dobre

[...] a to sa 4 miesiace wiec i 15-20kg mozna zgubic w tym czasie. Gh jak najbardziej bedzie tu uzyteczne i po kilkunastu tygodniach bedziesz mogl liczyc na spalanie fatu ale jak dobre gh to szybko poczujesz duzo jego zalet zanim zacznie Ci wypalac tłuszcz. Co do dawek to indywidualna kwestia. A stosunek tescia do deki nie zawsze musi byc 2:1 bo i 1:1 [...]

Dobre wnioski Mati, fajnie ze kolejna osoba to zrozumiała ;-)

mówią że dobre te bcaa. Białko banan i biała czekolada oczywiście gitara :) ,też mam te dwa i polecam

Wiem co :) Sałatka z wędzonej makreli z jajek, i cebuli, no niestety trochę majonezu w tym też musi być, ale chyba jest to dobre rozwiązanie ? Samo w sobie dobre, tylko nie jedz wędzonych w dymie ryb zbyt często - to nie jest najzdrowszy sposób obróbki. Wędzone powietrzem, bez "chemii", tylko z solą - można już jeść często. Odradzam też ryby [...]

Wiem co :) Sałatka z wędzonej makreli z jajek, i cebuli, no niestety trochę majonezu w tym też musi być, ale chyba jest to dobre rozwiązanie ? Wracając do ryb mrożonych to już się zraziłem, kiedyś w Auchan można było kupić świeżego dorsza, fakt coś koło 50 zł za kg, ale kupiłem jeden płat i cała rodzinka się najadły (4 osoby) aż dzieci wołały [...]

Ja bym to wl zamienił na pompki na poręczach jak chcesz ruszyć bardziej dół klatki. Jak nie masz gdzie wykonać tego ćwiczenia bezpiecznie to może zostać jak jest. Plan jest w porządku, masa pójdzie jak diety przypilnujesz. Na biceps dałbym młotki, california press to bardzo dobre ćwiczenie.

[...] a co gorsza może jedynie przyczynić się do upośledzenia poszczególnych szlaków metabolicznych. Za dużo ludzie się naoglądali YouTube. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-27 12:32:58 nic nie napisalem a juz zakladasz ze jem 80% sufy i sie youtube naogladalem jak dla ciebie ryby,mieso, ryze kasze oleje syf to nie wiem co jest dobre

dobre dla babek w okresie menopauzy

Wiesz, pewnie do mnie będą przychodziły kobitki, mam taką przewagę, że jestem jedyną trenerką-dziewczyną :) a z klubem jestem dogadana ze od treningu oddaje im 11zł Kombinuj jak możesz z personalnymi bowiem dobre pieniądze zarobisz :) Cayek dobrze prawi ( widze na mokotowie takie sytuacje ) .

Bardzo dobre przysiady :-)) Szkoda, że nie waże 75kg tylko prawie 100kg, bo bym z wami pokonkurował %-)

Takie dobre rzeczy już udało mi się dziś zrobić :-) Pancakes bananowe z mąka gryczana i masłem orzechowym i ciasto fasolowe z bananem, kakao i bakaliami :-) /SFD/2017/1/27/996cee04fcce42dfa48f42af9e608917.jpg

Hahaha dobre :-D

Dzięki Nadine. Taak sobie myślę, że intencje ma dobre... A gdzie czasem prowadzą dobre intencje to już inna sprawa :D Nie ukrywam, że irytuje mnie jak lekarz który sam ma niemałą nadwagę mówi takie rzeczy. W każdym razie w lustro patrzę z przyjemnością. Niestety bardzo idzie mi w biust i to mi trochę przeszkadza, ale generalnie jest ok :D W tym [...]

[...] wykroki, dwójki :-) a w domu dramat, siniak, dreszcze stan zapalny i tak 4x jeszcze ale juz nieco lzej. Chciałem trójbój to teraz mam ze siadam 140kg i w głowie tylko siedzi mysl kiedy mi znów cos chrupnie....Moze kiedys sie z tego wylecze. Tylko to juz po 30-tce było wiec smiało naparzaj stary bo masz czas i dobre silne uda. Powodzonka.

genesis w 1 deca cypio jak ? i wino inj 5x2ml ? Genesis u mnie zbiera dobre opinie

U mniemnie spanie niezbyt dobre wiec na razie magnez+cynk (zma) lub tryptofan. BCAA kiedyś brałem w srodku nocy ale nie kojarzę, czy spałem lepiej czy gorzej. Niektórzy biora bialko przed snem ale ja akurat w bialku mam BCAA wiec nie biorę. Wole cos pokroju serka wiejskiego z olejem lnianym lub makrele wedzona. Banana rzadko ale tez nieraz zjem [...]

[...] pokruszone tabletki słodzika. Mieszamy widelcem. Układamy na papier do pieczenia masę. Do rozgrzanego piekarnika wkładamy i pieczemy ok 20min. Studzimy jemy. One są bardzo dobre i słodkie! do tego super nisko kaloryczne. Makro na całość: B/ W / T 30 / 56/ 6 /SFD/2017/1/27/fb6beeb4a3494581ada7ab506a12b532.jpg [...]

[...] totalnie, przekonuje „Wyborczą”, że na sztangistów to zasadniczo źli ludzie się uwzięli.Już nigdy nie kupię WYBORCZEJ !!! Pan Stec sam Jest nafaszerowany !!! niech czyta ze zrozumieniem to wyjdzie mu na dobre !!!!! http://wyborcza.pl/7,154902,21296217,rafal-stec-sport-w-czasach-zarazy.html Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-01-27 00:38:00

No właśnie doradźcie odnośnie wody. Ja kupuję z Lidla -Saguaro albo z Biedronki Polaris. Dobre to ? (w smaku dla mnie normalne, jak to woda - piję gazowaną ) Kupuję to bo tanie, a piję dużo wody i nie tylko ja :) Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2017-01-25 18:23:16 Kup czajnik do filtrowania i sprawa załatwiona.

to dobre pol porcji i na chwile starczy :)) zalezy Mi np jak po pracy jestem nie tak ze na kazdy trening