dobre

[...] porady. Moja waga 80-84 kg przy wzroście 180cm, Tkanka tłuszczowa do 20%. Jakie odzywki i suplementy mi polecacie na kuracje zwiększająca masę mięśniową i redukcję tkanki tłuszczowej. I coś przed treningiem energetycznego, bo kawa to nie jest dobre rozwiązanie. Nigdy nic nie stosowałam. Dlatego też proszę o pomoc. Pozdrawiam zespół, Łukasz

Witam wpadło mi dziś w ręce takie coś. Wiera czy to dobre? /SFD/2019/2/27/06fe9ec1e0cc4557846b8552c8fdd6f3.jpg

Witam. Mam problem. Otóż chodze na siłownie. Wyniki mam całkiem dobre. I teraz zastanawiam się nad BOKSEM. Niestety nie mam mozliwosci na zapisanie sie do jakiegokolwiek klubu. Co do sprzetu to nie stanowi on problemu bo moge kupić i worek i gruszkę. Czy warto by było samemu szkolić się? Czy dałoby to jakies efekty? z góry dzięki i pozdro.

Witam mam zamiar kupic 5 kg Gain Bolic 6000, nitrobolon 2 0,5kg , kreatyne cm3 300kap i aminokwasy z olipma BCAA 300kap + oczywiscie dieta:) CZy to jest dobre połaczenie odrzywkowe?? Prosze o opinie i ewentualne zmiany w odrzywkach Z gory dziekuje i pozdrawiam

czesc mam pytanie. Nie wiem czy w dobre miejsce temat zalozylem , ale prosze o odpowiedz . Planuje kupic horse power i białko. Teraz moje pytania : 1. Czy lepiej kupic 2xhp i 7 kg białka 2. Czy lepiej kupic hp i 7 kg białka i cos jeszcze do tego ;d 3. Jakie białko ? (kolega mowil ze jest jakies za 170 zl weidera czy jakos tak ;p

[...] złamanie ręki chciałbym jak najszybciej wrócić do formy przed kontuzja, więc planuję cykl na białku i kreatynie Cell Pump. Teraz kilka pytań odnośnie białka: 1. Jak stosować?(czytałem że przed śniadaniem, przed i po treningu, więc co z dniami nietreningowymi?) 2. Jakie białko polecacie? (w miarę tanie) 3. Czy białko z cell pumpem da dobre efekty?

Witam, czy wiórki kokosowe może uznać za dobre źródło tłuszczów nasyconych? Czy z takich produktów jak schab (6,8g tłuszczów/ 100g produktu) i udko (6,5g tłuszczów/ 100g produktu) powinienem wliczac tłuszcze do diety?

[...] mam pytanie , pol roku temu bralem winstrol , i teraz takze chce powtorzyc , tyle ze wtedy bylem clen + winko , teraz chcec winko saw bialko aminokwasy .. Powiedzcie mi czy dobre polaczenie?? Oczywiscie dieta tez jest, . I jak to brac ? Mysalem ze nadczo bialko kolo 10rano 2 tab winka , przed trenineiem winko2x po 10 min saw i po treningu [...]

mam problem, jakie wykonywać ćwiczenia aby ściągnąć łopatki bo matka mi ciągle mówi żebym poprawił swoją sylwetkę. staram się chodzić prosto ale myśle że to też kwestia mieśni. nie odsyłajcie mnie do atlasu bo przeczytalem go już z 100razy. i czy są jakieś dobre ćw na tylni atkon barków oprócz wznoszenia w opadzie?

