sorki- wlasnie nie zwrócilam uwagi że twoja redukcja juz troche trwa (dopiero sie wtedy zwlekłam z łóżka ;) generalnie: monohydrat powoduje większą retencje wody niż jabłczan. jabłczan jest lepszy dla osób które mają tendencje do zatrzymywania wody w dość nieoodpowiednich miejscach, którymi są przestrzenie międzykomórkowe. mała retencja moze [...]
Laski, macie jakiś patent na spierzchnięte, spękane usta? U mnie to pewnie efekt odwadniania i przejdzie z powrotem wody, ale chciałabym sobie jakoś ulżyć, bo się robi boleśnie@@-) Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-07-06 10:29:51 ja uzywam od wielu lat balsamu do ust Tisane-kupuje w aptece sklad: Cera alba, Olea Europaea oil, Petrolatum, [...]
[...] ale nie chcialem zakladac nowego. Jeszcze jedno pytanie bo koncze cykl niedlugo a nie bardzo czaje jak rozrobic to hcg zeby po 1000 ui bic. Mam 5000 ui ampulki i tylko 1 ml wody do iniekcji w opakowaniu a zeby zrobic z tego 1000 ui to bym musial w 5 ml to rozrobic. Problem w tym ze ta woda jest tylko na recepte -.-. Wiec pytanie jest nastepujace [...]
[...] Właściwie teraz niczego mi nie brakuje, jednak wyelminowałem maseeee zbędnych rzeczy które jadłem. Przedewszystkim słodycze, coca-cole (i tego typu napoje, polubiłem smak wody mineralnej!), wyelminowałem potrawy robione na głębokim oleju (typu kotlety schabowe), wyelminowałem tłuszcze nasycone i masło. Nie jem już wcale fast foodów (i nie [...]
[...] troszkę gorzej. Po otwarciu wygląda to jak piasek z wodą takie błotko posklejane poprzyklejane do opakowania miejscami. Zapach taki sobie. Wsypałem 30 gram do 200 ml ciepłej wody . Mieszałem jakieś 30 sekund dość intensywnie . Wrażenia: bardzo mało piany, poprzednia wersja miała znacznie wiecęj. smak bardzo średni nie umywa się do droższej [...]
[...] na sniadanie, i pozadne porcje ww okolotreningowo. Unikaj wszelkich bialek z produktow przetworzonych, a bazuj na mieskach, ktore sam sobie przygotujesz. Tunczyk, tylko z wody. Olej w nim jest bezwartosciowy, a wliczony zapewne do bilansu tluszczy. Tu zadbaj o zdrowe tluszcze:orzechy, olej lniany lub siemie, oliwe itd. Teraz trening. Jeden [...]
[...] ... dużo brukselki W ramach ciekawostki: Gdy po siłowni wróciłam do domu, od razu zabrałam się za robienie obiadu. Planowo ryż, jajka, warzywa. Wsypałam do gotującej się wody ryż, czekam, aż woda odparuje - przekładam na talerz... hmm pierwszy raz w życiu rozgotowałam ryż, biorę widelec, żeby spróbować powstałej papki... i okazuje się, że [...]
[...] odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w połączeniu z glutaminą lub bcaa 6. Energię należy zapewniać [...]
ema właśnie wróciłem z nad wody jestem czerwony na klacie jak rak ale jest gitarka babunia powiedziała że urosłem chociaż do kuzynów mi jeszcze daleko więc jestem podwójnie zadowolony tyle że po dzisiejszym mixie sałatka+piwo+szynka+biała+jajka+galaretki z kury + ciasto + kawa = gazownik
[...] sobota to zwiększę kaloryczność bo zużycie energii jest dużo dużo powyżej przeciętnego i nie wyrobię na 1800 kcal. A potem doszedł jeszcze basen, bo nie mieliśmy ciepłej wody i to była jedyna szansa żeby wziąć prysznic. Do tego obiad na mieście. Kaloryczność ok ale zdziwiłam się, że pomimo większej ilości jedzenia nie dobiłam nawet do [...]
