do roboty

tak xD dokładnie tak xD, a do roboty bulki z poledwica z kurczaka banany baton i picio xD, ty pika bo pof chcial od cb jakas porade w sprawie homo

No ja dzis patrze a tu panna urodzona w 1999r sklada papiery do roboty. Zwariowalem k***a. No przeciez to bylo dopiero co. Zap*****la ten czas

[...] ile potrzeba wyrzeczeń i samodyscypliny. Ile bólu i krwi kosztuje walka. Oczywiście kibic ma pełne prawo oceniać ale niech robi to z minimum szacunku do całej tej pieprzonej roboty, którą trzeba wykonać aby znaleźć się w miejscu sportowej kariery, w której miał okazję znaleźć się Janek. Wyzywanie go po porażce od ch**a świadczy o d****izmie [...]

[...] ten aspekt mnie zaskoczył bo niby inna płaszczyzna, punkty podparcia itp. nawet tego nie skojarzyłem. I nie gniewaj się tak na maszyny bo one pozwalają wykonać kawał dobrej roboty. jak kiedyś byłem większym oportunistą tak teraz wiem że maszynami zbudujesz taką samą sylwetkę o ile potrafisz odpowiednio zaangażować mięśnie. Dodatkowo nie ma mowy [...]

[...] o-3, stąd pytam o urozmaicenie, bo na chwilę obecną nie jest to dobrze zbilansowana dieta. Smażyć proponuję na suchym teflonie, tłuszcz można spożytkować w inny, smaczniejszy sposób niż do smażenia, choćby dodając sobie trochę bitej śmietany domowej roboty, do tego omleta rano czy np boczku do jajecznicy gdybyś jednak chciał to urozmaicić. ;-)

Trochę zrobiło się cicho w moim dzienniku ale to wszystko przez to że przez cały tydzień pracowałem po 12 godz. bo parę osób z pracy wyjechało za granice a jest tyle roboty że wszyscy muszą pracować po 12 godz i jedyny dzień wolny to niedziela. Po pracy nie mam siły na nic ale i tak od razu idę na trening a po treningu gdy coś zjem od razu idę [...]

Stosowałem IF i zjechałem do 74 kg ale poprostu nie wiem co jest lepsze czy IF czy pilnować KCAL i jesc normalnie, chociaż nie ukrywam że cieżko bedzie mi gotować pakować do roboty itp...

kazde wpc bedzie ok jednak samo bialko roboty nie zrobi, do tego potrzebna jest zblinasowana dieta i odpowiedni trening

[...] relaksu, czekając na kawę, wisiałem sobie w kuchni na drążku i robiłem połówki podciągnięć, spięcia itp. Zgadza się również podchwyt. Może to stąd? Zobaczymy jak pójdzie dzisiaj. Plan zakłada: 12/3, czyli WL 12 x 1 x 115 i MC 3 x 1 x 155. Jak poczuje, że pacha rwie przy WL, to odpuszczę. Kupę roboty do zrobienia i nie stać mnie na kontuzje. :-)

[...] /SFD/Images/2015/9/5/eed9e05e663242fba9758bb99ae5472b.jpg /SFD/Images/2015/9/5/8091541a1eb140589cf7dcb966fb1778.jpg I coś obecnej formy, jeszcze sporo do roboty, bo ma byc kosa no ale 5tyg jeszcze jest;-) Nogi cale zarośniete od Sopotu nie tykane;d ale moze w przyszłym tyg się nimi zajmę żeby powoli sie juz przyzwyczajac;-) [...]

Pika nie nie miałem okazji nawet kiedy i wgl, ale ostatnio wracam z roboty taka fajna blondynka tak w moim wieku 18-20 siedziała i szamała jogurt z bułką xD, kminie czy zagadać czy nie ale o czym ? xD doszedłem do wniosku że nie bo j**e po robocie ^^

dobra ja juz w domu zaraz umyc zezrec odpoczac i do galerii tvn tydzivn roboty minal szybko, jeszcze tydzien i atak na silke powrót krolllaaa

Dzieki za odpowiedz. W takim razie nie ma co, tylko brac sie do roboty ;)

Dobra spadam do do roboty, narty

[...] czasu i lodówkę mam pustą), w dodatku mam dużo różnych spraw na mieście (studia, czwarta przeprowadzka) + 63h pracy w tygodniu - a to i tak spoko, bo wcześniej miałem dwie roboty i dojazdy zabierały mnóstwo czasu. 21ego wracam do domu, posiedzę tydzień, poćwiczę, pojem i wracam znowu do W-wy, tym razem już do akademika w którym spędzę pewnie ze [...]

Dobra zbieram sie spac bo rano do roboty musze wstac xDy

Bah bah xD, jutro ranno do roboty hohoho haha

wiekszosc ukrywa swoje zrycie :D mi malz ciagle gada ze ukrywam to ze jestem gadula.. :D zawsze mu odpowiadam ze wcale nie ukrywalam ino mielismy wazniejsze rzeczy do roboty niz gadanie :D Zmieniony przez - Anula88 w dniu 2015-09-04 11:27:39

no już niezła średnia prędkość na takim dystansie. Zmierzasz w dobrym kierunku. Muszę brać się do roboty, po urlopie, bo mnie za niedługo wyprzedzisz ... Dzięki, Dudek:) Coraz częściej myślę, że do tej pory to moje bieganie to takie wygłupy i radocha, a przede mną spory trening, nawet wracając do początków, czyli pilnowanie techniki, tętna, jakaś [...]

nie nadaje sie na nocku na rano o 5 wstaje i jeszcze w weekend do roboty tak go zrobili na szaro xD