Witam, pisze z pytaniem dość nietypowym bo nie mam warunków w domu do zamontowania drążka do podciągania (albo za niska futryna, a zdejmowanego też nie moge zamontować. Z kolei na ściane nie moge bo nie mam wolnego miejsca na niej). Tak więc jak mogę zasąpić drążek, znacie jakieś dobre ćwiczenia/metody?? Pozdrawiam i z góry dzieki :)

Witam! Mam taką prosbe jak by ktos mogl mi zapodac linki z modelami ochraniaczy na piszczele, kaskow , ochraniaczy na lokcie,ochraniaczy tułowia i krocza w ktorych sie walczy w MMA lub w ktorych cwiczycie na treningach. Mam na mysli dosc dobre modele wiec cena raczej nie gra roli. Bardzo dziekuje. Pozdrawiam

Witam słyszałem od znajomych że najlepiej ćwiczyć juz troche aby brać odżywki konkretnie aminostar bcaa extreme pure słyszałem że dobre na początek ćwiczę już 1miesiąc to wystarczy? Mam 15lat 195cm wzrostu i warzę 85kg. :]

[...] balkan pharmaceuticals. koles co kupiłem u niego pisał dawkowanie Winstrol 4tab dziennie 2 rano 2 po objedzie taps ma 10ml.Jak skończe winko mam brac clenbuterol 10ml jego dawkowanie napisał takie zaczynam od pół tab. i mam zwiekszac o pół co 4dni do max 3 taps na dzień. Czy to jest dobre dawkowanie???? Prosze o podpowiedz Pozdrawiam!!!

wale cyklon z enana i metki. teraz czy dobre mam odblokowanie mam do dyspozycji 30 tab clomidu i pake nolvy. odblok 14 dni po ostatniej inekcji. clo. 4tab,3,2,1,1,1,........ nolva.60mg60,40,20,20........... wszystkobende prał na noc za pomoc dam sogacza

Czy gdy w czasie diety będę jadł jakieś słodycze ( mniej więcej 2 batony na dzień ) to czy to w czymś przeszkadza ? Czy gdy będę zaczynał trening ( jakieś 1h ) po 1 posiłku w danym dniu to dobrze ? Jakie mleka są najlepsze do spożywania jeżeli chcemy zrobić masę ( 3.2 % aktualnie kupuje ) ? Czy inne płatki niż owsiane będą dobre do spożywania ?

Kumpel planuje sobie zrobić cykl, będzie to jego pierwszy. 100mety+ 5teścia. Co o tym myślicie, będzie to dobre na pierwszy cykl?? Oczywiście do tego 10 clomidu, nolva pod ręką, dobra dietka i białko. No i co po cyklu, nie może być kretka bo teraz jest na cyklu krety i mu sie kończy więc nie chce potem znowu krety.

Potrzebuje wraz z kolegą trening trój fazowy... t.zn. : na masę, siłę oraz rzeźbę. Słuchajcie próbowaliśmy już układać ale nie były dobre :( A więc jak ktoś miałby czas to proszę o pomoc. Acha i nie chcemy wyglądać jak kulturyści oraz nie mamy dostępu do siłowni... I mamy po 15lat. Jak potrzeba innych danych to tylko napiszcie.

Witam chciałbym poruszyć temat na temat mojego łokcia.. Pewnego dnia jechałem na rowerze i się wywróciłem i złamałem łokieć teraz mam problem z wyprostem ;// brakuje mi 35 stopni do wyprostu macie może jakieś dobre sposoby aby ten łokiec mógł choć jeszcze z 15 stopni popuścić jeśli tak to proszę o napisanie. pozdrawiam

wyniki dobre ale czesto oddaje mocz boli nie mam zadnych cukier w normie ,nawet gdy malopije to w nocy wstaje 3 razy a wciagu dnia tez duzo razy jak wspomnialam nie odczuwam zadnych dolegliwosci przy oddawaniu moczu ale sie tym troche niepokoje bo wydaje mi sie ze to za duzo razy chodze do lazienki

Witajcie, szybkie pytanko : Gdzie zamówić dobre białko tzn najlepiej WPI ale wiem ze drogie. Chce mieć jak najwiecej białka w białku no i chce kupić więcej niż 700 gram. Polecacie jakieś , moze byc zza granicy . PS - próbowałem juz z SFD to 750 proteinowe plus i jest Ok ale niestety konkurencja trzyliterowa WPI wypuszcza lepsze a wole dać te 10 zł [...]