dobre

Dzisiaj 06.08.2013r -WAGA 97.2 (wyjściowa 100.1) Pomimo rozpustnego weekendu organizm już zregenerowany a co najważniejsze to dobre samopoczucie i do tego spadająca waga. Dzisiaj trening nóg który był bardzo wyczerpujący i na dodatek trening brzucha.Ogólnie wszystko pozytywnie chociaż chyba pogoda troszeczkę przeszkadza (dobrze że klima na siłce). [...]

Dzisiaj 06.08.2013r -WAGA 97.1 (wyjściowa 100.1) Dzisiaj w planie treningowym tylko bieganko-pobiegałem 30 minut w tempie 9km/h i wszystko fajnie przebiegło.Samopoczucie bardzo dobre. Zamawiam kreatynę zgodnie z tym co wyżej pisałem tylko się zastanawiam z dawkowanie wydaje mi się że powinno lecieć w DT-10g a w DNT-5g .Co myślicie?

Pewnie tak masz, o mnie szkielet 4,6 kg ale mam pare cm wiecej :) Dobre tempo spadku wagi, znaczy ze kierunek i dzialania sluszne ;)

[...] poziomie pomimo wielu imprez które były po drodze i zachciewajek na kaloryczne jedzonko. Jestem po treningu nóg niestety w warunkach domowych bo siłka zamknięta samopoczucie dobre. Niestety ostatnio zawaliłem z aerobami mam jakiegoś lenia i mi się nie chce biegać a przy nich na pewno wyniki były by lepsze.Muszę chyba znowu pooglądać filmik z [...]

[...] jest uzyskać takie proporcje tłuszczu do białka.Olej słonecznikowy i kujawski ma dużo tłuszczu tylko nie mam pojęcia czy je mozna używać.Jutro muszę kupić błonnik i witaminy dobre w aptece oraz paski do pomiaru ketozy.. Dzisiaj pojadłem tak: Śniadanie:jajecznica 2 jaja,ser twarogowy z jogurtem nat. 2 Śniadanie: brokuł, pierś,oliwa z oliwek [...]

Nie da się selektywnie wypalać tłuszczu. Albo będziesz palił wszędzie, albo w ogóle. Dobre masz ćwiczenia na brzuch. Słyszałem, że robienie wszelkich skłonów z leżenia tylko niepotrzebnie obciąża kręgosłup. Dopiero teraz jednak to wiem i miesiącami robiłem jednak takie skłony :-) Unoszenie wyprostowanych nóg na poręczach też jest niezłe. Albo tak [...]

Dwa dobre artykuły: http://www.bodyflex.pl/dieta-i-odzywianie/Cykliczna-Dieta-Ketogeniczna-czyli-dieta-CKD,a47.html http://powerbuilding.pl/dieta-ckd/

tak jest poparte badaniami natomiast ja i tak jem ogórka z pomidorem %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-10-25 09:40:13 Też kiedyś o tym pisałem i mnie znawcy zyebali, bo "Im tak smakuje, to musi być dobre i zdrowe" Snickersy, są jeszcze lepsze.

[...] czosnkiem. W chacie panuje czosnkowy zapach bee. Dieta dzisiaj tak na 2200kcal z małą dawką węgli. Dziękuje za wczorajsze miłe komentarze.Samopoczucie pomimo infekcji bardzo dobre i determinacja do dalszej pracy nad sylwetką. Jeżeli chodzi o zapytania do czego ta moja pozycja wyjściowa to odpowiadam, do uzyskania sportowej sylwetki bardziej [...]

Bez pasków poprawiasz siłę chwytu i jest tylko łatwiej. Ja zamiast pasków kupiłem na siłownię rękawice dobre, bo gdy doszedłem.do 130kg w martwym w seriach.zerwałem.dwa odciski grube z dłoni. Ból i problemy podczas kolejnych treningów. Rękawice były również pomocne przy szrugsach hantlami po 50kg, bo bez nich stopniowo hantle wyślizgiwały się z [...]

[...] bezwładnie) -unoszenie sztangielek do tyłu w opadzie tułowia (najważniejsze żeby ciągnąć łokciami i nie ruszać przedramieniem). -unoszenie sztangi w szerokim chwycie (dobre ćwiczenie na dopompowanie mięśni) Jadlospis trzymany na 2600 kcal. Coś Kuba pisał dzisiaj na temat trzymania odpowiednich kalorii, żeby nie przekraczać ilości 600 kcal [...]

[...] wydajność oraz smak. Polecam.Ocena 5. Jeżeli chodzi o BCAA Olimpa kategorycznie odradzam beznadziejny smak. Ocena 2. Białka whey c-6 reklamować nie trzeba jest bardzo dobre. Jeżeli chodzi o kreatynę to poprzednio używałem tej zielonej Vitalmaxa i naprawdę nic po niej nie odnotowałem. Teraz zacząłem używać kreatyny scitec nutrition i muszę [...]

[...] trening nóg. Posiłki musiałem poprzenosić czasowo ze względu na wizytę u lekarza z córeczką a tam jak zwykle u nas trzeba czekać. Jeżeli chodzi o samopoczucie to mam bardzo dobre, można nawet powiedzieć wzorowe. Cały czas chęć do treningów i brak myślenia o czitach śmieciowych. 08:00 – śniadanie –sałatka bardzo smaczna Pomidor (110 g) Orzechy [...]

[...] Waga 94.2kg-napiszę tak waga stoi a obwód w brzuchu maleje (spadek o 2 cm) i to jest zadawalające. Miska cały czas trzymana jak dietetyk nakazał. Posiłki bardzo dobre i syte. Już nie mogę się doczekać wieczornego omleta jest przepyszny. Trening w całości poświęcony nogom przebiegł bez żadnych problemów. Całość zakończona sesją [...]

mój znajomy( a właściwie jego ojciec) w latach 90-tych miał hodowle kiedyś więc często to jadłem. takie fajne skrzyżowanie szczura z bobrem. a mięso na serio było dobre.

Już zwarty i gotowy uderzam na siłownię ćwiczyć nogi i brzuch a irysy były dobre i raz na dwa miesiące szkody nie zrobią. Organizm potrzebował brudnego cukru. Ale jak wejdę na redukcję to będzie cukier równy 0.

[...] poleciał bez problemów. Odnośnie ćwiczeń to nie za bardzo czułem wyciskanie sztangi stojąc jakoś słabo wchodziło a może po prostu to ćwiczenie jest niewyczuwalne a daje dobre efekty i uwalnia substancje w organizmie tak jak MC. Coś ten boczny akton barków nie chce się powiększać, pewnie dużo zależy od genetyki i tak patrząc na mojego ojca to [...]

Z tym przesadził ale ogólne myślenie dobre.

[...] sił było wystarczająco dużo. Nogi były zmasakrowane. Po treningu siłowym miałem biegać 30 minut ale zamieniłem na orbiter bo po nogach biegać to jest jak dla mnie niezbyt dobre rozwiązanie. Po treningu poszedłem do domu zjadłem i wskoczyłem na mój nowo zakupiony rower i pojeździłem 1 godzinę. Nie jeździłem na rowerze o matko chyba z 20 lat. [...]

co chcesz, MC dobre jest