do wody

Swój trening zaczerpnęłam z tematu z treningami siłowymi dla początkujących. Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max powtórzeń [...]

[...] Wyciągiem z ziół, lub płynem do kąpieli oczyszczającej smarujemy ciało - ramiona, plecy, boczne strony szyi, ręce, nogi. Robimy to w wannie, siedząc w małej ilości ciepłej wody, co jakiś czas uzupełniając ją gorącą, aby było ciepło. Dodatkowo, przed smarowaniem, można lekko oklepać - pobudzić ciało, a po nałożeniu płynu oprószyć delikatnie [...]

[...] To jest konieczność. Oprócz w/w możemy sobie pomóc stosując: Lewatywy Jeśli już mamy większy problem z pasożytami to można robić, co kilka dni lewatywę: 1-2 litry ciepłej wody, 4-8 ząbków czosnku, zmiażdżyć, wymoczyć ok. ½ godz., odcedzić, 4-8 łyżeczek jogurtu lub preparat z bakteriami kwasu mlekowego. Lewatywę najlepiej jest robić w [...]

maxwell Brałeś to na trening SW ? Fakt, że na pewno pobudzi ale kreatyna i arginina raczej wywołają efekt podobny jak przy Nitro II. Od krety nabieram bardzo wody i potem mi ciężko na treningu, jestem ociężały i leci ze mnie jak z kranu. Do tego efekt pompy też za bardzo nie pomaga. Sporo stron na forum przerzuciłem ale nie udało mi się ustalić [...]

[...] slyszalem, ze platki posiadaja szkodliwe azotany i dlatego powinno sie je poddawac obrobce termicznej, noi wlasnie czy podczas tego moczenia te zwiazki nie dostaja sie do tej wody, gdyz mi lepiej smakuja z ta woda, w ktorej sie moczyle oraz ze wzgledu na skladniki jakie przeniknely z platkow do tej wody)? Z gory dziekuje za pomoc. Pozdrawiam

ja myślę że nie chodzi o ilość wypijanej wody na codzien a ilość jaką należy użyć do kapsów, pewnie na kreatynie ma napisane wziać porcje 4 kapsy i popić dużą ilością wody. Dokładnie o to mi chodziło. ;) Trochę straszą przez takie enigmatyczne określenia bo się już tak trochę zaczynałem bać czy mi się czegoś w nerkach nie odkłada jeżeli "moje [...]

[...] wykonana. Zabieram narzędzie zbrodni wycierając je uprzednio w scierwo ofiary. Wyjmuje komórke, dzwonie do sąsiada i mowie mu, sąsiedzie czy u ciebie tez nie ma cieplej wody? Wlasnie siedze w wannie i mi przestala leciec ciepla...sasiad mowi ze u niego jest woda, mowie mu ze pewnie chwilowa awaria. Biegne..kolejne 4 min, inną drogą, wbiegam [...]

to spoko ze ja ostatnio sol do kazdego posilku ladowalem bo widzialem jak Burneika na filmiku mowil ze sol potrzebna na rzezbie a jak sie pije 4-5l wody dziennie to moga byc jakies skutki tego? lepiej ograniczyc czy mozna tyle? :D

Jeśli zależy Ci na płaskich mięśniach - mało soli, ale nie usuwaj soli do końca, jest także bardzo ważna dla organizmu. Wody tak jak wyżej. ;) Jak łączył owies z kurakiem?

Jeśli zależy Ci na płaskich mięśniach - mało soli, ale nie usuwaj soli do końca, jest także bardzo ważna dla organizmu. Wody tak jak wyżej. ;) Jak łączysz owies z kurakiem? Przepraszam za dubel! Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-04-28 19:33:39

[...] i na samym poczatku jakis owoc i rodzynki ale teraz załuje ze nie robiłem takich wyzerek tylko na czyms lepszym tak jak ty 1,5cm w pasie pewno do jutra zejdzie bo na pewno wody pociagło ja tez jakos szczeogólnie nie pamietam zebym po ładowani był nabity albo zeby było więcej zył, plus był tylo taki ze po ładowani była wieksza energia na [...]

5 litrów wody wypiłem dzis i waga do 86 spadła :D w srode/czwartek mysle ze bd juz w formie jak przed wyjazdem

no ale do wakacji trzeba cos robic :D gdy tylko dodam troszke wegli to odrazu nabieram strasznie wody i kaloryfera wogole nie widac niewiem czemu teraz tak mam dlatego myslalem zeby redukowac dalej chyba ze macie jakies lepsze pomysly :D

standardowo w kiblu :D co do wegli to szczerze to niewiem ile moglo ich byc, caly czas cos jadlem po ladowanie kratke w miare widac, ale boczki jednak zlapaly wody troche albo fat chvj wie Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-06-12 09:14:52

[...] ladowaniu zawsze jem tylko mieso jajka i tluszcze tak zeby 2g bialka nie przekraczac sera bialego np nie jem, przypraw tez nie uzywam ani soli bo to trzyma wode pije 8-11l wody i jeszcze biore sobie 3x dziennie po 2 tabletki perspi block to jest niby zeby sie niepocic ale to jest tez moczopedne do tego 1-1,5h aero i na drugi dzien jest juz [...]

w sobote na czczo było 84, zobaczymy ile bd jutro :D dzis wypilem jakies 8-9l wody wiec do jutra woda powinna ladnie zejsc, a przynajmniej jej czesc i zobaczymy ile przyszlo kg fatu albo miesni Mathew, spokojnie dodaje stopniowo 5kg co tydzien :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-04 22:35:22

[...] lub smazone banany np :D dzis z jablkami tartymi, pychaa :D oczywiscie slodzik tez idzie :D co do pasa, rano mowilem ze jest 83,5cm, juz tyle niema ;/ obiad + 1,5 litra wody i pas na treningu... 83cm a na obiad nie jakies frytki tylko ziemniaki gotowane pol kg + miesko i ogorki kiszone :D Marian ten bilans zerowy to zart Zmieniony przez - [...]

[...] to wyyebac 20 litrów do 15-16godz i od tej pory nic nie pic tylko bialko fat + yohimbina, a na drugi dzien stack przedtreningowy pompujacy + troche wegli i bialko, dalej bez wody i krata lepsza niz na ckd z tym ze 60-80mg yohy zayebiste efekty daje ale tez czlowiek po tym oslabiony itd jest troche i widaomo to jest taki sposob na basen zeby [...]

a co to ta kinaza? albo jednak wrzuce fotke zeby bylo do porownania po nastepnym cyklu na kretce tzn w grudniu gdzies plecki bez pompy tzn robione foto po przysiadach wydaje sie wasko :D bo po 1 jestem chudy w chvj a po drugie po wypiciu paru litrow wody i paru posilkach mam 88-89 w pasie :P Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-09-18 20:30:26

[...] mniej tej kawy skoro hamuje rośnięcie (ja daje około 0,5-1 łyżeczki i starczy) no ale każdy inaczej odpali po danej ilości kawy :D. Nie martw się, ja po wypiciu średnio 2-3l wody wyglądam jak ''dziecko z afryki'' :P. Ważne że wydalisz to po czasie i brzuch wraca do normy - no chyba że masz wzdęcia po najedzeniu np. :). Pilnuj fat żeby potem zbyt [...]