do roboty

Nawrocki Falasca, ale tez mysle, ze Kurek moze odejsc do Rosji czy Włoch. Mam nadzieje, ze Kurek zlapie forme na kadre ;P Resovia zakonczy ten play off u sieibe jestem tego pewien. Prawde mowiac JW czy Zaksa graly troche lepiej niz Resovia w sezonie zasadniczym a na koncu takie BOOOOOM! Kowal odwalil kawal dobrej roboty. SZACUN!

[...] oliwa. Przyprawione czosnkiem granulowanym i ketchupem. III Posiłek To samo co w drugim, tyle że bez oliwy i nieco więcej makaronu IV Posiłek 150g pierś + chlebuś własnej roboty! ! ! Tutaj macie link do mojego przepisu na niego http://www.sfd.pl/Chleb-t574769.html#post2 V Posiłek 200g twaróg półtłusty, trochę mleka dla lepszej konsystencji, [...]

Kisiel domowej roboty składa się z wody, mąki ziemniaczanej soku z malin domowej roboty (bez cukru) i suszonych owoców w niewielkiej ilości. Z racji na ten skład właśnie gotowych produktów bezglutenowych staram się piec swój chlebek, ale niestety nie zawsze mi wychodzi, wiec posiłkuje się od czasu do czasu gotowym wybierając ten, który jest [...]

Na chwile obecna mam juz wyciag z blokadami i u gory i na dole z platforma poszerzona do stania na niej i nieco zmienionej konstrukcji i jestem calkowicie zadowolony - kawal dobrej roboty.

Czyli wywalam biceps i triceps? Dobrze rozumiem? A co z barkami? P.S. Dziękuję za ekspresową reakcję przy takim nawale roboty };-) Dobra to wersja poprawiona: Trening A MC Suwnica Wyciskanie skos Push press Wiosłowanie sztangielką Trening B Przysiad MC proste nogi lub "dzień dobry" Wyciskanie płasko Wiosło sztangą podchwyt Wyciskanie żołnierskie [...]

zgadzam sie w 100% z przedmowca:-)) co do duzej ilosci zpozywanych bialkem, niech kazdy robi jak chce, ja wiem tyle ze jak zjem tego za duzo to zona i ziomki z roboty mnie wywalaja z pokoju%-)

[...] duszpasterskie: Od dzisiaj wszedłem na IF z treningiem na czczo, bez bcaa. Powód prozaiczny- lepsza organizacja dnia. Rano poleciała podwójna/potrójna kawa i spalacz domowej roboty. 1. Kofeinę czuć dużo mocniej na czczo 2. Potliwość na plus 3. Koncentracja i agresja na plus- trening wykonany szybciej niż zazwyczaj, pomimo że wykonany 30 minut po [...]

[...] i wio do przodu dalej. Miska z wczoraj: 1) Jajecznica z 5 jajek i 4 białek na oliwie 2) Płatki ryżowe z maslem orzechowym, żurawiną i WPC INTERWAŁ 3) Burgery własnej roboty (2x buła ta z biedry + 250g mięsa wieprzowego mielonego z dodatkami) 4) 2 ciabatty + pierś z kurczaka I tu miałem 200b/200w/60t więc całkiem spoko, a jeść to dużo nie [...]

28.03.2019 35 min cardio na czczo. Niby wolny dzień a zayebałem się strasznie. W szpitalu na ortopedii nawał roboty i latania, mało snu ogólnie ostatnio i miałem potem wieczorem trzech swoich pacjentów z dojazdem więc prawie jak treningowy @-) Fajnie, że się rozwijam na tej płaszczyźnie - dużo poleceń przez znajomych, że na 2 tygodnie wprzód już [...]

[...] takiej operacji. Oczywiście można zaimportować dane do pliku tekstowego, potem np. do Accessa/Excela i tam zmatchować sygnaturę czasu z tętna i way-pointy z GPS. Trochę roboty z tym jest, ale da się. A jak ktoś nie ma ochoty na żmudny proces uczenia się takich akcji, to lepiej kupić narzędzie zintegrowane. Klips - 130 zł Pulsometr - 80 zł [...]

