do pracy

[...] tego trenuje piłke nożną od 4 lat. Ok teraz troche o mojej sylwetce: Mam 184cm, waże 79 kg, najwięcej ile wyciskam to 85 kg...chcę dojśc do wyciskania 100kg, wiem że dużo pracy przedemną) mój dotychczasow plan wyglądał tak: Pon: Wciskanie sztangi(50 kg) na prostej ławeczce 4 serie po 15(+1 rozgrzewkowa 30 kg po 20 powt) Wciskanie sztangi (40 [...]

najgorsi są rodzice u mnie w pracy @@-) do niektórych nic nie dociera. nawet ostatnio zostałam oskarżona o kradzież pieluch %-)

nie Ruda, w pracy chodze, bo nie ma czasu do wc isc to ialucha %-) spróbuj tych brokuł z przepisu, miazga :-) dobranoc

Hub wbijaj do Kraka, zrób moje nogi, steki, golony....co chcesz...tylko żebym później chodzić mogła}:-( Kendra nie kuś :-D bo się z pracy urwę na golonko

[...] biegałem), gruby też nie jestem, mam tylko leciutka oponkę. Wymyśliłem sobie taki plan terningowy, że 3 razy w tygodniu z samego rana przed pracą chodze na siłownie, a po pracy (2 lub 3 razy w tygodniu) na tajski boks (zaczynam w przyszłym tygodniu). Do tego raz w tygodniu zajęcia zorganizowane na siłowni na brzuch i raz w tygodniu firefit [...]

[...] biegałem), gruby też nie jestem, mam tylko leciutka oponkę. Wymyśliłem sobie taki plan terningowy, że 3 razy w tygodniu z samego rana przed pracą chodze na siłownie, a po pracy (2 lub 3 razy w tygodniu) na tajski boks (zaczynam w przyszłym tygodniu). Do tego raz w tygodniu zajęcia zorganizowane na siłowni na brzuch i raz w tygodniu firefit [...]

[...] stopniu kulszowo-goleniowe Wypychanie na suwnicy wszystkie powyżej, ale w małym stopniu pośladkowe. Dodatkowo w zależności pd ustawienia nóg na suwnicy również zmienia się zaangażowanie Jesli robisz FBW to tak nie ma problemu, żeby zastąpił wykrokami suwnice. Nogi najlepiej ustaw, wysoko na suwnicy, żeby zaangażować dwugłowe do większej pracy

[...] fizyczną bez obawy o przetrenowanie czy "popalenie" mięśni. Dlaczego warto kupić ten suplement? O zaletach samego BCAA nie będę pisał już więcej, w pierwszej części pracy wszystko, co ważne zostało wyjaśnione, skupię się za tym na konkretnym produkcie: AMINOSTAR BCAA POWDER http://www35.zippyshare.com/scaled/89337423/file.html Nad [...]

Trudno donosic na kolegów.. ale problem zostal zauwazony. :) A czy moze mi ktos odpowiedziec co do max dlugosci pracy??

studiuję %-) ///oczywiście zamiast pisać pracy licencjackiej - termin wysłania do 12.00 SIC!/// klinikę estetyki damskich pośladków %-) ale to fajne. muszę aktywować, chcę mieć doopę. ;-] http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Po%C5%9Bladk%C3%B3w_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_%3A_-t941332.html

Właśnie ostatnio miałam z tym problem w pracy. Złudzenie optyczne, które jest przez moje długie nogi powoduje, że wszystkie spódniczki i sukienki wyglądają jakby były na mnie krótkie. Ostatnio założyłam super spódniczkę ołówkową z dość wysokim stanem to wyglądałam jakbym miała 2 metrowe nogi to jeszcze mi się podniosła do długości niedozwolonej [...]

ja uciekam cos wszamac (wszak juz 4 godziny minely od ostatniego posilku :P ) a potem czas sie wziac do jakiejs konkretnej pracy :/ czymajcie sie :)

[...] czemu. haha pewnego dnia wstalam i powiedzialam ze bede sie uczyc szwedzkiego :) i tak sie uczylam ponad rok, ale musialam teraz zrezygnowac z powodow nadmiaru obowiazkow i pracy :) ale na pewno jeszcze wroce do tego jezyka. Kurde slyszalam, ze taka monotonia tam jest i nudno troszke , ale na pewno zyje sie lepiej :) mnie to juz meczy czasami [...]

[...] załatwić sprawę. Przyjechały trzy samochody, pozamiatali pół lokalu. Jak się zorientowali, że tamten dzwonił z powodu paru 'szczypiorów', to sam dostał po gębie i wyleciał z pracy. Tak samo powinno być z tym gliniarzem, co wezwał AT do jednego pajaca. I nie mów o minimalizowaniu ryzyka, bo to brzmi tak, jakby powinni czołg wezwać, wtedy to [...]

[...] redukcji w nieskończoność, być może dlatego waga stanęła. Na redukcji nie dostarcza się często wystarczającej ilości witamin, minerałów - po czasie prowadzi to do gorszej pracy organizmu, spowolnienia spalania tłuszczu. Dlatego powinno się robić co jakiś czas dłuższe przerwy, nie od treningu, tylko wchodzić na bilans zerowy, tzn. taki by nie [...]

[...] ogólnego może być Dzieki za miłe słowa - cierpliwa, pomocna.. no no - Michał! Widziałeś?? Solidarnie zapewnie, że koleżanki też mam takie fajne, żeby nie było Co do konkursu - następnym razem będę mocniej trzymać kciuki :) p.s. Przepraszam, że tak późno odpisuję, ale w pracy nie miałam kiedy, gdyż dziś były u nas Gwiezdne Wojny, dosłownie

Ja nie wiem ile bym wzięła, ale kilka miesięcy temu 10 kg szło ciężko, a więcej obciążenia w domu nie miałam to nie wiem ile teraz bym wzięła, chociaż jak uginam obecnie na siłce sztangę 18 kg to czuję, że większość pracy robi prawa ręka a lewa się obija %-) Chyba wrócę do hantli.

Ja dziś siedzę w pracy od 7 do prawie 22. Może ktoś ma ochotę się zamienić :->

Arphiel myślałam bardziej ale to już na inny kierunek trzeba się wybrać a tam się na pewno tyle nie naucze o sporcie, bo to po prostu do innej pracy przygotowuje, wydaje mi się, że fizjoterapeuta raczej nie musi biegać 2:30 na 800m %-) Tylko czy znacie kogoś po wychowaniu fizycznym co pracuje w zawodzie? %-)

[...] się w okolicy nikt lepszy, bo nigdy mistrzem nie byłam, ale coś tam już od kilku lat trenię i sportem się interesuję to myślałam o WF, a że w papierach siedzieć nie znoszę to bym na pewno z ruchliwej pracy było zadowolona. Zresztą, nvm. jakieś inne propozycji roboty w ruchu? (prace proste na razie zostawiam do rozpatrzenia w ostateczności %-))