do pracy

[...] dieta. Dlatego też sugeruję skupić się na poprawie błędów w tym kierunku. Trening na hantlach sugeruję, że tutaj są błędy i ciężko będzie w odpowiedni sposób zaangażować do pracy mięśnie oraz układ nerwowy. Wrzuć całość dokładnie rozpoznanego treningu do sprawdzenia. Z kolei dietę do sprawdzenia w dziale odżywianie i odchudzanie. Zapraszam do [...]

Sie rozpedzilo to wszysko jakos 8-)8-). Dzis waga znowu mniej, tzn 94,2kg, a do pracy zalozylem jeansy, ktorych dawno nie nosilem, bo byly za male, a dzis w pasie pasują jak ulał :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-03-06 08:37:31

[...] bardzo dużym obcięciem to mysle ze bym schudl. Dodatkowo produkt dostarcza prawie wszystkie potrzebne składniki. U mnie jest wlasnie problem z iloscia jedzenia, potrafie w pracy zjeść 2 kebaby mega. A wracając wstapic jeszcze na jakies hot-dogi. Bralem do pracy ryz z mięsem to byłem glodny. Mysle po prostu, ze tamten specyfik dzięki błonnikowi [...]

nie rób nic na siłę zrób trochę wolnego i dalej do pracy

[...] bicepsa bo na drugi dzień plecy (oczywista oczywistość) - nogi w piątek ponieważ muszę mieć dwa dni wolnego, ciężko z regeneracją w ciągu tygodnia bo jeżdżę rowerem do pracy parę kilometrów - łydki dwa razy, bo chciałbym je w końcu mieć :D - brzucha nie robię bo to dla mnie strata czasu, przynajmniej do póki nie pozbędę się tego co je [...]

21.01.2015 DNT ściągnęli mnie awaryjnie do roboty więc nie było czasu na michę i cokolwiek. będąc po nocy zdążyłem wszamać 4 naleśniki i poleciałem do pracy. Żonka dosmażyła mi resztę naleśniorków ale sępy mi oyebały pół pudełka :( więc pewnie o jakieś 700kcl mniej jak wyszło zjadłem [...]

[...] w sposób świadomy, wspomagać redukcję wagi bieganiem. Lepiej rób martwe ciągi, przysiady, unoszenia nóg w zwisie, wyciskania w staniu itp. I pracuj nad pobudzeniem mięśni do pracy. Sam układ oddechowo-krążeniowy nie opróżni zawartości komórek tłuszczowych. Przyznam, że pierwsze dychy zaatakowałem w momencie, gdy jeszcze nie byłem na to gotowy.W [...]

Ja drugą będę piła jak wrócę Teraz idę po mamę do pracy i na jakieś zakupki Manio jak tam ta praca??Będzie coś z tego?? No i smacznej kafffki

Hej Adrian no co za piękne fotki a myślałam że na studiach widziałam rozród wszystkich zwierząta tu niespodziankaMasz talent nie ma co Ja właśnie wróciłam z siłowni i zabieram się do pracy bo chyba znowu mam wenę a raczej terminy gonią

tylko taki znalazlem nic ja lece jeszcze popatrze troche w tv i ide spac cos caly dzien jeste jakis ospaly a jutro trzeba do pracy wstac trzymajcie sie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-26 20:21:23

no co ty musisz sobie jakos radzic ,kazdy komu tu zalezy na efektach tak robi ja rano pakuje do pojemników żarcie do pracy i jak wracam jestem po 4 posiłkach co 2-3 godziny - co prawda patrza na mnie troche podejrzliwie ,ale mało mnie to wzrusza Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

a to chyba ze tak To skoro już wiesz gdzie jest to po co tam wyjechała? Do pracy?

[...] niczego sobie. No a na deser lody u Lenkiewicza \-) Wczoraj na kolację wciągnęłam kanapki z tatarem. /SFD/Images/2016/2/2/ee25a28286da400e812dd1147e68f63b.jpg Dziś do pracy przygotowałam sobie kawałek pieczeni i makaron z brązowego ryżu z podsmażoną na oleju kokosowym cebulką, marchewką, pietruszką i zielonym groszkiem. [...]

[...] skwarkami i twarogiem. Co jakiś czas robię sobie podróbki, wiadomo, że to nie to samo ale też bardzo smakuje. /SFD/Images/2016/2/5/c265edb9b1f64a08997c34c67b17dc8c.jpg A do pracy na szybko coś a la dyniowe kaszotto i schab ze śliwką. Podsmażyłam drobno posiekaną dynię, czerwoną cebulę i papryczkę chilli w dużym garnku. Wsypałam kaszę pęczak i [...]

No tak, kto by ze swoim (i to jeszcze takim dziwacznym!) żarciem do pracy latał. Obciach %-) Szczególnie jak większe firmy mają własne stołówki lub kafejki a w każdym supermarkecie można kupić gotowe kanapki/sałatki itp. Fast foody królują ale jest też sporo mniej lub bardziej zdrowego żarcia na wynos, które cieszy się tu popularnością. I [...]

Do pracy: udka z kurczaka duszone z marchewką, pietruszką i cebulą i mnóstwem przypraw + kasza jaglana + sałata. /SFD/2016/8/3/6b26f4af641b445c936ecb55c4c6cd28.jpg

[...] duzo wiec z bolem serca wykroilam sobie piers}:-( ), salata,pomidory -chleb "paleo"(same dobre ziarna+jajka+oliwa),rybna frykadelka (to tylko probowanie czy dobre wyszlo) do pracy na reszte dnia i noc: - salata z piersia kaczki,papryka,ogorkiem,rzodkiewka (i zamiast winegretu z oliwa tylko skropiona balsamico) [...]

Po ponad tygodniu wolnego...idę do pracyDo tego na 6ta no ale co tam..byle do niedzielnego meczyku

ua króluje, ja ostatnio kupiłem sobie 3 koszulki do pracy ua i teraz nawet w jednej z nich siedzę w robocie

[...] fajne uczucie siły i mechaniki całego ciała. S&S z rana jak śmietana. Czas: 27'27" Swing 7 x 10: 28L/28P 28 H2H 32L/32P 32 H2H 32T TGU: 20 / 20 / 20 / 24 / 28 I można iść do pracy. Wstałem po tych wczorajszych rwaniach lekko połamany. Przeszło mi i teraz hajcuje się w środku aż miło :-) Odciski... Jakiś dramat [...]