do roboty

Nie jest to początek redukcji ;) Mam za sobą 20kg. Teraz miałem miesiąc przerwy taki wakacyjny odpoczynek i biorę się na nowo do roboty ;) Pierwszy raz z samodzielnie ułożona dietą.

ugotowałem%-) aaa i przesoliłem, a że młodziutkie były to oskrobałem je, nie obierałem. Ogólnie mega są ziemniaczki, tylko mam chvjowe pojemniki do roboty, bo są stosunkowo małe i w offy jedynie bede sobie je robił.

elegancko, zbieram sie właśnie do roboty :-D

[...] snem (kiedyś lubiłem sobie różne słodkości o 23:00 wziąć) ani w ogóle. Staram się ćwiczyć tyle ile mogę, niestety przy teraźniejszych upałach jakoś trudno mi się wziąć do roboty. No ale w niektóre dni robiłem ćwiczenia na brzuch, przysiady i inne, by pracowały mięśnie, w inne dni jeździłem na rowerze (chociaż mnie to zbytnio nie męczy), mam za [...]

[...] snem (kiedyś lubiłem sobie różne słodkości o 23:00 wziąć) ani w ogóle. Staram się ćwiczyć tyle ile mogę, niestety przy teraźniejszych upałach jakoś trudno mi się wziąć do roboty. No ale w niektóre dni robiłem ćwiczenia na brzuch, przysiady i inne, by pracowały mięśnie, w inne dni jeździłem na rowerze (chociaż mnie to zbytnio nie męczy), mam za [...]

deja, co zostaje powiedzieć, jak "do roboty" w takim razie

powodzenia mogę życzyć. I trochę zazdrościć. Ja się z domu wyniosłam i od razu do roboty + studia dzienne bo jednak rodzice nie byli w stanie pomóc, tu raczej odwrotnie :)

Może źle robie, opieram się nogami o drabinkę więc jest dużo łatwiej niż "normalnie", a i tak prawie rzygałem. Możliwe też, że dipsów nie robie na maksa, gdzieś nieświadomie oszczedzjąc siły. Zobaczymy, dzisiaj robie kolejny trening bo jutro do roboty na 24h.

Kaśka ale Ty pitolisz :-D to weź się do roboty i spoliczkuj fałdy, znaczy pozbądź się ich %-)

no i dzisiaj: dipsy: 10/10/9/8 podciąganie: 6/5/3/3 inverted rows: 14/7/7/7 pompki wyżej: 15/13/12/8 pompki w staniu : 7/7/8/7 unoszenie nóg: 15/15/10/10 w sumie dwóch ostatnich mi się nie chciało, ale trzeba korzystać z czasu, jutro do roboty ;/

Zdrowia duzo Ci zycze, reszte sam sobie wyrwiesz od zycia. Upartosci, zaciecia, pasji, czasu na wszystkie przyjemnosci. Teraz nadszedl czas na realizacje wszystkich marzen, wiec do roboty, zaczyna sie zycie ;)

Wreszcie DT i miska. Bardzo zajęty, intensywny czas, w niedzielę wyjeżdżam na 2 tyg do roboty, będzie znów żarcie stołówkowe. I zmartwienie mam - suka ma brzydkiego guza na szczęście operacyjnego, więc będziemy próbować ją ratować. {:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71980381f2204370b8874cd97ecb495f.png

[...] ludzi nie ma czasu dbać o siebie Bosz... co za p******enie ta większość ludzi ma czas leżeć przed TV i objadać się słodyczami ja normalnie pracuję (8h +/- 2h na dojazdy do roboty... wawa...), jestem w tygodniu sama z dzieckiem w domu (czyli cała robota typu zakupy, gotowanie, sprzątanie, ogarnianie zajęć Młodej i jej samej jest na mojej głowie) [...]

[...] ludzi nie ma czasu dbać o siebie Bosz... co za p******enie ta większość ludzi ma czas leżeć przed TV i objadać się słodyczami ja normalnie pracuję (8h +/- 2h na dojazdy do roboty... wawa...), jestem w tygodniu sama z dzieckiem w domu (czyli cała robota typu zakupy, gotowanie, sprzątanie, ogarnianie zajęć Młodej i jej samej jest na mojej głowie) [...]

[...] ludzi nie ma czasu dbać o siebie Bosz... co za p******enie ta większość ludzi ma czas leżeć przed TV i objadać się słodyczami ja normalnie pracuję (8h +/- 2h na dojazdy do roboty... wawa...), jestem w tygodniu sama z dzieckiem w domu (czyli cała robota typu zakupy, gotowanie, sprzątanie, ogarnianie zajęć Młodej i jej samej jest na mojej głowie) [...]

Haha. kiedy Pika tyle nagral? %-) ja mam do roboty sprzatanie gotowanie a na koncu goscia mam

Przynajmniej cieplo bedziesz mial %-) Nic trzeba sie brac do roboty bo plecy sie same nie zrobia...a nie to nie to za duzo kreatyny i mi psyche zryla :)) pieczen sie sama nie zrobi %-)

ja sobie kupiłem kreatynkie i wale cykla. ale mi się pić chce :-D 6cio paczek wody schodzi w dwa dni, a zawsze rano biorę pełną butlę do roboty i uzupełniam z dystrybutora z 2 razy :-D bym też poszedł na rekord w przysiadzie, ale coś mnie szczykło ze starości i zrezygnowałem :-D

Toc do roboty d****u jade a nie na wakacje %-)

jestem jestem ;-) ja w 4 tech poszedłem na rozpoczęcie i chyba 2 dni jeszcze i sie zawinąłem na 2 miechy do roboty w NL %-) az sam się dziwiłem ze zdałem %-)