[...] Cię do specjalisty. A tak wszystko co piszesz to tylko jakieś przypuszczenia i żale. Krępować możesz się przed kolegami, ale nie przed lekarzem, który na pewno widział dziwniejsze/bardziej krępujące rzeczy niż twoja ginekomastia. Na prawdę nie wiem, czemu się boisz lekarza jak diabeł wody święconej. Masz bardzo infantylne podejście do sprawy.
[...] Jeżeli po pomiarach obwodów ciała będziesz obserwował stały wzrost obwodu w pasie, to należy przemyśleć zmniejszenie kalorii w diecie. Na początku zawsze wróci trochę wody, a większa obfitość posiłków spowoduje większe wypełnienie treści jelitowej. Później jednak nie powinien pas iść stale w górę. Oki to dzięki wielkie narazie za pomoc i [...]
[...] mono, a jabłczan? Monohydrat niestety w większym stopniu zatrzymuje wodę, osobiście preferuję jabłczan, odczuwam lepsze efekty - większy wzrost siły, oraz brak retencji wody. Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-07-31 10:54:46 "Nonsens. Lepiej brać 5g. dziennie przed treningiem, a w DNT - w ogóle." Albo po treningu tak jak wyżej [...]
FU e tam nic nie trzeba do tego dodawac:) ja mieszam z 30g białka w garnuszku(400ml) z woda(ale tej wody tylko troszke - bardzo mało) i powstaje z tego taka papka i jem ta papke :p srednio dobre ale wg mnie lepsze niz dokładnie wymieszane z woda(nie lubie mleka i chyba dlatego)
[...] pytanie o tym kaszlu to do mnie? Bo jezeli tak to powinienes raczej isc spytac laryngologa... Bede niemily - bzdury piszesz... kazel po bialku... a pewnie jak sie napijesz wody to ci kosci w kolanach pstrykaja.... facet, zastanow sie co piszesz... Ksieo, powiedz mi co sie dla mnie zmieni jezeli teraz zaczne jesc bialko innej firmy (nie [...]
[...] drop 10 -wymachy hantli na bok: 14,14,14,14 po kazdej drop 8 komentarz do treningu: Standard, bez rewelacji ani żadnyh udziwnień. Po obozie musiało ze mnie zejść trochę wody podskórnej bo intensywność byłą dośc wysoka a ledwo co się pociłem. Ciężary takie ssame jak przed wyjazdem czyli siła nie spadła. Całe szczęście :-P dieta: -300g [...]
[...] miałem problem z psem iść na spacer. Do tego waga po tygodniu 87,8 i pas 85,5. Co znaczy, że zaledwie w przeciągu tygodniu zleciały 2cm w pasie i 3kg :)) Jak widać troszku wody siedziało%-) Teraz się dopiero zacznie faktyczne redukowanie. I tak się właśnie zastanawiam ile uznać, za odpowiednie tempo redukcji. Myślę, że 200-300g/tydz chyba [...]
[...] do treningu: Znowu przez połączenie wiosła z martwym zdychałem. Oprócz tego że prostownik płonął to sapałem jak parowóz. Poza tym udało się gdzieniegdzie dodać także ok. Chorba niemal już cała puściła jednak od tego pociągnałem chyba trochę wody która się cały czas trzyma }:-((( dieta: B 224 W 56 TŁ 171 suplementacja: -omega 3 -magnez -10g BCAA
[...] miałem okres, że bardzo nie lubiłem robić.... klaty %-) Na szczęście już się odwidziało x) Wczoraj był DNT 2 min cardio do tego rollowanie rozciąganie i sauna Ogólnie duuużo wody trzymam. Bo po zwykłym dreptaniu po bieżni koszulka caluteńka jest mokra i aż ciężka. Gdzie w koncowce redu po interwałach w srodku dnia latem tak nie było. dieta i [...]