do roboty

[...] u mnie też z rotatorem może być problem tylko, ze jak patrzę na te filmiki to mnie boli i nie wiem czy zrobiłabym te ćwiczenia. Trochę zmęczona jestem, w weekend mam sporo roboty wiec treningów już nie upchne raczej i zależało mi aby docisnąć w tygodniu ile się da. Od zeszłego piątku miałam 4 siłowe w tym 2 z wytrzymkami, 2 aero, 2 crossfity, [...]

[...] aeroby nie są polecane przy IF ale jak chcesz nikt ci nie zabroni, podziel się tylko potem uwagami jak to wychodzi (ja osobiście dużo szybciej się męcze teraz, więc robie doraźnie chyba że jakaś piłeczka). Co do kiełbasy to po prostu nie lubie i nie jadam ale pizze (własnej roboty rzecz jasna) da się w cisnąć na IF, wrzuce przepis na dniach ;)

[...] wrzuć tam swoją dietę, chłopaki Ci ocenią i poprawią po treningu najlepiej "klasyka" czyli 100 g ryżu + 100-200 g piersi z kury do tego jakiś sos najlepiej własnej roboty w dziale "kuchnia SFD" masz kilka ciekawych propozycji 2) trening: jeśli chodzi o klatkę, to rozpiętki daj na koniec barki - masz tylko ćwiczenia na przedni [...]

[...] rozbudowałem bo zburzyłem ścianę działową i przeniosłem drzwi w inną stronę i teraz przenieśliśmy sprzęt od kolegi z piwnicy do mojej więc mam 270 kg obciążeń wyciąg własnej roboty ławke wielofunkcyjną, 4 hantle, 2 proste gryfy jeden krótki i długi, i dwa łamane ;P do tego zakupiłem gumy na podłogę i sprzęt grający też jest no i plakaty drążek [...]

[...] zawodach w Kłodzku, są one na początku kwietnia. Rozmawiałem z Rafałem, na oko na zdjęcia potrzeba te 3 miesiące na zrobienie formy. Lecz wiąże się to z odżywkami, dietą. A roboty nadal nie mam. Lecz to będzie mój ostatni start na razie, bo junior jest do lat 23 bodajże, więc nie mam tam po co startować za rok, albo nawet za 2. Jeśli sprawy [...]

siema chłopaki ja z roboty wróciłem... siodema zobacz do ogrów 09 niespodzianka czeka na ciebie

A ja dzis jezdzilem ogladac roboty , jeden to stary dziad co 100m2 chaty ma do zrobienia wiec da sie zarobic i sie podejme a druga to jakas studentka ze wspolokatorkami w kibelku kafeleczki chce ale malo metrow , ale zawsze studentki tez bym ja wzią Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-08-09 20:38:48

[...] Wapń organiczny znajduje się tylko w surowych owocach, warzywach i ich sokach, a także w produktach mlecznych, które nie zostały poddane obróbce termicznej (trwaróg domowej roboty, kwaśne mleko, kefir...). Wapń, który jest zawarty w cukrach i skrobi po poddaniu ich obróbce cieplnej (chleb, bułeczki, pieczywo cukiernicze, cukierki, cheepsy, [...]

[...] na bokach i dole brzucha ale juz napewno jest bajka(jak tj piszesz zgubiłeś 24 - gratulacje, super robota m), a co o określenie procentu tkanki tłuszczowej serio chłopie jest Ci potrzebne do szczęścia :D? Jeszcze raz kawał roboty odwaliłeś, jeszcze trochę pracy przed Tobą ale mysle ze 2-4 miesiące solidnej roboty i nadejdzie upragniona masa :p

[...] tj piszesz zgubiłeś 24 - gratulacje, super robota m), a co o określenie procentu tkanki tłuszczowej serio chłopie jest Ci potrzebne do szczęścia :D? Jeszcze raz kawał roboty odwaliłeś, jeszcze trochę pracy przed Tobą ale mysle ze 2-4 miesiące solidnej roboty i nadejdzie upragniona masa :p Dzięki, bardzo mnie motywują takie słowa bo serio [...]

A ja polecam fajowy peeling do ciała własnej roboty. Świetnie ujędrnia i pomaga w walce z cellulitem. Zaparzam w miseczce łyżkę mielonej kawy gruboziarnistej, dodaje cynamon i imbir. Potem do miseczki dodaję zwykły żel pod prysznic (może być bezwonny i antyalergiczny np. z serii Biały Jeleń) i masuje całe ciało. Potem spłukuje letnią wodą. Ciało [...]

