do roboty

Dziś kolejny dzień nietreningowy. ŚNIADANIE: -płatki kukurydziane z miodem i mlekiem -2 jajka gotowane -3 kromki ciemnego pieczywa OBIAD: - 150g piersi - 4kromki ciemnego pieczzywa z ziarnem i musztarda Zaraz do roboty.Po jakiem czasie sie zmierzy?Po całym hst?

no i nie ma zjazdów, a to ważne jak ktoś po treningu nie wraca do łóżeczka do domu a musi iść do roboty ;) wiec dla mnie na duzy plus

[...] bo tutaj zeby byly efekty potrzeba czasu i troche wyrzeczeń, mieśnie bez treningu i diety nie urosną, tluszcz tez sam sie nie spali, musisz sie ogarnac i wziac sie do roboty.. a jak zlapiesz bakcyla to zobaczysz ze treningi beda czescią Twojego zycia :) Efektów nie miales bo nie miales diety na 100% tak samo i dobrego treningu, stad brak [...]

keval Ja też od małego w brylach nawet nie pamiętam ile za mały byłem, chyba sobie zapisze firme "StayClean firmy Jai Kudo" do roboty bede szedł to napewno badania porobie i bedę musiał zmienić te długo już mam. Ja za swoje jak pamietam dalem 400 cos za komplet, cena szkieł plastikowych mnie przeraziła, zawsze na szklanych jechałem, [...]

Podbij kcal i do roboty ;-) Rzeczywiscie chude gowni i jeszcze smierdzi %-) (oczywiscie zartuje, ale chyba masz dystans do siebie ;-) )

trudno, zrób dłuższą przerwę, doczytaj o HST, wykonaj plan cwiczen, zmierz 'maksy' zrób plan progresji, SD i do roboty :) ewentyalnie zrób jeszcze jeden cykl treningu jaki wykonywałeś do tej pory i za jakies 6tyg zrobisz to tak jak powinienes Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-12-28 12:32:59

[...] moje SE to dla beki poczytaj lepiej w dziale doping popis ortografii;) mowisz ze nic nie wnosze.. to co mam zlozyc mu kondolencje ze nie przytyje?? niech sie wezmie koles do roboty a nie jak jakas minta rozlozy rece i nic... ja tez mam ten problem co on!ulozylem jakas tam pseudo diete( 5 posilkow dziennie) dobnry trening i zrobuilem 5 kg w 3 [...]

[...] jem musze miec szklanke wody pod reka w razie jak czuje ze ryj wykreca. nawet po przebudzeniu wypije wpc i mam odruchy wymiotne, pozniej zjem troche platkow i w drodze do roboty to juz koszmar przezywam musze stac na ulicy z zacisnietymi zebami zeby nie zwrocic jak juz rusze to ide powoli. beknac nie moge, odbija mi sie po trochu i czkawka [...]

[...] Lat w grudniu 17lat 3 Waga 63kilo Wzrost 178-180 4 Staż treningowy hmm Wcześniej trenowałem ok 3-4miechów ale przestałem brak chęci a teraz chcę się wziąć ostro do roboty aktualnie trenuje ok 1-2 miechy 5 Cel to przyrost dużej siły i masy mięśniowej Odp do 6-7-8-9 Nic wcześniej nie brałem to jest mój 1 raz 10 Dieta-- dietę dopiero [...]

kt00ś weź się trochę do roboty i sam ułóż jakiś plan. nie licz że ktoś z forum będzie miał czas i ochotę Cię wyręczyć . P.S nie masz sztangi ??

Bo miche trzeba trzymac a nie sciemniac , wiec do roboty i miche przywroc do nalezytego stanu.

[...] dobrego w organizmie poza wplynieciem na prace tarczycy zwlaszcza przy dlugim stosowaniu. Przejrzalem twoj art, ciekawy, tyle ze nie ma tam ani slowa o tym ze nagle zwiekszenie ilosci T3 w organizmie moze wplynac na prace serca/ukladu krwionosnego jak mi to wczesniej zarzucales. Jak narazie z mojej strony EOT, trzeba jutro do roboty wstac

jak wstajesz na 6 do roboty do jesz śniadanie i w określonych godzinach kolejne posiłki kończąc na kolacji przed snem, to wstając na 18 zaczynasz tak samo od śniadania, po kolei posiłki i przed snem kolacja.

skoro samemu nie chcesz sie tym zajac, to wiadomo ze na pewno nie bedziesz realizowal planu, wiec odpusc sobie i idz do kfc na piers z kurczaka bo w koncu wszyscy na forum jedza piersi, albo wez sie do roboty, przeczytaj 1000 tematow, uloz wszystko sam w oparciu o zdobyta wiedze i wrzuc tutaj to moze ktos zrobi łaske i cie poprawi.

To nie jest plan dla nikogo co ma 0 starzu. ACT i do roboty

[...] zdam raport za 42 dni po treningu;)Wstawie fote ,zobaczymy czy bedzie szesciopak;)Ok wiec macie juz diete ,trening moj,czekam dalej na propozycje dotyczace zestawu supli;)Tymczasem lece juz bo sie nie wyrobie 15 min mam na ogarniecie sie:P do roboty....eh niestety tak to jest na wyspie:P;) Wroce po 21 wiec bede pisal wtedy;)Dzieki i Pzdr!

Czyli jajecznica nadawałaby się najlepiej jako śniadanie? Dzięki za pomoc! Zmienię jadłospis to dam znać! Zabieram się do roboty.

TZN. KIEDYS JAK ROBIŁEM BADANIA OKRESOWE DO ROBOTY TO MI WYSZLY PODWYŻSZONE TRANSAMINAZY (COS Z WATROBĄ) i czasem jak cos zjem to mi jakby wywala bebech i jakbym czul wątrobę dlatego boje sie orali 17.

Nic nie widzę na tym zdjęciu. Nie martw się, nie zdążysz do kolonii, trzeba było wziąć się do roboty z rok temu. :) Przeczytaj podwieszone tematy. Zmieniony przez - Wojtas987 w dniu 2014-06-08 15:28:05

Chłopie... Masz 26 lat i czym ty się zajmujesz? Jakimś podziałem sog'ów? Nie masz nic lepszego do roboty? W każdym temacie nabijasz i czekasz na odbicie. Ogarnij się... Jak chcesz to poproś, żeby Ci moje przelali na Twoje konto. Nikogo o nie nie proszę tak jak Ciebie co mi nabijałeś w każdym dziale ostatnimi czasy, a że odbijam to inna sprawa.... [...]