[...] CKD to praktycznie wszystko idzie jako glikogen w mięśnie, a nie tłuszcz. Pamiętam, że na takim ładowaniu wciągałem ponad 5000kcal i tak na kilka dni waga wzrastała z powodu wody jaką gromadzi organizm, ale potem spadała i to szybciej niż bez ładowania. Ostateczny bilans przemawiał za stosowaniem ładowań, więc teraz robię regularnie co 2 tyg.
Są efekty :) Siła, brak zmęczenia, pompa, chęci do ćwiczenia, dużo energii... 1,5 miarki jak na razie 15-30 min przed treningiem na pusty żołądek. Ogólnie fajny smak, bardzo dobrze sie rozpuszcza w szklance wody.
[...] w postaci argininy i cytruliny nie pomoże, jeżeli dieta będzie zła! Przed treningiem do odpowiedniej "pompy" potrzeba odpowiedniej ilości węglowodanów i wody. Nie będe wspominał o treningu bo wiadomo, że to podstawa. Jeżeli chodzi o odczucia to Arginine^3 z Activlabu w ilości 5 kaps przed treningiem poprawia mi znacząco jakoś [...]
to ogarnij diete bo smieci jesz skoro tyle wody naciagles. u mnie na redukcji leci 50-80mg propa e2d plus master badz tren na jakosc tez z 50mg dieta cardio i waga spada jak poj**ana :) chodzilo mi o to ze sam prop w malej dawce nie uchroni miesnia przed dzialaniem clenu i malej ilosci kcal Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2014-03-26 18:02:32 A [...]
[...] trzeba wymieszac zwykle mono z sodą. jakie proporcje wybierzecie zalezy od was. mozna brac 5g sody na 5 g mono ale 2g sody na 5g mono tez bedzie ok. nie nalezy jednak przesadzac z sodą bo to moze wywołac duza retencje wody no i mozna doprowadzic do zaburzen w trawieniu pokarmu Songa chce Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-09-05 18:17:17
Wyjątkowo jeden raz? Zdarza się. Może związany z rozpoczęciem roku szkolnego lekki stres, może kolacja ze wczoraj, może coś innego. Napij się sporo wody, dzisiaj nie jedz nic ciężkostrawnego i jutro wszystko wróci do normy ;)
[...] moim zdaniem ktoś musiał cię wprowadzić w spory błąd bo włókna razej zmieniają się w formy pośrednie ale dzieje się tak za przyczyną treningu/jego rodzaju/ a ilość wypijanej wody nie ma tu nic do rzeczy... a redukować należy tylko tłuszcz bo redukcja mięśni nie wychodzi dobrze ani na zdrowie, ani na samopoczucie ani wreszcie na wygląd a tym [...]
[...] oceniona w dziale wyzej i odpowiednio skorygowana jesli tak tio kup sobie jabłczan albo mono osobiscie zostaje przy jabłczanie ze wzgledu na zdecydowanie mniejszą retencje wody :) do tego obowiazkowo witamina C smieszne a jednak wiele osób bedących na cyklach nie regeneruje i zabezpiecza organizmu przed chorobami i w polowie cyklu chyta ich [...]
[...] że procja to 200g i kosztuje 150 zł No i patrzysz tu mam 60 porcji a tam 30 to kupie tego co ma 60 a tak naprawdę to jest to samo i jeszcze przepłącasz. No i co z tego ze ta sama cena ilosć tabsów ta sama jak każdy tabs ma inny skład Idziesz do sklepu woda mienralna i cola, ta sama butelka litrowa, tyle samo w niej wody ale czy jest to samo ?
Pij tyle ile potrzebujesz.na siłę w siebie wody nie wlewaj bo to nie ma sensu.Wyjdzie ci od 3 do 5 litrów zależnie od np. pogody, spożycia weglowodanów itp. zdr.
[...] jeśli w twoim mieście jest czysta i dobra. Takie minimum to 3l moim zdaniem codziennie, bez względu czy jesz krete czy nie. Co ty za bzdury piszesz? Po pierwsze pijemy tyle wody ile potrzebujemy. Wduszanie w siebie większych ilości nie ma najmniejszego sensu. Po drugie nie powinno się pić w duzych ilościach wód mineralnych ze względu na duże [...]
[...] takim razie nic tylko pić San Pellegrino albo Vichy %-) I co to jest optymalne minimum? Sprawdź w słowniku co to jest minimum i optimum. Dyskusja jest po to by nie powtarzać i przekazywać innym mitów o piciu wody. Nie rozumiem też Twojej logiki myślenia gdzie piszesz, że woda żródlana jest zła, woda w baniakach jest zła ale woda z kranu jest OK.
Gdzieś kiedyś czytałem (może nawet na sfd) że powinno się spożywać litr wody na każde zjedzone 1000kcal + litr na treningu. Więc wyjdzie około 3 do 4 litrów dziennie. Jeżeli w twojej miejscowości kranówka jest ok to ją pij - będzie taniej. Ewentualnie można pić przegotowaną i schłodzoną.
dobra sprobóuję wsypać do buzi i popić szklanką wody, jestem ciekaw czy będzie odruch wymiotny : > dzięki wielkie Zmieniony przez - agressor23 w dniu 2010-08-31 11:50:03
[...] by bylo przyjrzec sie diecie i zweryfikowac ilosc blonnika, jaki spozywany jest wraz z pokarmami. W sposob naturalny ilosc okolo 30g blonnika, plus spozywanie okolo 2,5 l wody dziennie jako minimum poinny juz odpowiendio zadbac o prawidlowe funckjonownaie jelit. Jezeli problem jest jendorazowy, to po prostu skorzystaj z profuktow naturalnie [...]
na pewno chłonie wodę jak gotuję go bez woreczka foliowego, ale moje pytanie brzmi czy jak naleję do garnka około 0.5l wody i włożę tam woreczek z ryżem to też przez woreczek będzie chłonął wodę ?
