dobre bialko

[...] brałem żadnych suplementów gdyż dużo czytałem na ten temat i dowiedziałem ię że przez pierwsze 6 miechów wystarczy dobra dietka + dobry trening + odpoczynek i efekty będą dobre nawet bez suplementów)Suplementację zacząłem tydzień temu - biorę kreatynę + dextrose + białko serwatkowe. Obecnie jak już pisałem mam 37cm w łapie 100cm w klacie 60cm [...]

[...] to wszystko przyczynia się do wzmocnienia działania kreatyny i jeszcze oczywiście odpowiednia dieta i trening, a ponoć kreatynę można też łączyć z hmb i podobno są dobre rezultaty. Jeśli są jeszcze jakieś czynniki wzmacniające działanie kreatyny to proszę o rady(nie kupiłem rybozy i glutaminy ani hmb bo nie miałem tyle kasy). Mottor [...]

[...] raz 40 zl to nie na moja kieszeń a raz w tygodniu 1,50 za 100g glukozy jest dobra ceną no i do tego białko, zha (czyli te apteczne) ale to juz mam ps. znalazęłm taki zestaw na allegro ale nie wiem czy jest to dobra jakość kreatyny jeżeli nei to podajcie mi jakieś dobre kreatyny olimpu albo hi-tec'a http://allegro.pl/show_item.php?item=78218942

[...] sklepach, jest fajna hurtownia ze sprzętem sportowym w Rz., mają tam firmowe rzeczy, więc tam się udam, kumpel kupował w tym miejscu kilka razy buty do halówki i były bardzo dobre, wytrzymałe w hooy a przede wszystkim nie musiał obrabowywać banku żeby je kupić Aha, byłbym zapomniał, jutro rano się pomierzę i zważę, koło południa zrobię małe [...]

[...] sobotę bedzie podobnie jak tu w DNT, jedyna różnica ze bez ryżu, dodam nieco tłuszczu jego kosztem, bo jak nie biegam to nie trzeba mi wcale WW. Nie wiem czy te rozpiski są dobre, może komuś się będzie chciało rzucić okiem. DT: 1. 5 jajek 20g orzechów włoskich warzywa 2. 50g ryzu brązowego 150g kuraka 20g oliwy warzywa 3. 100g ryżu brązowego [...]

Nie czytałem ani "Blaze" ani "wielkiego marszu", "Lśnienie" też całkiem dobre i "Buick 8" też mi się podobał (tylko to calkiem inny typ), ja to w sumie niewiele czytam, ale trzeba ponadrabiać te lepsiejsze książki Słyszałem że "Cmętarz zwierząt" jest zayebisty. "E, Carbon BCAA nie lepiej [...]

[...] Creapure" 300g (promocja za 71zł) oraz do tego białeczko "UNS econom" 900g (35zł) Ciekawe jakie to białko będzie w smaku i rozpuszczalności, jesli dobre to pewnie się na nie przerzucę bo ekonomicznie wychodzi -- "Jamal - Puls Ulicy" -- rossi - robiłem tak ostatnio tylko, może ze 2 razy, a tak to staram sie [...]

[...] Są wyżej, częstuj się Ania - kluczowym składnikiem obok kuraka jest jabłko starte, WPC to dodatek który dodaje jeszcze słodkości, dodaj cynamon jeszcze i powinno wyjść dobre (tylko białka oczywiście nie rozpuszczasz w wodzie tylko posypujesz jak cukrem i potem mieszasz ) Uważam że było smaczne - ale ja mam dziwny gust, także nie ręcze za [...]

[...] na wkręty Głupie sraki a'la Paris Hilton uczą jak być trendy Uczą jak być tępym, nie mam dla nich litości Załóż coś na siebie kvrwo, bo się psy zlecą na kości" Xardero - wrzucam tylko to co dobre Pas - no cóż, mam podobnie z myśleniem, raczej szybko się z tego nie wyleczę, coś we łbie zostało po tym tłustym chamie sprzed redukcji -----

[...] on miał chyba tylko 8 % tylko tłuszczu Napewno koleś w Fight Club nie ma 8%, może pojedyńczy zawodnicy z odpowiednią genetyką. A to że jesteś niski oznacza że masz już dobre predyspozycje do siłowni taki efekt osiagnąć ,on nie jest jakos niesamowicie rozbudowany bardziej chyba wyrzeźbiony. Może będziesz wiedział o co mi chodzi i oglądałeś [...]

dziś od rana b. dobre sampoczucie, w ogóle jakbym nie był na CKD ale pewno przez to ze myslałem tylko o ładowaniu, a w sumie i bym jeszcze bez niego wytrzymał ale starch o miecho troche... na czczo poszło 30min rowerka a po południu trening Poniedziałek Nogi 1 Przysiady 2x8 75kg 85kg 2 MC na prostych nogach 2x10 70kg 90kg 3 Wykroki 2x10 40kg 50kg [...]

