do roboty

[...] woda. Puściło dopiero dziś w południe i mam straszne ssanie. Jutro planuję w miarę normalną michę i w pon ruszamy ;-) Może dodam, że identyczne objawy pojawiają się co ok 2 mc i trwają 5-7 dni. Podejrzewam stres, bo wszystko się zaczęło niedługo po podjęciu roboty, w której teraz jestem. Zmieniony przez - GriegBF w dniu 2015-03-07 18:24:56

[...] dynamiczne rozciąganie + trucht 5 min B sprint:trucht (15s on : 45s off)x10; 10:00min; maxHR 174 C Bieg; 7min; ~HR 166. Komentarz: Dziś miał być off, ale jak wróciłem z roboty, to pomyślałem, że jednak „cośtamcośtam” podziałam. Wyszedł taki lżejszy HIIT. A właściwie interwały, bo po wczorajszym LEGS VM i pośladki mocno zmęczone i w dużym [...]

[...] wygospodarować więcej czasu. Wieczorami biegam i ponadto sporo na działce pracuję fizycznie, więc w grę wchodzi jedynie jakiś krótki trening z rana lub zaraz po powrocie z roboty. Są takie okresy że po biegu szybko się zregeneruję i mógłbym wieczorem trochę poćwiczyć, ale nie mogę na tym zbytnio polegać bo bywają też takie dni, że jestem dla [...]

[...] poważnie maja już ugruntowane zdanie na ten temat i post Jara jest kolejnym z serii moje życie moje własne dewagacje,który nie sądze aby wpłynął na czyjes poczynania a zwłaszcza związane z kulturystyka. Tak że sog Ci sie nalezy za kawał dobrej roboty i znajomość tematu,a zwłaszcza za wytrwałość bo jak pamiętam jesteś tu juz od paru lat. radek

Przez internet to pracy moze dzis szukac wysokiej klasy specjalista, albo tradesman z bieglym Angielskim, a kolega szuka "jakiejs roboty", patrz magazyn, albo zmywak, NMW, superwajzor polaczyna, proszenie sasiadow z flata polakow o robienie z tlumacza w Job Centre, i tym podobne klimaty na poczatek. Normalnego lokum przez internet, to [...]

[...] / 10 / 2 / 86 / 380 -indyk pierś pieczona 30g / 6 / 1 / 0 / 54 -jabłko 150g / 0 / 0 /18 -oliwa 20g / 0 / 20 / 0 / 176 b:16g t:23g ww:106g 628kcal Obiad: -pizza domowej roboty Kolacja: -makrela wędzona 100g / 21 / 16 / 0 / 221 -papryka 140g / 2 / 1 / 9 / 39 -chleb żytni 160g / 10 / 2 / 86 / 380 b:33g t:19g ww:125g 640kcal no to dobra z [...]

[...] pomyśleć moze o odezwaniu sie do kogos od czerwca czyli w najbardziej wrażliwym u mnie okresie (sezon lodowy) chociaz te lato szykuje sie na przelom i moze bedzie więcej roboty bo wpada nowa lokalizacja do obstawienia i bedzie zarowno co robic w dni plażowe jak i te bez pogody stricte bananowej:-) takze z tego miejsca jakby ktos odwiedzal [...]

[...] miał tor wodny który Nam też od wielu lat dawał w dzierżawę na sezon bo i tak nawet gdyby chcial sam się w takie coś bawić to nie ma na to czasu;-) minimum papierowkowej roboty z Naszej i jego i wszystko dograne co roku bezproblemow. Teraz miasto ma na tym łapę. Nie zrobiło przetargu na tor, który w takim przypadku musi mieć miejsce. [...]

