do lat 15

[...] testy sponsorownae sa olewane (zeby napisac delikatnie) nie chce wymieniac ale wieksza wiekszosc byla olewana nie pije tu do hadesa pisze moje spostrzezenia odnosnie kilku lat sledzenia testów Niestety te osoby chyba nie rozumieja ze biorac te suple zobowiazuje sie do czegos ja bym tak nie mogl dostac cos za free i zbija baki prez wiekszosc [...]

zgłaszam swoją kandydaturę do konkursu/testu Spełniam wszystkie kryteria sponsora - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesięcy na sfd.pl - minimum 100 postów troszkę o mnie Wiek: 36 lat Waga: ~94kg %BF: ~16% Klatka luz 109,0 Klatka max 117,0 Ramie 41,0 Biodra 101,0 Pas luz 90,0 Pas min 82,0 Udo 69,0 Przedr. 34,5 Łydka 43,0 Kark 46,0 Staż [...]

kwachuk1 mozesz mi rozpisac jak Ty to widzisz??co do tego cyklu warto brac,to moj pierwszy cykl będzie chociaż trenuje juz 7 lat i nie chciałbym głupot narobic.pozdrawiam Zmieniony przez - jara200 w dniu 2011-12-31 15:55:23

[...] trzykrotnie. No i leciał ace 100 e2d. Teraz zrobię podejście do enana i zobaczę czy będzie lepiej. Aaa no i jeszcze zmulony apetyt i słaba perslaktyka. O kurde i w wieku 20 lat takie juz fazy?Niedobrze. Ja do 30 roku zycia byłem jak Młody Bóg. Pizgałem cykle po 1,5g testa i 1g deki do tego 150mg trena ace e2d, orale i wszystko szlo pieknie ale [...]

[...] sensu gadanie osoby zdrowej... Z mojej zony strony jej babcia, prababcia, 2 ciocie i 1 wujek na raka zmarli i wszystko rak płuc. Moja zona bada sie regularnie bo od kilku lat kaszle dzien w dzien ale markery jeszcze sa w normie na szczecie; jednak jest duze ryzyko ze - odpukac - bedzie miała nowotwór, a jak nie ona to jedna z jej 2 sióstr bo [...]

[...] meta to gowno! Piotruś (23:33) nie kupuj tego Piotruś (23:33) lepiej krete kup 8240814 (23:33) Dlaczego Piotruś (23:33) zamiast meety juz jak cos Piotruś (23:33) ile masz lat Piotruś (23:33) ? 8240814 (23:33) 15 Piotruś (23:33) osz ****a mlody jestes Piotruś (23:33) w 15 lat to ja nie wiedzialem co to silka Piotruś (23:34) a meta to gowno [...]

[...] przejechał nie raz a dwa razy. Ja tam nigdy w MC czy ciągach nie byłem dobry - ale I'BB robię 3 raz i te same zapiski mam i zaczynam od takich ciężarów na jakich rok czy 4 lata temu kończyłem,a nawet na większych. Nadal to są w półki 'różowe hantelki' ale jakis tam progres siłowy jest na przestrzeni lat. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] życia czy zdrowotności. A na całą resztę wpływu nie mają jak powietrze jakim oddychają,pomieszczenia w jakich przebywają,to co dotykają,etc. Tylko czekać jak za 15 czy 20 lat jak to naprawdę pójdzie w zła stronę co 3cia osoba będzie 100% bio (czy wszystko free - bo wszystko jest zle) ,do tego chodziła w masce i rękawiczkach jak ten pedofil [...]

[...] ćwiczenia to nie ważne. Ważne że się było na siłowni i się o tym napisało na fb. Swoją drogą mnie najbardziej bawią ich rozkminki o suplementach. Ku#wa. Ok. Ja te 15 lat temu niczego też nie wiedziałem. Ale nie bylo internetu. Nie było takiego dostępu do wiedzy jak teraz. A chłopaczki mają rozkminy rodem z 1997 roku. Wystarczy kurde [...]

Apropo barkow. Doszly do mnie z USA bardzo ciekawe biale kruki Girondy z lat 60tych. Znalazlem wersje upright row ze sztanga ktora nie szkodzi barkom tak jak wersje nowoczesne. Barki mam tu takie ćwiczenie piodciaganie liny mam tu rampe robilem to ćiczenie tak: brałem sznur nakladalem na niego obciazenie i to mi zastępowało wyciag dolny, ale [...]

