do pracy

[...] *ebana grypa ;/ A jeśli chodzi o diete to tez kompletnie do dupy, byłem na zakupach w galeri no i trzeba było zajść do kfc ;/ oczywiście wszystko wliczyłem do bilansu i jakoś kcal utrzymałem... była taka motywacja do pracy, a tu nagle *ebana choroba i odechciewa sie wszystkiego ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2a36df69781456cb36753ee8ba7c88b.png

[...] i BWT. W dni treningowe będę jadła 1700kcal - dołożę węgli. W dni nietreningowe ok. 1600 - obcinam trochę z węgli na rzecz tłuszczyku. TRENING DT 2 x 10 km cardio - rower do pracy. TRENING B PLECY BARKI 1. T-bar wąsko na maszynie 4s - 15x10kg/15x10kg/12x15kg/8x15kg 2. Wiosłowanie hantlą 4s. - 15x8kg/15x10kg/12x10kg/8x10kg 3. Wiosłowanie sztangą [...]

Sa i kulturalniejsze kawaly Przychodzi facet do pracy pobity, podrapany itd. Kumpel go pyta: - Kto ci to zrobił ? - Żona... - Żona? Za co !? - Powiedziałem do niej ”ty”. - I za to cię pobiła? A jak dokładnie powiedziałeś ? - Ona mówi do mnie ”już się nie kochaliśmy ze dwa lata...” A ja do niej: - Chyba ty

[...] późnie rehablitacje aby normalnie chodzić.Noga wygięła mi się koło 9 rano. Bardzo silny ból i niemożność stania na nodze czułem jakieś 30 sekund. Do wieczora jeszcze byłem w pracy. Czułem dyskomfort i średni ból w kostce. Wieczorem dopiero zauważyłem jak kostka bardzo mi napuchła i było zasinienie podłużne pod kostką. Na 2 dzień było pilne [...]

6 - 8.11.2013 Auto się dziś zj**ało, a do tego dochodzi pakowanie na wyjazd. Dietę i trening już odpuszczam na ten czas. Jeszcze 8.11 na 8 godzin do pracy i wieczorem wyjazd. Zrobię jeszcze pomiary 8.11 rano (jutro nie bo chce dzisiaj się napić parę piwek na wieczór) ;-) Wracam 16 lub 17 listopada. Robimy pomiar następnego dnia rano i lecimy z [...]

[...] hahaha. Za niedługo wstawię zdjęcia sylwetki, aby ktoś zerknął i doradził czy redukować czy zrobić przerwę, bo na masę to pewnie wskoczę yyyy nigdy ?? :P I wrzucam miskę na jutro, DNT ale do pracy idę na 12h. 2x kawa, 2x herbata. /SFD/Images/2016/3/18/aec5dc3f6a044d80b0ba73993c914d9b.jpg Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2016-03-18 18:25:14

[...] też dobre, ale z masłem dla mnie po prostu genialne. Ostatnio mój men aż zapytał, czy mi się to jeszcze nie znudziło... Mąki można zmieniać, można też dodac płatków owsianych lub innych. Ja do pracy zabieram także naleśniki na ostro z tuńczykiem lub szpinakiem,a także zapiekanki warzywne. Jak nie ma mozliwości odgrzania, na zimno też są OK.

[...] TO czasami zjem 1-2 bułki słodkie a czasami nie. Czasami jem tylko kolacje lub sniadanie. Obiad to zalezy czy wroce na chate jak bedzie obiad czy nie, bo pozniej rodzice do pracy a mi sie nigdy nie chce odgrzewac :F Tak to jest wiec wydaje mi sie ze to tego wina MASZ 3MAC DIETE TA KTORA NAPIALES...JEDZ SNIADANIA..I PO 2TYG ZAOBSERWUJESZ CZY JEST [...]

[...] 34 http://img207.imageshack.us/img207/2367/55859178.jpg http://img854.imageshack.us/img854/4677/filonkatrening.jpg DNT Spałam raptem 4 godziny, musiałam wstać i iść znowu do pracy, wróciłam po 22:00, nie miałam już sił na nic {{:-( http://img207.imageshack.us/img207/407/filonkamicha2.jpg http://img138.imageshack.us/img138/129/dieta20120519.png [...]

