Siemka ja obecnie bije Aquatest z balkana igla 09 i nawet fiolkę do cieplej wody wstawiam przed nabraniem,powiem tak jak wbijam w dupę zatyka i nie ma sily odciągam pare razy nic nie daje,wkur.. się i dziś kupilem igly 1,2 dupa pęknie ale powinno iść lajtowo. Zmieniony przez - germaniec w dniu 2013-04-11 18:25:34
Najlepsze bedzie polaczenie 2 kreatyn,i co do brania to po treningu najlepiej monowodzian poniewaz po treningu i tak mamy duzo w organizmie piro a z rana jak cos bierz cytrynian. Cytrynian i pirogronian nie wiaze tak wody jak po monowodzianie. <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] o półtora tygodnia bo chodziło mi o to zeby wypic np 24 i tydzień poźniej i myslalem o takiej przerwie w zażywaniu tego bo może zaszkodzić. Ale jednak nie będę przerywał cyklu, trochę tam wypije i będę się starał pic przy tym dużo wody, najwyżej będę latał do kibla co 5 min:PP to dzięki wielkie za pomoc chłopaki:P pozdrawiam i powodzenia:P
[...] mi zasnac, to pozniej na drugi dzien nie moge wstac. Jak juz wstane rozbudze sie jest ok, ale tak to przykleje sie do poduszki i chocby walilo sie i palilo to nie moge sie wygrzebac. Tutaj bym porzebowla kubel zimmej wody, zeby ktos mi na glowe wylal, aby wstac po takim miksie. To co wrzucam obencie dziala na mnie umiarkowanie. Wstaje sie lepiej
[...] wstac. Jak juz wstane rozbudze sie jest ok, ale tak to przykleje sie do poduszki i chocby walilo sie i palilo to nie moge sie wygrzebac. Tutaj bym porzebowla kubel zimmej wody, zeby ktos mi na glowe wylal, aby wstac po takim miksie. To co wrzucam obencie dziala na mnie umiarkowanie. Wstaje sie lepiej Tryptofan mam gdzieś w szafce jaką dawkę [...]
właśnie mówie ,że napewno spróbuje a ja właśnie rowerek robie wg HIIT ale na razie wersja dla początkująch ,nie miałem pojęcia o cardio ale wprowadze do planu treningowego dzieki za pomoc każda mądra wskazówka jest dla mnie jak łyk wody dla spragnionego na pustyni przynajmniej wiem ,że nie jestem sam na polu walki z fatem
Kolega z tych co to "a ja i tak wezmę". Masz 27 lat to może czas zacząć zachowywać się i myśleć jak dorosły? Nikt tu się nie wymądrza tylko zrozum jedną rzecz. Koks Ci kompletnie nic nie da bez odpowiedniej diety. Spuchniesz od wody, która po cyklu zejdzie a Ty dalej będziesz wyglądał, tak jak wyglądasz. Sam cykl tez do kitu rozpisany.
czyli załóżmy, ze mój chleb wazy 500g, a do jego upieczenia użyłam pół na pół mąki i wody, to jego wartości będą równe 250g wartosci mąki? dobrze rozumiem?
Bardzo serdecznie dziękuję za pomoc i zainteresowanie, ale nadal mam wątpliwość co do mojego obliczenia, zużyłam 1 kg mąki (100g- b-8.1g, t-2.2g, w- 61.2g, kcal-323) i około 1000 g wody, upiekłam to w 2 foremkach, a więc mam 2 chlebki. Załóżmy, ze zjem 80g chleba, a więc wartośc tych 80 g to będzie 80g wartości mąki i podzielić na 2?
Nie tak na poważnie na teflonie smazac na smalcu mogę dolewac wody do tego nic się nie stanie właśnie żeby dusić zobaczę różnice . Jednakże czy nie spiepsze patelni tymbardziej że nówka
rejon ok 5 km od wody, nie bede podawal dokladnie, chyba ze chcesz wynajac%-) okolica ok, zawsze lepiej niz w polsce, to tylko inwestycja, do tego w razie czego jest gdzie sie ulotnic i zyc w miare anonimowo
[...] to nie mieso wolowe , a scięgna, powięzi stawowe, tkanka lączna, kolagenowa itp dzieje sie tak poniewaz samo mieso jest produktem "zywym " czyli pelnym licznych enzymow, wody, .... czyli szybko psujacym sie, produkowanie zen odzywki jest zbyt trudne, jesli chcecie sprawdzic moje slowa sprawdzce aminogram carnivol i porownajce go a z [...]
Może rzeczywiście nie w każdym sklepie znajdzesz. Ale jak parę razy odwiedzałem w ostatnim czasie kraj zza wielkiej wody to w niektórych sklepach z odżywkami nie trafiłem np. na MRM czy na Dymatize. Poza tym miesiąc temu kupiłem białko, skład miało porównywalny do Optimum , a cena była dużo niższa.
polecam zjesc przed dyskoteka pelnowartosciowy posilek i wypic duzo h20.natomiast po polecam wypic bialeczko 40 g i tez troche wody. obrzeranie sie tuz przed snem wydaje mi sie malo uzasadnione... pozdro p.s.nie warzcie sie z rana po tancach bo trudno byscie wazyli tyle samo ile wczesniej!!najlepiej zwarzcie rano nastepnego dnia a wtedy [...]
No jeżeli masa "tego typu" też wchodzi w grę to jak najbardziej. 30 + 10mg dziennie i do tego przynajmniej 5 litrów wody i jest mega cykl :-D P.S. autorze tematu to tlyko żart. nie ruszaj tych tabletek :)
Izotonik, to nic innego jak carbo odpowiednio rozpuszczone (mowa o cisnieniu osmotycznym-odpowiednia ilosc wody/do prochu). Co ma miec na celu suplementacja?
Dokładnie rozpuść porcję w 100 ml wody później ewentualnie wyczyść shaker kolejnym 100 ml, którym zapijesz pierwszą część i koniec tematu. 200 ml to nie tragedia i myślę, że nie będzie Cię gonić do toalety ;-)