[...] wykluczenia z diety mięsa wieprzowego, zaś Hindusi nie spożywają mięsa wołowego. Zawartość poszczególnych składników odżywczych w artykułach żywnościowych jest odmienna. Dlatego najważniejszą zasadą prawidłowego żywienia jest urozmaicenie diety. Różnorodność produktów w codziennej racji pokarmowej ochrania przed rozwojem chorób wynikłych z [...]

[...] jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju wady postawy. Przez internet jednak ciężko cokolwiek komu doradzić i brać odpowiedzialność za ewentualne rady. Jeśli nie jest to duża wada, to W TEORII nie powinno się nic stać, jednak najlepiej się udać do fizjoterapeuty. W wieku 15-17 lat da się bardzo dużo rzeczy jeszcze naprawić, bo organizm jeszcze rośnie.

[...] dłuższą metę by się rozbudowywać holistycznie. Z czasem zachodzi potrzeba dołożenia ćwiczeń uzupełniających (np. wyciskanie hantli na skosie gdzie mocniej angażujesz górę klatki jako uzupełnienie WL). Wioślarz jest ok. Choć osobiście preferuję bardziej naturalne formy aktywności, chociażby zwykłe bieganie ;-) To zawsze bedzie w supremacji nad [...]

[...] miczelx w dniu 2017-02-04 10:03:25 Miczel to co jest przyczyna tego że wiekszosc osób wali po kablach a nie po tyłku? Ból, szybkośc dzialania? Jak bys to widzial u mnie? 15 lat na bombie z mostakmi i malymi odblokami ale gdzies od 8-9 lat to albo most albo cykl. Dodam że zero doswiadczenia z tym specyfikiem. Zaczałem ładowac w pośladek i im [...]

Miczel to co jest przyczyna tego że wiekszosc osób wali po kablach a nie po tyłku? Ból, szybkośc dzialania? Jak bys to widzial u mnie? 15 lat na bombie z mostakmi i malymi odblokami ale gdzies od 8-9 lat to albo most albo cykl. Dodam że zero doswiadczenia z tym specyfikiem. Zaczałem ładowac w pośladek i im dłuzsza igła tym mniej boli, nie mniej [...]

F1.08 dobrze mówisz, jak byłem żonaty przez osiem lat to miałem przerwy od treningów potem powracałem do tego a jej sie nie podobało to przerywałem i czułem się fatalnie, psychicznie i fizycznie. Pod koniec postanowiłem że będę robił to co chciałem robić od dzieciaka i mimo sprzeciwów powróciłem do tego, skończyło się rozwodem... Teraz ona jest [...]

Mi mój fizjo wyciągnął kolana i znów wchodzę na ciężary bez problemu mojej lasce kolano po urazie wyciągnął w 5 tyg A walczyła z tym kilka lat u ortopedia i tylko operacja operacja. Ciotka nie miała czucia w nodze z jednej strony pd 42 lat mega "genetyczne" problemy z kręgosłupem, ciężki nadgarstka itp po kilku operacjach o zero poprawy. Jest po 3 [...]

Mi mój fizjo wyciągnął kolana i znów wchodzę na ciężary bez problemu mojej lasce kolano po urazie wyciągnął w 5 tyg A walczyła z tym kilka lat u ortopedia i tylko operacja operacja. Ciotka nie miała czucia w nodze z jednej strony pd 42 lat mega "genetyczne" problemy z kręgosłupem, ciężki nadgarstka itp po kilku operacjach o zero poprawy. Jest po 3 [...]

[...] - Fitness sylwetkowe weteranek - Kulturystyka klasyczna weteranów - Fitness juniorek - Fitness juniorów - Bikini Fitness weteranek - Kulturystyka weteranów- 40-49 lat do 80 kg - Kulturystyka weteranów -40-49 lat powyżej 80 kg - Kulturystyka wetaranów 50-59 lat - Kulturystyka weteranów powyżej 60 lat - Kulturystyka weteranów OPEN [...]

[...] j dla dorosłych, bo to dawka dla dzieci. Kto chce ten znajdzie informacje-łacznie z badaniami i dowodami. Powiem tylko na swoim przykładzie. Początkowo mój poziom D3 ok 5 lat temu wynosił ok 30, po ponad dwóch latach suplementacji D3 w dawce 15 000 i K2 600 mcg codziennie wzrósł do ok 50. Po kolejnych dwóch latach takiej suplementacji poziom [...]