[...] nad kolan x7 -high pull x7 -deadlift x7 Obciążenie robocze 45kg ilość rund już większa bo 9. Następnie mountain climber x110. Samopoczucie wyśmienite w ciągu całego dnia. Do pracy biorę twaróg i tuńczyka z warzywami. Na początku było mało, ale teraz się najadam i jest dobrze. Potem do domu, posiłek, godzina do półtorej odpoczynek, mocna kawa i [...]

oj tam, głowa do góry, przyjdzie czas na inne , mocniejsze treningi, a na razie ćwicz technikę i nabieraj siły ;-) moderatorki pisały, że te ćwiczenia na maszynach, są idealne, do rozpoczęcia treningu siłowego, bo przygotowują mięśnie do pracy. A potem, jak będziesz obawiać się o technike, nagrywaj filmiki i wklejaj do oceny.

Hehe, jak najlepszej formy Grasik - zdrowia duuuuuużo!!! Oczywiście to, że piszesz tak wcześnie zawiązane jest z pobudką do pracy, prawda? Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

Masz rację Nico, że do pracy - dzisiaj przychodził 'wywiad'. Hehehe! Mała inspekcja, ale na szczęście jest git. Zresztą jedni muszą pracować, a drudzy mogą się byczyć... Dzięki za życzenia - bardzo się przydadzą, bo jak tak dalej pójdzie to będę miała zakwasy nosa (taki mam katar). Lux - mam nadzieję, że będę wyjątkiem z tymi zubkami i że nadal [...]

nie jestem ekspertem ale wiem ze alkohol to puste kalorie, tylko napychaja Ci brzuch, a podczas brania Thermy chodzi przeciez o zrzucenie zbednych kilogramow, wiec chyba lepiej wstrzymac sie te 5 tyg i przylozyc do pracy niz popijac piwko :). Jak zle napisalem to poprawcie Gniew rodzi bol ... tak jak bol rodzi gniew ...

Dzieki chłopaki za rady właśnie pozeram teraz 2 kapsółki i lece (po nocce) do pracy Dziś już trzeciej nie wezmę zebym mógł zasnoąc jak przyjde o 15 na chate Łapcie po sogu TIGRE

Mam pytanie-niebawem wylatuje do pracy w USA i dowiedzialem sie ze beda tam testy przeciw narkotykom...czy wykryje na nich TP jako niedozwolony srodek? pozdrawiam:eMeLeN -==-

Hej a tak odnosnie tej legalnosci... w lipcu jade do pracy w Usa i bede tam mial tesy na dragi.. czy moga one wykazac obecnosc efydryny ??? Czy jesli wykaza to moze to byc powodem ze mnie kopna z roboty???? Hej a moze moge sciemniac ze bralem leki z zawartoscia efydryny.. tylko npiszcie jakie leki moga zawierac ten specyfik.. bo jak wiadomo [...]

Więcej traci się z rana, ponieważ mięśnie po nocy nie mają glikogenu, zmuszając je do pracy spalasz je Aeroby po siłowni są o tyle dobre, bo mięśnie mają zapas glikogenu z całego dnia, energie pobierana jest z tł. i dostarczonych organizmowi w ciągu dnia substancji

[...] ;). nic powaznego ani uciazliwego. aeroby po thermalu na czczo ok, mozesz robic jesli lubisz rano wstawac ;). ja nie daje rady, musialbym wstawac o 5 rano by wyrobic sie do pracy. zaraz po cwiczonkach musisz zjesc sniadanko, bo szkoda miesni. ew. pomysl o jakims antykataboliku. Zmieniony przez - sobih w dniu 2004-08-03 12:44:51 Zmieniony przez - [...]

[...] leżąc, co u mnie odpada bo jestem zdany na siebie Spróbuje tego shotguna tak przez 2 miesiące. Nie mam za dużo czasu na masowanie bo we wrześniu wybieram się do Holandii do pracy i z siłownią będzie marnie Bachman - ja jestem twardy a nie mientki, jakoś dam radę Kratki nie zobaczyłem, chociaż teraz mam wrażenie że fat bardziej leci niż [...]