do wody

[...] i po 5 minutach odjęzdzasz z postoju z dostarczonym wszystkim co potrzebujesz 1 porcja takiego gainera to koszt około 2-3 złoty taniej i szybciej nie da się zjeść ,zamiast wody dodajesz tłuste mleko i masz dodatkowe kcal wraz z tłuszczami i białkiem z mleka do przegryzki do auta rodzynki i orzechy to się nie zepsuje i tyle ,jakieś wafle ryżowe [...]

Mam pewnien plan który rozpisałem jak tylko mogłem. Rozpisałem w razie gdybym przyjmował odzywki tak by 11% odzywek docierało do nerek,duzo wody i mniejsze dawki. Miałem już rozpisaną dietę na masę oraz trening i nic to nie dało,tak jak mówiłem,że to chyba już mam w genach...dokładnie to,że jestem chudy...;/ Zmieniony przez - wojtek1523_1994 w [...]

[...] chodzi o wage, i nie wiem którą brać, tą przed obróbką czy po ? Raczej po, no bo zamrożona to jest tam w większości woda i mnie to wk****a bo oszukują ludzi na wszystkie możliwe sposoby, jeszcze jakby to było do kilkunastu gram, ale tu jest około 100 g wody i 80 ryby a placisz za 180 g... Zmieniony przez - Lolex100 w dniu 2012-11-07 18:05:05

Plan dnia do korekty jeśli można, proszę o pomoc. 7.00 - 8.00 pobudka witaminy + Żeń-szeń ok 300 brzuszków szykowanko do pracy 8.00-16.00 praca picie wody zielonej herbaty 16.00 30g WPC 16.30 10 gram BCAA 17.00 kreatyna tylko ile?? 17.00 - 19.00 silownia + aeroby 20 min na kniec podczas pije 10g BCAA 19.00 kreatyna tylko ile?? Po silowni zaczynam [...]

Do wakacji jeszcze dużo wody musi upłynąć. Myślę ,że jest to do zrobienia ,ale przyjdzie na to jeszcze czas -troszkę za zimno i przydałoby się załatwić na ten czas urlop. Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

Tak jak Xawier Ci rozpisal z tym ze z nolva wstrzymaj sie az do momentu kiedy retencja wody bedzie nie do zaakceptowania. Nolva skutecznie blokuje przyrosty. Na tym cyklu nie powinienes doswiadczyc zbytniej retencji o ile bedziesz trzymal odpowiednia diete.

Pisze że to białko trzeba rozpuścić w 100 ml wody a to troszkę mało do picia oczywiście do tego nosze wode zazwyczaj ale wolał bym wypić takiego shake 400-500ml :( Zmieniony przez - DeiFFo w dniu 2010-08-20 16:20:22

Zmień prace jak masz możliwość. Chyba że bardzo dużo płacą. A odnosnie pytania to kofeina, kreatyna beta alanina i do tego dużo węgli i wody Pracy nie zmienie raczej bo nie jest zla a pieniadz owszem dobry :) zreszta jakby czlowiek uciekal za kazdym razem jak trafi na przeszkode to do niczego by nie doszedl :) z kreatynka sprobuje no i zobacze co [...]

Ja wlasnie dzisiaj kupilem tego 6000:D, fajny jest nawet bo sie nie pieni wogule, i na 100g gainera lejesz ok 150ml wody, czyli jak bierzesz duzo to zmiesci sie caly do shakera, tylko troche dlugo sie rozpuszcza, ale ladnie pachnie, ludzie do okola robia uuuu;)

przeczytałem ze można zbudować od 5 do ponad 7 kg po 2 tygodniach ćwiczeń no można, ale wody i tłuszczu a nie mięska. i tu jest pies pogrzebany

[...] większa pula węglowodanów powinna pochodzić z warzyw. W czasie treningów powinno się spożywać płyny izotoniczne, tak samo po jego zakończeniu. W ciągu dnia również płyny izotoniczne, ale po za nimi wody mineralne, zioła, zieloną i czerwoną herbatę Miłego czytania mam nadzieje ze starczy! Zmieniony przez - ukyf w dniu 2009-04-27 20:39:07

[...] szklanki już ugotowanych + rodzynki/mleko w diecie nie jest mile widziane bo ma cukier mlekowy po ktorym sie tyje, zjedz ze 100g rodzynek i 100 g orzechow wloskich/ szklanka wody/moga byc nawet 2 / /OMEGA 3 I WAPNO OMEGE KUP W APTECE/ godz.11.00 (posiłek 2) 4 jajka gotowane (tzn same białka + 1 całe jako)/duzo daj 3/ godz.13.00(posiłek 3) 30 gr [...]

[...] i dodaj bialko wtedy wymieszaj, co myslisz? ja nie poddaje bialka pod obrobke termiczna i nie polecam. jak robie rano shake z platkow to miele je najpierw na drobna "mąke" pozniej dodaje bialko i wode i mieszam w blenderze i do wypicia. zapijasz ciepla kawa i tez jest si :) albo zamiast wody mozna ciepla kawa zalac bialko z platkami :)

[...] :-D. Jak to się mówi - niektórych po porodzie pielęgniarka przez pomyłkę klepnęła w główkę, zamiast w dupcię \-). Ja niedawno słyszałam o gościu (stary facet, nie nastolatek), który w ramach zapobiegania kamieniowi w czajniku elektrycznym, do gotowania wody na kawę dodaje odkamieniacz }:-(. Chciał tą kawą częstować gości %-). Pozdrawiam :-).

[...] to nic nie pomoze, a wrecz przeciwnie. Poza tym ile tego mleka lejesz? Miewam czasami podobnie jak piję shake potreningowy, ale to dlatego, że na treningu wypijam 1,5l wody, przed treningiem 500ml oraz do tego dochodzi shake 500ml, zatem jestem opity. Jak ciepło? Oby nie np. przy grzejniku, w pokoju/szafie moze spokojnie stac Zmieniony [...]

[...] nie mają nic wspólnego z tym czy stoi czy nie Ad.2 Jeśli nie stoi na 100% to brakuje b complex, cynku i Omegi3, do tego najlepiej citrosept (witamina c z pestek), do zwykłej wody 10 kropel x2 dziennie. Omege przed posiłkiem x2 dziennie po 2 tabletki (zalezy jaka firma). B Complex najlepiej jakiś natural (rano w czasie posiłku. Cynk dokładnie nie [...]

Raczej sprawa indywidualna, co do gromadzenia wody, u mnie mono nie powoduje retencji.

[...] cykl. Bicie Omy co 5 dzień jest bardzo dobrym wyjściem, także polecam. Obecnie mój ziomek bije właśnie w ten sposób (e5d) do tego Metan (15/20/20/15mg ed). Na zejście przydałoby się 10/15 szotów t. propionante. Odblok Clomid i Nolvadex. Na cyklu : Sylimarol, Wapń i Magnez, Wit C, Cynk (używaj dla zmniejszenia retencji wody i wystąpienia Gino).

Dawno, dawno temu miałem to samo, więc wiem co czujesz. Ja zrobiłem tak wciągnąłem przez słomkę prawie tyle wody ile się dało pomieścić potem wsunąłem pigułkę i poszło^^. Słyszałem że ktoś kiedyś rozmemłał kawałek bułki i w ten sposób przemycił to do żołądka. Ale jak się boisz to jest taki stary jak świat sposób walnij przed lufkę albo dwie

po jakims czasie przyzwyczaisz sie do caps, lykaj i popijaj duza iloscia wody!