędziłam na szkoleniu jej i będzie przejmować większość moich [...]