dobre

[...] kreatyne. Ja brałem w wieku 13 lat i biorę do dziś i zawsze na mnie dziala. Słuchaj bo w życiu już zjadłem tyle stackow i kreatyn i odżywek że nie sposób zliczyć. Wiem co dobre w tych sprawach jestem na bierzaco 7 lat. Człowieku, przez 7 lat dalej nic nie wiesz o suplementacji, nie doradzaj mu źle a jak masz pisać głupoty to pisz na kartce w [...]

Wiesz, teoretycznie tak, ale co Ci to da? Będziesz po prostu bardzo chudy. Jedz dużo i zgodnie ze wskazówkami żywieniowymi, powoli zaczynaj treningi z użyciem siły (tu powtarzam, dobre byłyby jakieś sztuki walki), a ciało będzie nabierać ładnych kształtów.

Kurcze chciałem stosować przedtreningówke bez kreatyny ale praktycznie każda polecana i tania jest z kreatyną a bez kreatyny to jakieś drogie i nie do końca dobre Ktoś mi poleci dobrą przedtreningówke bez kreatyny która jest w miare tania ?

hehe dobre :P

hehe dobre,ale niestety pomyliles DZIALY = spam :)

na tluszczyk na brzuchu polecam a6w ale jezeli bedziesz ja robil to rob ja rano na czczo rownie dobre sa biegi plywanie jezeli bedziesz to robił staraj sie na czczo mozesz zakupic spalacz tluszczu ktory na pewno ci pomoze

Odpowiedz sobie sam - gotowane mięso i warzywa, jest w tym coś czego nie zaleca się na redukcji? nie? no właśnie... Zupki tego typu są dobre gdy sucha kasza z kurą już nie wchodzi, ja ostatnio robię coś takiego - 2 gorące kubki<pieczarkowa, lub żurek>, mięso pieczone pokrojone w kostkę, kasza jęczmienna, trochę oliwy. Gorące kubki może [...]

[...] widząc reszty. Wiesz co tak mi wypada ostatnii posiłek przed snem i nie chodzi o to ze się na czytałem ze po 18 się nie spożywa posilku poprostu tak mam ze jem o 18 i klade się spać 2/3h później To może poprostu wyśle całą dietę i ocenicie czy te płatki były by dobre po treningu? Zmieniony przez - MałyChudyAleByk w dniu 2017-11-21 17:03:43

a co do tego nienaturalnego bicepsa, to jest taka mala "sztuczka" jak go optycznie powiększyc - mianowicie napinajac go, mozna go jakby "oprzec" o bok klaty, przez co splaszcza sie po bokach a z profilu wyglada na wiekszy... nie iwem czy mnie ktos zrozumie, ale... mialem dobre intencje

Jakryc Pracuej mam dos dobre godziny pracy bo od 8-13...oprucz tego studjuje zaocznie zarzadzanie i marketing...a jak cel hmm na siłowni zaczołem cwiczyc ze względu na kregosłup bo przy moi zwroscie 192cm mialem lekkie klopoty z kregosłupem i musialem wzmocnic miesnie przy kręgosłupoe...a sw zeby czuc sie pewnie np. jak ide na wieczorny spacer z [...]

oba dobre lepszy ten ktory uzupelni braki w Twojej diecie http://www.sfd.pl/temat252665/ Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-26 18:36:27

1.Co jest lepsze(jakie mieśnie są bardziej angażwane)na barki: wyciskanie zza czy sprzed głowy sztangi?? Oba wyciskania sa dobre natmiast z za karku jest bardziej kontuzjogenne 2.Jak mam w planie na klatke: -wyciskanie skos sztangi(45st) -wyciskanie sztangi poziom -wyciskanie sztangielek skos(35st) -rozpietki poziom To może być czy zmienić [...]

Oba wyciskania sa dobre natmiast z za karku jest bardziej kontuzjogenne wiem że bardziej kontuzyjnie, ale wiekszość wybiera zza karku bo ponoć bardziej angażuje mięśni !?

[...] jest miarodajne w jego przypadku,poniewaz postep nastepuje w tempie ekspresowym. 3. owszem,rozpoczecie od nizszego pulapu jest wazne-nasz kolega wlasnie od takiego zaczyna-ale jeszcze wazniejszy jest sposob zwiekszania obciazenia-im mniej,tym lepiej.(szkoda,ze w wiekszosci silowni wystepuja najwyzej talerze 1,25kg...no ale dobre i to) pozdrawiam.

1. 6 Weidera (jeden cykl) wywal, daj coś innego na brzuch 6. Unoszenie sztangi do góry (od klatki) wywal jakieś propozycje??? Ankiety nie daje bo dopiero zaczynam i myśle że ACT będzie trafnym wyborem tylko chcę ułożyć dobre ćwiczenia bo jak pisałem mam tylko sztange i sztangielki

Siemka NikosG , ja kiedys tez tak kombinowalem co by bylo dobre na energie i aby miec wiecej sily w pracy. No i po przetestowaniu chyba wszystkiego stwierdzam ,ze najlepiej w ciezkiej pracy sprawdza sie Carbo.Bo co mi da ze wezme jakies dopalacze,kreatyny,stacki itd jak bede glodny i zaczynaja sie rece telepac ze zmeczenia i glodu .W takich [...]

Jeszcze mi sie przypomnialo ,ze to jest fajne na energie Za 30 $ masz 48 porcji.W plynie - Liquid AMP'd z Dymatize Oraz dobre tez jest kapsach ,StimulantX z Anabolic Xtreme. pzdr.

[...] i mam najtansze Carbo o smaku takim jakie chce - polecam. jesli chcesz juz gotowe Carbo smakowe to np. z optimum http://www.1fast400.com/?products_id=376 lub to jest dobre ,duzo smakow do wyboru z CytoSport http://www.1fast400.com/?products_id=136 A kofeine to masz Caffeine i najtaniej wychodzi z Fast'a(tanie jak maka-400 gram -13 $) [...]

Pomagałem juz wielu osobom i dlatego moze i ludzie z tego forum chca poznac dobre techniki aby uzyskac kilka centymetrow .

no sweter nie wiem ja bym sie z tmy kłucił bo jedna jest lepsza a 2 gorsza tak juz jest skałdnik niby ten sam ale efekty inne bo jedno to jest scierwo a 2 jest dobre i tka bedzie i jest cały czas. ty uwarzasz jak chesz ja uwrzam tak