[...] jak w wojsku.Ale może Żeleś podpowie.Jako strażak-stażysta jesteś obserwowany i oceniany za pracę,żaangażowanie i nie warto w tym okresie podpadać.Jeżeli dowódca jednostki uzna pod koniec stażu,że się sprawdzasz i nadajesz do roboty,to zostajesz i dostajesz kontrakt na stałe i zyskujesz pełne przywileje strażaka,jeśli nie,mówi do widzenia...
[...] od 7-17, ktora potrwa przez jakis tydzien... ciezko trzymac taka wymyslna diete podczas gdy mamy tylko jedna przerwe sniadaniowa, a tak to non stop jestemy zaganiani do roboty;/... pieniadze sa mi potrzebne dlatego musze zacisnac zeby i jakos sobie poradzic z jedzeniem w tych warunkach. Niestety bede musial oprzec ja na chlebie razowym;/ [...]
wkorwia mnie ta pogoda dobitnie.do poludnia piekne slonce,pies nawet wypelzl z kuchni na ogród sie poopalac,wpadlem do roboty,godzina 17 i chui,oberwala sie sraczka z nieba
[...] skończyłem na 60kg...narazie wszystko powoli Relacje z dnia: niby bylem śpiący usnąłem szybko ale w nocy co chwile się budziłem...wstałem o 11 poszedłem na zakupy a potem do roboty na ogród ścinać żywopłot...przyszedłem wyszykowałem się na trening no i pojechałem na trening..po treningu zjadłem na sali sobie posiłek no i poszedłem na stacje na [...]
[...] Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 2s nie pamiętam ile (8/8) Triceps: - Pompki na poręczach 2s (6/4) w nawiasach ilość powtórzeń. Wszystko gra? I ostatnie pytanie co do barków nie mogę robić wyciskanie zza głowy na siedząco (tak wcześniej robiłem i już przynajmniej wiem jak z techniką)? I już nie męczę tylko biorę się do roboty :)
clen i wszystko co do clenu potrzebne,tauryna ,magnez itp bla bla poczytaj sobie .Spisze sie elegancko. Tylko żarcie,to podstawa,i aeroby tak jak bad mad pisze,na hardcorze.Ubytkiem miesa nie masz sie co martwic zabardzo,bo patrzac po wymiarach zaduzo i tak go nie masz.Takze do roboty,zwalic co sie da i potem rosnac . Żadnego koksiku nie trzeba
[...] grzecznie przytaknąć i zapisałem się na piątek do tego pierwszego chirurga. Zobacze co on mi powie.. Nie przepuszczałem, że to powiem/napisze, ale tęskni mi się do roboty normalnie Ileż można siedzieć w domu.. Edit: http://www.dailymotion.com/video/k3Y6rKn8yIbUHrKtc1 Wg mnie trochę za bardzo patetycznie.. Zmieniony przez - Rafał_B w [...]
[...] , babka ponoc mnie badala a ja *** na plecy no i beton stary mowil ze sie przestraszyl no i mnie jakos do szpitala obok odeskortowali , rano sie budze ... mysle ze do roboty pewnie zaspalem . Otwieram oczy , moja siora obok patrze w prawo a tam stare dziady krzyzowki rozwiazuja mowie SUPRAJS KURVAA dobrze ze kumpel przyniosl mi 3 [...]
[...] sztangielek chwyt mlotkowy na skosnej ławce 3x -> 12x 15kg Unoszeni sztangielki jednoracz w opadzie 3x 15kg max Suplemetacja: -po pracy porcja GM (ledwo wstalem do roboty z powodu tej goraczki i zapomnialem o GM) -Przed tr. porja WF -Po treningu porcja GM -do 4 posilku 2g Omega 3 -30 min po tr. porcja bialka -na noc (w drodze) porcja [...]
Znaczy sie masz psychotesty i Arti ci podpowiadał co mówić a co nie mówić żeby nie uznali cie za takiego co lubi biegać z kałachem i strzelać do ludzi i przyjeli do roboty-tak w telegraficznym skrócie???
zeby nie bylo ze do gimnazjum to lece tyrac nuki potem bieganie i do roboty. kocham dzien treningu nuk fajnie sie umiera przez 8h w lagrze jedzcie ze spamem nie ma obijania Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-09-25 11:04:49
tak tak zgadzam sie z Krawatem.Do studniówy troche czasu wiec uda Ci sie cos zrobic.Zadbaj nie tylko o brzuch ,ale o całe ciało ,a także o włosy i cere powal wszyskich na kolana Do roboty Powodzenia