Najprostszy sposob na pozbycie sie niechcianej erekcji to napuscic pelna wanne zimnej wody i jazda do srodka na 30 sekund. Po kilku razach z kilkunastosekundowymi przerwami kielbasa sie skurczy a jajka beda wolaly o pomoc. Kiedys za malolata mialem najdluzej okolo 12h erekcje tez nic nie pomagalo, po zwaleniu gruchy tylko robil sie gumowy na kilka [...]
[...] na wzory tylko jadł tyle samo kalorii co miałes teraz na CKD. Jak wrócisz do węgli to waga czy chcesz czy nie i tak trochę podskoczy (kazdy gram glikogenu związany jest z trzema gramami wody). Rozwiązaniem, żebyś nie tył byłoby jeść trochę mniej kalorii niż teraz na CKD, ale w praktyce może być to niewykonalne jak wrócisz do węgli to wróci głód
[...] snem ) - 100g sera bialego chudego - 100ml mleka 2% z kakao ( tylko po to zeby zjesc ser bialy no chyba ze uda mi sie to z woda ) - 10g oliwy z oliwek Bede pil ze 2 litry wody bo wiecej nie dam rady wypic :P Teraz by bylo dobrze ?? Edit : czy po tej diecie nie strace nic z miesa ?? Zalezy mi na tym zeby zrzucic tluszcz i zeby nic z miesa nie [...]
3. Nie potrzeba dużo sprzętu Wiele treningów bazujących na masie własnego ciała nie wymaga dużej ilości sprzętu. Większość treningów Crossfit może być przeprowadzonych na małej przestrzeni i podstawowym sprzęcie. Będziesz potrzebował gryfu z obciążeniem, drążka do podciągania, kółek gimnastycznych oraz kilka odważników kettlebell o różnym [...]
[...] Ci pomoże, w końcu wszystko zależy od naszej psychiki.... po drugie i ostatnie wydaje mi sie ze kreatyna jest srodkiem na zdobycie masy po przez zatrzymanie w dużej mierze wody w organizmie a hmb jest produktem który "ma za zadanie" poprawić definicję oraz siłe wiec chyba nie ma sensu razem tego łączyć... To tak tylko subiektywnie [...]
[...] jedz mięso , tylko nie jakies parówki, pasztety i inne bzdety tylko normalne kotlety drobiowe, wolowe, jak już nie możesz to nawet wieprzowe, dostarczaj organizmowi zdrowe tłuszcze, witaminy , minerały, pij dużo wody, ułuż porządny trening , nie zapomnij o prawidłowej regeneracji, i jeszcze jedno musisz jeść! jeść! i jeść, nie ma że nie mogę.
właśnie dla tego jest polecane picie duzych ilości wody pobudzanie nerek , filtracja - wydalanie ... niestety jak widać taka dieta na dłuższą metę nie jest zbyt dobra ... a co do nerek sadze ze nei bedzie źle ! a co do tego mocznika to mam nadzieje ze nei jest wynikiem defektów metabolicznych (def enzymów)
mam taki problem, kupiłem ten ochraniacz, wkładają go do gorącej wody odczepiłem od niego ten *******nik który włożony jest w tą szparę z przodu i się kurde zakleiło, ma to jakiś większy wpływ na coś? to raz a dwa to po wyciągnięciu tego ochraniacza z ust po oby dwóch stronach w środu jamy ustnej pojawiły się jakieś dziwne wybrzuszenia, czy to [...]
flexit drink jest okey, jeżeli łykasz go od min. 3 miesięcy @Assault, właśnie też myśle, że nie powinienem nabrać wody, bo dieta jest dopięta a do tego trenuje sztuki walki 4x w tygodniu, więc ten produkt fajnie by mi się wpasował. Po cyklu i tak biorę spalacz i robię redukcję ostrą przedsezonową. Dzięki za odpowiedzi, zdecyduję się raczej na [...]
Witam....moim zdaniem powinnienes robic tak:Bieganie,JAzda na rowerku,Pic duzo wody,jesc nie za duzo(sprawdz w dziale ODZYWIANIE,do tego L-KARNITYNE jedz(kup w aptece)i powinno byc dobrze:)
poczekaj jeszcze do dwóch tygodni, poza tym mierz obwody a nie tylko wagę, bo jeżeli nie miałeś wcześniej żadnej aktywności i styczności z treningami to mięśnie też nabierają wody przez co ta "waga" może słabiej spadać, więc mierz obwody Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-06-15 09:32:03
wg Ciebie organizm uzywa bialko do produkcj energii? bo z tego co ja wiem to tylko czesc komorek mozgu moze(ale nie musi) czerpac energie z aminokwasu - jednego konkretnego, ale nie chce mi sie szukac, ktory dokladnie w kazdym razie odbywa sie to na zasadzie plyniecia wody pod gore w kiblu....
Wychodząc do pracy nie jem nic przez 8h bo nie ma czasu na to w pracy. Pracuję w gorącu bardzo sie przy tym pocąc piję przy tym duzo wody niegazowanej smakowej, wracajac z pracy udaje sie na godzinke siłowni jedzac jakies 3 "skromne" kanapki aby sie zbytnio nie objadać, wracam z siłowni zjem jakąs rybke i to moje całe jedzenie na dzien, i właśnie [...]
twarde jak skała musze rozdrabniac lyzeczka... no ale looz juz to zrobilem data jest do /07r. ale to taka naklejona metka zwykla wiec nie wiadomo. Troche mi sie rozsypalo i teraz mi w pokoju wali tym proszkiem Smak zdecydowanie do dupy... musze wiecej wody dolac to zabije ten smak
Mono 4 przed treningiem i 4 po? A wpc 30g +200 ml wody lub mleka na porcje, 3x dziennie - rano po treningu i przed senm...? Jeszcze pytanko jedno cos do podudzenia (chęci do treningu) taniego... znajdzie sie cos? ;P I myslałem tez nad glutaminą Olimpu mega caps ale nie wiem czy jest sens?
Witam Kup sobie krople Otinum zakraplaj 3 razy dziennie, na drugi dzień, do dużej gruszki gumowej nabierz przegotowanej ciepłej wody i przepłukaj ucho nawet kilka razy, wszystko wyleci;)) Pozdrawiam Zmieniony przez - Katarzyna i Jerzy w dniu 2013-06-25 11:52:54
Poleciłbym tobie też z czasem jakąś Kreatynkę np: http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Creatine_Alkaline-opis1585.html Ja taką stosuję. Nie daje efektu wody w mięśniach. Nie trzeba brać jej cyklicznie. Pojedyncza kapsułka to tylko 750 mg Kreatyny. Więc możn brać ją delikatnie. Możesz spróbować sobie poszukać do tego produktów wysokobiałkowych. Np. [...]
[...] i po cyklu, a Ty dalej o to pytasz? Nie jarzę tej historii. Pisałem Ci na samej górze tej strony co to jest IA itd, co nie? To choć mogłeś poświęcić 15 minut i zagłębić się bardziej w tą sprawę. Bo właśnie IA jest po to żeby nie ciągnąć wody, oczywiście dieta podstawa, bo jak będziesz żreć bez umiaru, to nawet wszystkie IA świata nie pomogą.
mono działa efektywniej na mnie. co do nerek jak się kupuje dobre mono np multipower czy universal i pije dużo wody nie ma kłopotów z nerkami. Jestem zdania że to nie prawda że mono równa się mono.
Nie oddychaj przez nos, wrzucasz do ust zapijasz dużą ilośią wody po sprawie, lepiej się do tego przyzwyczajaj, większość supli nie smakuje zbyt dobrze.