02.06.2014 Dziś sporo roboty. Nawet nie wiem w co ręce wetknąć... ale jutro powinno trochę się uspokoić. Przy okazji nauki do wczorajszego kolokwium - zaliczone - więc do przodu ;-D Niby drugi wynik w grupie, ale ostatecznie 3+ %-) Jutro jeszcze jedna ważna rzecz na uczelni i nieco się uspokoi. Do następnego wtorku. A potem do lipca ;-) Jutro [...]

[...] ich prawie w ogóle. Aż do następnej masy, czyli za jakieś 2-3 miechy;-) Inna wariacja nt naleśników: https://i.imgur.com/c4pYq2Ol.jpg A tu standard- nutella i dżem domowej roboty (truskawkowo-bananowy) https://i.imgur.com/9UVbbGul.jpg Spaghetti: https://i.imgur.com/8hNAiCxl.jpg Pity z mielonym: https://i.imgur.com/z0D6Md4l.jpg Mielone z sosem u [...]

Wracając do wcześniejszej wpiski, szacun za relację, naprawdę kawał dobrej roboty ! Przyjemnie się czyta i ogląda. Widać, że sprawia Ci to przyjemność, ale pewnie czasu też zajmuję... %-) Kiedyś u nas w miejscowości mieliśmy taką siłownie w piwnicy, stare sprzęty, specyficzny zapach itp... %-) Później przenieśli ją do nowego budynku, ale tego [...]

Trochę się przyczyni do formy węglowodanów mniej złożonych bo organizm będzie miał o wiele mniej roboty z przerobieniem ich niż jeżeli w całości. Jak i ile , tylko testy mogły by to pokazać.

"Trochę się przyczyni do formy węglowodanów mniej złożonych bo organizm będzie miał o wiele mniej roboty z przerobieniem ich niż jeżeli w całości. " czyli wychodzi na to, ze gryźć tez nie powinniśmy

Hej Nene87 pjona ;-) Czytałam Twój dziennik - kawał mega dobrej roboty. Czytałam też dzienniki innych dziewczyn no i też widać super postępy, co mnie zmotywowało do założenia własnego dziennika. Sprostowanie do ankiety. Obwód uda to 56 cm, coś pomyliłam mierząc nogę lub wpisując do ankiety. Wczoraj zgodnie z planem dzień treningowy. Założyłam [...]

[...] do zeszłego poniedziałku (wiem, że nie ma się czym ekscytować, ale lepiej w tą stronę niż w drugą). Miska wczoraj i dzisiaj prawie ok - kilka pierogów ruskich domowej roboty wszamałam (tak ze 150 gr). I dzisiejszy trening. 1. MC 15x20kg, 12x30kg, 2x10x40kg 2. przyciąganie linki dolnego wyciągu do brzucha 3x8x25kg, 10x20kg 3. przysiady ze [...]

[...] przyjęcie, może nawet coś w formie grilla z pokazem zdjęć i takich tam :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52ac2208d3134047b5ef13b4a7f5c653.gif Z rana: 2 jajka + 2 kromki własnej roboty chleba (bez warzyw, bo zauważyłam, że po warzywach źle się czuję na treningu) Po treningu: whey Reszta u teściów i zobaczymy co tato wymyśli :-D [...]

Siema Pany. Wrocilem wlasnie z roboty i dopiero sie moge włączyc do dyskusji. I pierwsze co mi przychodzi do glowy to... DEX !!! Moze nie jestem obiektywny bo zawsze był moim ulubionym kulturystom, ale jak w tym roku nie zdobedzie Mr. O to sie rozpłacze chyba . Jay lyyypa, Wolf bez szału, Freeman spox ale nie tak dobrze jak Heath - forma gigant [...]

[...] u siostry więc można bez problemu jechać autem na drugi dzień lub nawet ten sam zrobiłem 1100km) wróciłem od Rylskiego, kiedy zdjąłem koszulke spytał po tu przyjechałem ,ale roboty okazało się na 3 godz. Miałem przerośnięte gruczoły i zażyczyłem sobie zmniejszenie sutków bo były trochę za duże, a ze względu że kawał ze mnie chłopa 112kg wagi [...]