[...] dlatego ze nie było spalacza Ale jak przed treningiem wypiłem STANOFUSION to zadziałał jak wczoraj: -od razu wróciła moc -chęci do treningu -motywacja wieksza -skupienie dobre -lekka pompa -nawet po martwym ciągu mnie przestałą juz głowa bolec czyli na początku treningu Wiec jak najbardziej dziś znowu zadzialał podsumowanie juz mam prawie [...]

[...] Odczucia po STANOFUSION: dziś trening jak dla mnie w poźnych godzinach bo dopiero około 21 skończyłem trening, ale STANOFUSION mnie dziś fajnie pobudził, skupienie było dobre, dziś jak nigdy dotąd miałem spore prowienie na dłoniach i na twarzy pompa była umiarkowana ale po treningu jeszcze jakis czas sie utrzymywała i to jeszcze daje to zdj [...]

[...] ile zaleca producent czyli dwie miarki=30g. Pewno gdybym zwiększył dawkę to działanie by było lepsze, ale po co?! Skoro działało przyzwoicie. HI-Anabol Protein Białko bardzo dobre, miałem smak czekolada jak dla mnie ok. Ruzpuszczalnosc bardzo dobra, nie pieniło się. Stosowałem go po treningu i w celu uzupełnienia braków w diecie. Jeszcze raz [...]

[...] spojrzeć ile razy został post przeczytany Dla mnie rewelacja ! Fajnie się czyta, jak się ma przerwę w pracy Podobają mi się testy, gdzie jest mało wynalazków suplementacyjnych. Stack + białko bądź carbo + dobre odżywianie no i oczywiście trening odpowiedni i można spokojnie obserwować efekty i wyciągać wnioski. Śledzę na bieżąco. Pozdrawiam

[...] porcjach... Co do podtrzymania suplementacji małymi dawkami, to musiałbyś się spytać kogoś, kto tak robił. Zdania sa podzielone, ja tego nie próbowałem i na razie nie stosuję. Ale na przykład Bul chyba ma zamiar zastosować długotrwałą suplementację kre-alkalynem. Spytaj się go o zdanie, zwykle nie zbywa ciekawskich . PS. Dzięki za dobre słowo .

Witam ! Dzień treningowy Uda, Łydki 1. Przysiad tylni Rampa 6 / 60-80-90-100-110-120 x 6p Wachałem się czy dołożyc te 120 na końcu, ale poszło, dam radę dalej progresowac ! 2. RDL Rampa 6 / 60-70-80-90 x 6p Ja lubię to cw. mocno czuję dwugłowe. 3. Przysiad bułgarski 20-20-20 kg x 10p (waga samych talerzów) Dobre cw., trudno jest utrzymac [...]

[...] Szefie...(nie spuszczam się do końca, gdyż tak mam lepsze czucie)- proszę nie łapac na słowa - już bardziej dwuznacznie się nie dało ? Haha... Mam jeszcze pytanie,czy pestki słonecznika nadają się jako dobre źródło tłuszczy? Z tego co się orientuje to tak,ale wole się upewnić. Pzdr ! Zmieniony przez - jacek2518 w dniu 2010-06-16 21:36:41

[...] idealna, zero grudek i piany. Jednak sernik troszkę nad wyrost. Troszkę za duże nadzieje pokladałem z tym smakiem. Czuć pomarańczę, niekoniecznie sernik. Bardzo dobre jako pianka! Moja ocena 7/10 Ocena żony : 6/10 5) likier wiśniowy. Z tym białkiem miałem największy problem. Bo choć nazwa jest idealnie trafiona do smaku, czuć typowo [...]

[...] idealna, zero grudek i piany. Jednak sernik troszkę nad wyrost. Troszkę za duże nadzieje pokladałem z tym smakiem. Czuć pomarańczę, niekoniecznie sernik. Bardzo dobre jako pianka! Moja ocena 7/10 Ocena żony : 6/10 5) likier wiśniowy. Z tym białkiem miałem największy problem. Bo choć nazwa jest idealnie trafiona do smaku, czuć typowo [...]