[...] . Ostatni trening który zrobiłem to ten opisany wyżej. Następnie chorowałem ponad 2 tygodnie. Nie mogłem wyzdrowiec bo zamiast porządnie się wyleczyć to musiałem jeździć do roboty .... Na chwilę obecną jest zdrowy Ale za to z drugiej strony jestem na lekkim zakręcie z pracą. Czeka mnie emigracja i to szybko bo już w poniedziałek jadę... Mam [...]
Już jestem po ustawianiu. Kurcze... bite 4h. Krystyn się faktycznie przykłada do roboty... ja już miałem dość a on szukał zmian na milimetrach. Szacunek. Wnioski są takie, ze muszę się udać do Fizjo. Strasznie chodzą mi kolana na boki +11% przy standardzie 2%! Raz że bardzo niezdrowo a dwa to utrata mocy realna. Do pozycji się muszę przyzwyczaić. [...]
***DZIEŃ 17*** PODSUMOWANIE: - święta święta i po świętach a teraz do roboty! Z racji że pada deszcz wszedłem na stacjonarny rower, czas 30min. Najbliższy trening będzie wyglądał następująco: Wtorek - Siłownia + 15min rowerku Środa - rower = trasa rowerowa Czwartek - Biegi z rana 30min Piątek - biegi z rana 30min Sobota - Siłownia + 15min rowerku [...]
Nie wiem kto wymyślił interwały biegowe w samo południe słoneczne ... Ja sobie przesuwam bieg na wieczór jak jest gorąco tak jak dziś, ale tak czy srak to wieczorem też będzie ciepło, ale przynajmniej nie tak. Nie możesz sobie ich przesunąć ? Aha, i zapomniałbym: DO ROBOTY KURVA !!!
Wiesz to zależy czy masz utrwalone gino i jak duże, a to wykaże tylko USG. Ale myślę, że nie ma co się truć i lepiej powoli odkładaj pieniądze na zabieg (nie słyszałem na tym forum, żeby ktoś wyleczył gino lekami). Wytrzymałeś 3 lata z tym gównem to jeszcze rok wytrzymasz. Ruszaj w wakacje do roboty i na jesień wycinaj :)
[...] na USG. Naprawdę warto zrobić sobie te badania. Poszukajcie w waszym mieście prywatnych gabinetów, bo ceny potrafią się różnić u mnie znalazłem za 60zł (bo podobno mniej do roboty niż przy kobiecych piersiach które kosztowały 100zł) Obok obrazu guzka, pani doktor wykryła małą anomalie w jednej piersi. więc doktor będzie przygotowany, a nie [...]
[...] gruczołu i odrobiny fatu z cyców nie da pożądanego efektu, no chyba że pozbywamy się gruczołu dla zdrowia psychicznego ale bez koszulki nadal będzie lipa.. Najlepszy efekt będzie przy niskim BF, także jeżeli chcesz się pozbyć cycków to jazda do roboty bo sam skalpel nie załatwi sprawy Zmieniony przez - locopoznan w dniu 2013-12-19 18:29:13
[...] bylo i w nocy zaczela sie drzec ze chce do mamy ale potem chbya jej dali cos i sie uspokoila :) urbanos mysle ze to zalezy od Ciebie, rehabilitacji i lekarza... jak sie wezmiesz solidnie do roboty z rehabilitacjami to napewno szybko dojdziesz do siebie ale nie bede mowila ile bo sie nie znam ale stawiam ze jakies 3 miechy ale moge sie mylic :)
[...] - ciężko jest. A z nauką jest tak zawsze - nasze studenckie mieszkanie lśni czystością i wręcz pedantyzmem właśnie w sesji. Człowiek jakoś tak szuka czegokolwiek innego do roboty. No i zawalona nauką to dopiero na studiach będziesz. Wcześniej jak mi to studenci mowili to stwierdzalam ze wymyslaja, ale tak niestety jest naprawdę. I jeszcze [...]
[...] ( to boli bo najwięcej do powiedzenia mają "miszczowie definicji" ) bo skoro wszyscy wszystko wiedzą to czemu na razie jest tylko Janowicz i długo długo nic ? dalejże do roboty , wszak internet pełen jest mądrość ... i to jest uniwersalne , dotyczy wszystkich dziedzin , a na koniec co do Jerzyka ... nie podoba mi się to nie oglądam ( wtedy [...]
Ja jeszcze z 5 kg wrzuce i na reźbe na miesiąc wskocze Proteo. Dragon flag dobre ćwiczenie dla profesionalistów więc biore się do roboty żeby się do niego przygotować. hehe. Nogi mnie srasznie bolą po wf w tym tygodniu i po treningach. Trening z piątku przesuwam na sobotę bo piątki mam calusienkie zajęte i nie dam rady ćwiczyć. Postaram się jakieś [...]
Ja raczej jestem od zawsze zalany. Nigdy sucharkiem nie byłem co widać na zdjęciu nr.1. A jak sie weźmiesz ostro do roboty to do końca roku wyciągniesz te 10kg tylko musisz naprawdę duuuuuuuuuuużżżżżżżżżżo jeść. pzdr
hyh rothen mowil ze posilek musi sie wchlanac 1,5 to w sumie nie chcialo mi sie siedziec o 5 nad ranem i czekac 1h to wolalem sie przespac ~~ co do 5 bylem zmuszony bo na 9 do roboty jakbym wstal pozniej nie zadrzyl bym biegac. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-31 21:13:50
[...] biologii, chemii i fizyce, więc spoko. Łatwo nie jest ale jakoś to wszystko godze. J.santana Spoko, dzisiaj już regeneracja dobra Pozatym szkoły zostało tak naprawe 2 tygodnie więc potem będzie troche lepiej przez krotki czasu, a później do roboty. koles08 Nie wiem jaka to jest część, bo mi staruszka kupuje, ja się na wołowinie nie znam.
Przytulic Ciebie? Nie ma mowy. Ale moge dac Ci kopniaka i zagonic Cie do pisania artykulow Wuxia: do roboty. Reszta: do spania. A ja sobie poslucham Pink Floyd. Podział ról jasny? No to do dzieła!
[...] z podłogi - stąd też swoją drogą nazwa tego ćwiczenia ;-) Ogólnie cieszę się, bo minął zaledwie miesiąc od zmiany mojego odżywiania a ludzie widzą różnicę No to dalej do roboty, bo zaczyna mi się to coraz bardziej podobać. Nic tak nie motywuje jak to, gdy my sami widzimy efekty oraz ludzie z którymi mamy na codzień do czynienia :-)) moc z [...]
inaczej wychodze z domu 5;00 jade do miasta do roboty 6,00-14;30 gdzies 15;30 trening do 16;30 i jade z miasta do domu i nie moge raczej czegos przygotowac z rana wiekszego niz 2 sniadanie ani jechac do domu a potem na trening bo to jest 25km. Cos co moglbym zjesc/napic sie na miescie na szybko i zeby nie bylo to zbyt kosztowne
[...] jak sie bedziesz wypinal hehe Dzien 34 Dzis dzien w pracy wiec z dieta tak sobie Nic specjalnego ogolnie... Wszystko to samo, sniadanie takie samo czyli musli, do roboty razowiec z bialym serem i jakas poledwica, nie dawno gainer... Podsumowanie dnia: Dieta na 80% moglo byc lepiej ale lodowka sie zrobila pusta a o zakupach zapomnialem [...]