do wody

Witam wszystkich. Od 3 tyg trenuję i ćwiczę ale oczywiście brak diety nic nie daje. Proszę o sprawdzenie diety którą napisałem. Czy jest odpowiednia do tego co robię przez tydzień. Proszę o dokładną analizę bo kupiłem odżywki nie tanio i chciałbym poważnie zacząć ! Dieta: 7:00 UNIWERSAL NUTRITION ANIMAL FLEX NA CZCZO 1 SASZETKA TREC - CM3 [...]

[...] 2-4 porcji dziennie - pomiędzy posiłkami lub ok. 1 godz. przed i zaraz po treningu.1 porcję preparatu (75 g - 4 miarki) rozpuścić w 150-250 ml przegotowanej wody lub mleka. SKŁAD Wartość odżywcza w 100 g:Wartość energetyczna ... 1578 kJ / 282 kcalBiałko ... [...]

[...] Dieta: (Jem zdrowo: owoce, warzywa, jajka, mleko. Staram się jeść produkty bogate w białko. Ograniczam tłuszcze zwierzęce, słodycze, napoje gazowane. Piję duzo wody) Przeciwwskazania medyczne: Brak Zażywane suplementy: brak Plan na masę 4 dniowy: Niedziela: Plecy - Martwy ciąg 4 serie (10,8,8,6), - Wiosłowanie sztanga 4 serie [...]

Witam, postanowilam zalozyc dziennik treningowy, glownym moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej. Aktualne dane plec: kobieta wiek: 23 lata wzrost 170 cm waga 74,5 kg obwody: udo 62 cm biodra 104 cm brzuch 87 cm (nie ma co pisac talia, to co jest to pozostalosc po ciazy) Trening od mniej wiecej tygodnia regularnie cwicze na orbitreku, 30 do [...]

[...] posilki,ale z drugiej strony wiem,ze ciezko jadac obiad o 12.30 :( wiec plan jest,ale salbo to widze Chodzi mi o redukcje wagi :) I jeszcze taka ciekawostka pijam 1,5 l do 2l wody niegazowanej dziennie i moj cudny organizm zatrzymal sobie 10 kg wody ... f***. Myslicie ,ze woda z cytryna pomoze? czy tu juz trzeba siegnac bo ciezsza broń? :D

[...] E, kwas pantotenowy, witamina B6, witamina B2, witamina B1, kwas foliowy, biotyna, witamina B12 Zalecane dawkowanie Wymieszać 60 g (3 czubate miarki) proszku w 600ml wody. Wypić w czasie treningu lub 30 min przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Black Bulldog Porcja 60g Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 1250g [...]

Witam! W ilu mililitrach wody rozpuszczac 50g carbo? Kurde bo dzis odmiezylem sobie wlalem okolo 150 ml wody raz, dwa szejkiem i potreningu lululu do ryja i jakos takie dziwne tak jakby geste jak kisiel? Co jest dolewac wiecej wody czy jak? Pozdro!

[...] może być mniejszy, większy, cieńszy, grubszy, słodki lub słony … jesteś gotowy na ucztę z naleśnikami? Sposób użycia Zmieszaj 40 g (4 czubate łyżki) proszku z 60 ml wody i pozostaw na jedną minutę. Ta ilość wystarczy do przygotowania 2-3 mniejszych naleśników lub jednego większego. Usmaż naleśnik na patelni z dodatkiem niewielkiej ilości [...]

[...] L-argininy w porcji. Zalecane dawkowanie Maksymalnie 2 saszetki dziennie. Zalecana porcja to 1 saszetka na dzień. Najlepiej spożywać 30 min po posiłku popijając szklanką wody lub na 60 min przed stosunkiem płciowym. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Zaleca się przyjmowanie preparatu wg indywidualnych potrzeb, do 60 [...]

[...] gdzie regeneracja potreningowa jest niezwykle ważnym elementem treningu. Zalecane dawkowanie Wymieszać 1 miarkę odżywki z aminokwasami BCAA w ok. 0,5 litra wody, następnie dokładnie wymieszać. Spożywać 30 minut przed treningiem. Dla maksymalnych efektów - stosuj drugą porcję w trakcie treningu lub bezpośrednio po treningu. [...]

