do roboty

[...] wczoraj na szybko przed wyjazdem zrobilem sobie tabate zlozona z 4 cwiczen unoszenie hantli na bica polaczone z wyciskaniem hantli stojac na barki (12kg x 2 serie) 2 serie przysiadow (jak na filmiku pepa) 2 serie pompka + wyskok 2 serie przysiadow wykrocznych wszystko na duzym tempie dzisiaj zaraz bede robil barki, a jutro znowu do roboty...

Bierz sie do roboty, moderatorom nie wypada ;D(zarcik) bede zaglądał i powodzenia. Na poczatku tez myslalem ze to z tym wyciskaniem ci sie pomylilo

idę do roboty a nie. kurva znow do 23 trzeba tyrać... MIlego dnia nygusy Zuy idz do tego sklepu ich postrasz i chvj. Powiedz ze jestes z doping spamu i chvj. Obsrają się na miękkko

chopoki pochwale Wam się,za tydzien mam 18stke,wróce z roboty wypije piwko i pójde spać wymażona 18stka każdej osoby Znając życie Siwy na jednym browarze się nie skończy hehe nayebiesz się jak metor i nie pójdziesz przez to do roboty

[...] Jednak zglosiłem się do testu , mam nadzieje ze nie dostane bana za to };-) Glównym powodem dla którego zgłosiłem się jest brak motywacji i tzw opier.. zeby wziąc się do roboty. Mój partner treningowy wyjechał , czasu zawsze za wiele niema dlatego ostatnie miesiące uplynely pod znakiem słabych i nie zawsze systematycznych treningów. [...]

Miał być trening, ale dopiero wróciłem z roboty. Krata się robi. Nie bardzo miałem czas cokolwiek zjeść,belki na nowy taras ciężkie jak diabli, hebel ponad siedem kilo, redukcja pełną gębą. Może się uda coś jutro pomachać kettlami, w czasie przerwy technologicznej. Tymczasem coś zjeść, szałer i znów do roboty ;-D Szajba na urlopie

Siodema skoncz cykl juz wystarczyCzlowiek mucha hahaha Fak wrocilem z roboty zjadlem robie zarcie i lece spowrotem do robotyYo

Fajnie, że zaglądasz :-), bierz się do roboty, byś w lato miał co pokazać %-)

Fajnie, że zaglądasz i dzięki za dobre słowo :-). Moja rada jest tak: zabaluj na sylwestra, a potem weź się ostro do roboty, pozdrawiam :-)

nie nie jestem, ale planuje zaraz po slubie brac się "do roboty" :-D a ślub w lipcu :-) dzidziuś może się przeciągnie troche w czasie, bo wkręciłam się w treningi i nie chciałabym ich tak szybko odkładać na bok... także pożyjemy zobaczymy :-)

[...] plusie.. bo te 8 tygodni to dosc dlugi okres to przerwe mozesz sobie zrobic hm ale moze akurat dla Ciebie to by bylo idealnie,masz teraz wyjazd na dwa tygodnie,a pewnie akurat jakos za dwa tygodnie minimum zaczniemy,organizm Ci na wyjezdzie odpocznie i potem pelna para ruszysz do roboty Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-05-19 17:36:55

roboty od ***a tylko robic sie nie chce korwa bo kazdy mowi ze nawet glupie 5,80f to malo zarob tyle na godz w polsce za hooja robienie siwy z***ie do roboty damy ci bana i nie bedziesz siedzial na necie

[...] Brzuch Aero 40' rowerka WNIOSKI Trening wyjątkowo fajny, uwielbiam ten zestaw. Jest po prostu rewelacyjny, po wczorajszym obżarstwie wieczornym postanowiłem zabrać tyłek do roboty stąd progresja zarówno w ciężarach jak i w ilości aero. Mam jeszcze zapas ciężaru wiec jest ok. Założyłem słuchawki, puściłem na full rammsteina, disturbed i [...]

[...] też dwa plusy - dolna połowa ciała (stopy, kolana, ustawienie miednicy) jest ok i póki co nie jest to typowa skolioza, tylko postawa skoliotyczna. Mamy wziąć się ostro do roboty - Buba dostała zestaw czterech ćwiczeń, który ma wykonywać codziennie pod naszym nadzorem. Są dwa ćwiczenia na opuszczenie wyżej ustawionego barku i ściągnięcie [...]

Wróciłem z jeziora kompletny brak diety. Trochę popiłem nie trenowałem 2 tyg. Dd 3-ciego sierpnia idę do roboty i prawdopodobnie wyciągnę 1200zł. Zaraz może wrzucę jakieś foty

Psycha jako tako to od czuwa prawdopodobnie zobaczycie mnie w testach we wrześniu bo od poniedziałku do roboty idę.

o niczym innym nie myślałem, tylko o treningach na 110% + gaspari + może coś jeszcze i naprawdę będzie nieźle. Avasso tak więc do roboty.

Wstaje o 5.30 i na 7 do roboty kończę o 15.00. Dziś to miałem rano za******* bo musiałem ściągać i nosić w***** takich belek po 30kg i ***ane rusztowania. Dlatego taki sflaczały jestem ale po robię jeszcze te 2 tyg i 840zł mi wpadnie

[...] poleciałem przyszedłem do domu szybko spakowałem sie i na trening na siłowni gorąco jak cholera!!!!!!!trening króciutki i dobry po treningu tez musiałem szybko skoczyć do roboty i potem jeszcze sie opalałem teraz siedzę i wypoczywam slayerek01 dzięki!!!,to sie okaże czy beda _ANIMAL_dzięki bardzo za mile słowa,mam nadzieje ze szczere [...]

[...] musiałem wstać i iść do mojej siostry do domu po siostrzeńca i tak z nim siedziałem do 12 w domu...potem gotowałem itp potem na trening a po treningu od razu do domu zjeść bo jakiś slaby bylem,patrze w lustro a ja jakiś cały blady...nie wiem czemu ale coś zbladłem...teraz siedzę i trochę odpoczywam zaraz idę do roboty na ogród podlać i posprzątać