1. Majonez domowej roboty może być jako substytut oliwy do kury? %-) 2. Oliwa Casa de Azeite (biedronka, chyba lidl) 12zł za 750ml - czymś się różni od tych droższych? 1. Wszystko zależy od tego z jakich składników ten majonez, bo można zrobić w wersji light z małą ilością jaj, serkiem wiejskim a można z dużą ilościa np. oljeu słonecznikowego i [...]

[...] chyba sobie nie zdajesz sprawy jakie ma wymiary leszcz, który waży 1,3kg (bez głowy i wnętrzności) Na patelnie raczej się nie zmieści \-) Wolę dusić w piekarniku. Mniej roboty... Wyłożyć na folie, przyprawić dorzucić warzywa, zawinąć porządnie. Włączyć piekarnik. Włożyć na blachę zawiniątko. Wsadzić do piekarnika. Zapomnieć na 20 minut.... [...]

[...] nie da jeść, to ma ze 3 kilo cukru, zgagi dostałem. Od tamtej pory piekę mu bananowe lub cytrynowe muffiny - z miodem, na każdą wyprawę. Za każdym razem słyszę - nie ma lepszego zastrzyku energii niż taka babeczka domowej roboty :) Zmieniony przez - Vowthynowa w dniu 2013-10-13 15:18:02 Zmieniony przez - Vowthynowa w dniu 2013-10-13 15:18:34

[...] ze scantelem. Dla mnie phoneme zawsze bedzie kupa , bronisz kupy bo chyba sam umoczyles w gownie i teraz razem siedzicie wiec na co sapiesz skoro to twuj kolega od gownianej roboty to zachowaj to dla siebie cwaniakujesz ja reszta i oczekujesz czegos lepszego a moze myslisz ze masz prawo bany dawac:-) hehe A i podoba mi sie to co napisal Nacjol z [...]

[...] KARNET NA SILOWNIE SOBIE KUPIŁEM :) trzeba bylo wyjsc z piwnicy po 5 latach hehehe po tylu latach w piwnicy strach wyjsc na dwor, zeby nie oslepnąć :-D no w sumie wazne zeby jakis pochlaniacz czasu znalezc ktory spowoduje ze bedziesz myslal o czyms innym. ja tam sie wkurzylem na tamta bo spadlo mi pare kg przez nia.. tyle miesiecy roboty {{:-(

[...] wazne zeby jakis pochlaniacz czasu znalezc ktory spowoduje ze bedziesz myslal o czyms innym. ja tam sie wkurzylem na tamta bo spadlo mi pare kg przez nia.. tyle miesiecy roboty {{:-( Odbije sobie kurde, w ten weekend mam zjazd w szkole, a tam tylko 2 kierunki, kosmetologia i dietetyka czyli jakies 500 maniurek a chlopa to tam 20 jest razem z [...]

[...] wazne zeby jakis pochlaniacz czasu znalezc ktory spowoduje ze bedziesz myslal o czyms innym. ja tam sie wkurzylem na tamta bo spadlo mi pare kg przez nia.. tyle miesiecy roboty {{:-( Odbije sobie kurde, w ten weekend mam zjazd w szkole, a tam tylko 2 kierunki, kosmetologia i dietetyka czyli jakies 500 maniurek a chlopa to tam 20 jest razem z [...]

[...] jej pasuje i zmieniac nie chce do tego chate tutaj remontujemy. a za najnizsze pensje + wynajem nigdzie sie nie wyzyje takie realia.jak bym ogarnal cos za 2 tys to juz by byl kozak bo laska z 2 zarobi za chate zadnych oplat kredytow itp to juz by sie zylo normalnie z tym ze charakter roboty do dupy ale jak by sie kasa zgadzala to by bylo ok.

[...] raz sam kogos zaskoczy bo to nie jest maly chlopiec do bicia ale nie jest to tez zawodnik do tego sportu , promocja gali ksw jest za***iszcza robi chlopaki kawal dobrej roboty patrzac na naszych zawodnikow widze ze juz niedlugo bedziemy sie bardzo liczyc na ringach japoni i ameryki ...Mamed Khalidov rewelacja bardzo wszechstroonyy i bardzo [...]