do roboty

jaki staz jaki wiek jaka masa? nic nie podales a chcesz wszystko wiedziec;] planu ci nikt nie ulozy musisz zrobic to sam! Inni moga ci pomuc go poprawic wiec wez sie do roboty i jak sie z tym uporasz to wrzuc tu i ktos na pewno ci pomoze! pozdro

[...] wziąłem mono 5gr i na treningu był taki wy**** że masakra. W ogóle od paru dni czuję się jak nowo narodzony więc jest git, a spać nie ide teraz bo jak teraz pośpię to spać pójde koło 3 nad ranem a jutro na rano na 7 do roboty Więc postanowiłem nie spać na razie i posilać się kawą do wieczora Jeszcze raz grats za podniesienie statutu na forum

[...] ona dobra. Na początku podam pare informacj: mam 15 lat, 175 cm wzrostu i ważę 54 kg. Chcem przytyć jakieś 15 kg. Wiem, że będzie bardzo trudno ale cóż czas zabraćsiędo roboty. Posiłek 1 Płatki Corn Flakes na mleku Jogurt + bułka Łyżka oliwy z oliwek Śniadanie 2 Tu zamiast posiłku będe nosił do szkoły Gainera Posiłek 3 Ryż + śmietana z [...]

Jak padasz na nos po silowni to: 1) Trening był udany 2) Popraw posilek przedtreningowy 3) Pij carbo bezpośrednio po treningu Jeżeli nie masz niczego ważnego do roboty, to kawe sobie daruj. Jak chcesz się pouczyć, czy wykonać jakąkolwiek inna pracę umysłową polecam zieloną herbatę. Ale liściastą. Te smakowe w torebkach to dobre dla panienek.

A wiec podwijamy rekawy...i do roboty Sylwester coraz blizej, kiecki coraz krotsze Pozdrawiam.

[...] 3 posiłek (przed treningiem): pierś z kurczaka + 100g ryżu + warzywa + oliwa z oliwek 4 posiłek (po treningu): puszka tuńczyka + 100g ryżu 5 posiłek (kolacja): kasza kuskus 100g + 200g sera białego + szejk własnej roboty ;d szejk (mleko+banan+kakao ciemne nisko tłuszczowe-wszystko do blendera i mixujemy 30s) moze byc? :) proszę o wypowiedzi ;p

Przeszkolenie wpojskowe 6 tygodni i po wakacjach mozna isc do normalnej roboty, gdzi enie ma zadnych ***anych buleczek Kojot pipo silke zmierz!!

Ta jasne. Za ****a nie. Wole teraz miec to z glowy i moc isc do normalnej roboty.

I posilek mleko 2% - 250 ml jaja kurze - 200g platki kukurydziane - 100g /kukurydziane na owsiane, ew. musli domowej roboty II posilek kanapki z szynka 300g banan - 100g /dodaj źródło tłuszczy, pamiętaj o pieczywie razowym bądź pełnoziarnistym. Nie za mało w tym posiłku będzie białka? III posilek piers z kurczaka - 150g makaron z sosem - 150g [...]

[...] 200g piersi z kurczaka - 70g musli + 200ml mleka Później pojechałem na saunę. Po saunie przyjąłem 10g Storma + 700ml wody. Na kolacje zjadłem: - galart z kurczaka matczynej roboty - 3 skibki chleba pełnoziarnistego Właśnie wszamałem STAŁY POSIŁEK. Jak już mówiłem. Weekendy nie należą do udanych. Od jutra wracam do wyższego poziomu prowadzenia [...]

[...] Płatki śniadaniowe 100g Jogurt truskawkowy 70g 2 jajka ugotowane //najlepszy jogurt to naturalny, jak chodzi o płatki to wrzuć tutaj owsiane, ew możesz zrobić musli domowej roboty. drugie sniadanie 10:00 Kanapki z Serem szynka mleko(kakao) 100ml owoce // kanapki z chleba razowego/pełnoziarnistego + źródło tłuszczy 13:00 Kanapki z Serem szynka [...]

Ok już jestem zmotywowany do roboty :D Dzięki za opinie :) Pozdro

****a w ogole nic nie jem prawą stroną,ale jakoś ****owo mi przeszło na prawa i ugryzłem tym z***anym zębem,****a z miejsca dostałem paraliżu głowy,ja ******le,a jeszcze jutro do roboty na 7 ja ******le weźcie bo mnie zaraz coś strzeli

cześć willex ;-P no trochę tego prochu wsunąłem już curwa znów na nocke dziś jadę do roboty, szlk mnie trafia, ale przy życiu marnym trzyma mnie świdomość urlopu od grudnia

To było odrazu napisac na temat nóg ze masz taką sytuacje.Teraz juz troche lepiej z planem.Tylko pamietaj zebys nie zaczynał treningu gdy ci zakwasy nie zeszły z poprzedniego bo mozna łatwo miesnie ponaciągac i bedzie kicha. pozdro i do roboty hehe

ja oglądam cały czas , bo i tak nie mam nic innego do roboty haha

wrocilem z roboty polozylem sie i wstalem do was xD choc zaraz ide spac javascript: test(''); javascript: test(''); zarobilem dzis cale 55 zl jeszcze 10 takich dni i bedze cykl Pitt w poniedzialek bedzie roczek i pomimo to kupie wy*e*any bukiet i wspolne zdjecie z podpisem ciekawym z tylu i sajonara moze bedzie zalowac kiedys... co tam u was [...]

Spanie w niewygodnej pozycji może zdrowo nadwyrężyć barki, to prawda. Pomysł z tymi kośćmi bardzo dobry i nie ma się z czego śmiać. Natomiast żelatynę polecam na sypko. Łyżeczka do japy i popić wodą, mniej roboty i mniej pawiopędne

[...] kraju. Jak mam się tłuc w innym za siedmioma górami i siedmioma lasami to tylko za dodatkową kasę. Sytuacja 1: Szef: Moi kochani pracownicy niestety dzis jest wiecej roboty,kto mi w tym pomoze???Oczywiscie zapłace Wam za tą godzine ale tyle co dostajecie za każdą godzine pracy(bo mnie na więcej nie stać) Pracownik "zwykły": [...]

[...] za jakiś czas ) No poprostu nei da się opisać, takie nie za słodkie, a bardzo wyraźne w smaku WANILIA NUMBER ONE !! Rozpuszczalność: Bardzo dobra (troszeczkę piany ale szybko opada) Ocena: 10/10 Dżiżas curwa roz******la mnei energia, niestety idę do roboty a miałem iśc na koncert Acid Drinkers ale odpuściłem czego teraz niezmiernie żałuję.