Pieczona też dobra, najlepiej w formie frytek chociaż wolę cukinie bo bardziej chrupiąca. Northwestpassage: aaa ten dżem to jaki? Własnej roboty?? :D bo właśnie poszukuję też jakiegoś sprawdzonego przepisu na coś do słoiczka z dyni co można zostawić na zimę Przepis na zupę z dyni: -1kg dyni -cebula -ząbek czosnku -marchew -około 1 litra [...]

a ja wrocilem z roboty wlasnie i zara do szkoly jade na chwile

ja niemam spluczki gdzie sa uszczeli jest mechanizm do zamykania wody on jest pod cisnieneim hydraulicznym takie ******lenie i musialem taki ******lony mechanizm wymienic .. ;/ jak by to byla uszczelka to by bylo 2 min roboty

[...] koksu A 2 cykl już lepszy. Więcej masy i siły załapałem mimo tych samych dawek. Cykl trwa, siła i waga jeszcze powoli rośnie. To już końcówka z 6 tygodni, w przyszłym tygodniu zaczynam odblok i utrzymanie z krea alkalyn domowej roboty w ramach testu. Jestem zadowolony. Podczas cyklu 0 problemów. Tylko czasem się o 3-4 nad ranem budze wyszczać

wlasnie wrocilem z roboty cza sie szybko umyc cos zjesc i do baru na meczyk

wrzucam sobię na twaróg 200g żeby mi regeneracja szła i kazeina pracowała ale kurde, zjeść go samego to jest dla mnie szczyt, taki suchy i wgl idzie się porzygać.. więc pytanie : co najlepiej do niego dodać - kefir? jogurt naturalny? dżem domowej roboty? sok domowej roboty? mleko 0,5%?

[...] próbowałam robić żytni na zakwasie i cóż... zdrowo to on nie smakował. Za drugim razem wyrzuciłam 2 chleby i nie mam ochoty na dalsze próby. Ten co teraz jadłam był domowej roboty, ale na drożdżach. Może lepiej szukać w piekarniach czegoś dobrego? Dzisiejszy trening: Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x22kg / 10x27kg / 10x34,5kg - [...]

Przesadzacie z tą psychiką Adamka i Vitalija to normalni ludzie mówią,że się nie boją,ale przy takiej presji naprawdę czują napięcie,to nie są roboty,tak samo Vitalija da się powalić,to że nie udało się Lewisowi to wcale niczego nie oznacza,ja nawet bym powiedział,że z wiekiem zatraca się "szczękę". Poza tym chciałbym wrócić do walki z [...]

[...] budzi na gale z USA o 4-5 nad ranem . Dremor jeżeli Tomek przegra to z pewnością pojawią się tacy eksperci (świerzaki). Nawet jeżeli Vitalij to wygra to czeka go sporo sporo roboty w ringu. Adamek tanio skóry nie sprzeda ! Góral ma charakterek i pokaże go już niebawem. Jak to miło posłuchać tak mądrego człowieka znawce z prawdziwego zdarzenia [...]

[...] ze nie wystartujesz i rzuceniem sie na zarcie mnie rozczarowales. Moim zdaniem tyle co do tej pory sobie radziles dalbys i rade tym razem ale twoja decyzja. Sam mam 2 roboty, jedna na 3zmiany i co sobote w lidlu, nie wiem jak w Pl ale w De placa niezly pieniadz i szczerze watpie ze kierownik ledwo 2,5wyciagal chyba ze taka polityka w [...]

[...] w piatek tez odcinam wode przed poludniem, od dzisiaj leci do srody 10L dziennie, foty takie z dupy wygladam tak ze mi sie plakac chce jak na nie patrze, w bluzie to z roboty robione w poludnie gdzie wegle jeszcze byly na poziomie 300 po jakos 2-3 posilkach, reszta z dzisiaj i widac jaka role gra swiatlo( w kiblu mam taka ch**nie ze zawsze [...]

ja z tym push pullem legsem juz kilka razy startowalem i zawsze wracam do splita a jak split to conajmniej 4 dni, i silka i gotowanie i suple i drugie suple %-) i jeszcze 2 roboty jade do tego gdzies isc ze baba , isc gdzies ze znajomymi , nonstop cos a czasu jak wczesniej mialem od groma, to teraz w ogole nie mam... dlatego ciagle mam dylemat [...]