[...] bardzo lekką zgagą, a czuciem lekkiego ssania z głodu. Na samym początku, przez pierwszy tydzień to uczucie było dosyć uporczywe, ale teraz jest ok. Piję do tego 2,5L wody dziennie. Czasem wypiję herbatę z Sukrinem Plus (słodzik). Posiłki zjadam co 2-4h. Jak jestem głodny, to jem - akurat wychodzi mniej więcej 2-4h. Piersi smażę albo na [...]

[...] pierwszy cykl, jestem pewny że będzie to długi teść enan lub cypek planuje minimum 16 tygodni go ciągnąć. Zależy mi na czystej masie dlatego chciałbym uniknąć dużej retencji wody. Bardzo mi zależy na trzymaniu estradiolu w ryzach bo już mam go lekka podwyższony przed cyklem 60. Jakby ktoś pomógł mi rozpisać cykl kiedy wbić HCG, co warto mieć przy [...]

[...] te przenoszą proces utraty wagi na zupełnie inny poziom. Zalecane dawkowanie Jako suplement diety: należy zażywać 1-3 kapsułki rano na pusty żołądek (z dużą szklanką wody), 30 minut przed porannym treningiem lub śniadaniem. Następnie należy zażyć kolejne 1-3 kapsułki 30 minut przed obiadem. Nie stosować po godzinie 16:00. Produkt należy [...]

[...] i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : kiedyś (jakieś 6 lat temu) schudłam 20 kg (nie jadłam ,właściwie wpadłam troszkę w anoreksję. Czułam że od picia wody brzuch mi rośnie ...) Efekt jojo ? no 10 kg wróciło , drugie 10 nie ) Jednak wiem ze nigdy w życiu tego nie powtórzę i nikomu nie polecam. Na SFD jestem już długo ,ale [...]

[...] zauważalny sposób oddala zjawisko długu tlenowego. Zalecane dawkowanie Spożywać co najmniej 2 godziny po posiłku. Zawartość 1 porcji (4 miarki produktu) rozpuścić w szklance wody, wypić na 30 minut przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE High Kick Porcja 20g Ilość porcji w opakowaniu 28 Opakowanie 560g Zawartość jednej porcji [...]

Cześć, u mnie odwieczny problem z retencją wody, nigdy nie stosowałem dopingu, a po badaniach wyszło tak jak poniżej, badania zrobiłem z powodu fatalnego samopoczucia i wody podskórnej: Estrogen: 40,90 mg limit 43,2 Prolaktyna: 13.40 mg limit 15.2 TESTOSTERON; 859 mg limit 836 Dostałem arimidex ,po 2 tabletkach estro zjechało do 20 mg - idealne [...]

[...] tłuszczu 14 kcal - Białko 22 g - Tłuszcze 1.5 g - Węglowodany 3.5 g w tym cukry 3.0 g - Wapń 88 mg - Fosfor 79 mg - Sód 65 mg - Potas 166 mg. Sposób użycia: Jedną porcję (30g) wymieszać z ok 250ml wody lub mleka, stosować 1-3 razy dziennie Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-09 11:56:13 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-24 12:09:55

[...] Zalecana dawka dzienna to ok. 30g - 90g. Preparat należy stosować w dawkach podzielonych 1-3 razy dziennie po 30g. Jednorazową dawkę należy dokładnie rozmieszać w 200 ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. Dni treningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja bezpośrednio po treningu, III porcja przed snem. Dni [...]

[...] były szybkie. Ciężko mi zrezygnować z czytania do jedzenia, chociaż wiem, że to niezbyt korzystne. Co jeszcze... Nie dorobiłam się jeszcze hantelek, a z dużymi butelkami wody niewygodnie mi się ćwiczy, dlatego do małych - półlitrowych - nasypałam kaszy. Sama nie wiem co mnie bardziej motywuje - czy przygana, czy pochwała. ;-) To chyba [...]

[...] na rękach i brzuchu, ładnie wyrzeźbiony - ale chudy. Poniżej chciałbym zawrzeć dwa moje przykładowe dni jedzenia. Nie jem słodyczy (tzn. czekolady, chrupek, napojów oprócz wody i mleka) bazuje raczej na tym, co sam przygotuje sobie w domu (np. racuchy, deserki ryżowe, czasami lody, knedle ze śliwkami itd.). Moje pytanie brzmi: Czy można zmienić [...]