[...] i "dziadostwo" wcale nie zmieni waszego produktu. Ciągła reklama powoduje napędzanie małolatów i tylko tyle. Przyznam produkt total creatine i dibicenozide magnum nie są złe. Co do testerolu i biosterolu, które promujecie jako coś z czego można zrobić cykl jest śmieszne. Jeżeli chcecie coś zmienić musicie zacząć od siebie
Opcja najlepsza w razie czego jak sądzicie byłoby lepszym rozwiązaniem podbicie dawki czy dodanie środka jeśli tak to jakiego dokładnie bo przykładowo co do orali jedynym mankamentem i obawa może być apetyt jeśli siadzie ale tego nie jestem w stanie przewidzieć gdyż nie brałem wcześniej wspomnianych orali. Orale jak tura, antek, meta, wino [...]
[...] dalszą redukcję tkanki tłuszczowej ponieważ jest jej jeszcze trochę do zrzucenia na okres masowy przy takim poziomie tkanki tłuszczowej nie ma najmniejszego sensu bo jedyne czego więcej nabierzesz to dodatkowego tłuszczu więc każdemu odradzam przy takim poziomie tkanki tłuszczowej budować masę mięśniową tutaj fajnie by było dojść do takiego [...]
[...] na jedzeniu w ograniczonym czasowo oknie żywieniowym, gdzie W skrajnych przypadkach właśnie sportowcy (i nie tylko) zjadają jeden posiłek dziennie, ale jest to przemyślane jest z nim wszystko czego potrzebują do życia i funkcjonowania, tylko o to nam się rozchodzi że jedzenie na tak zwaną "pałę" może skończyc się dla ciebie niezbyt pozytywnie
[...] a te suplementy napewno przydadzą mi się w przyszłości. Ok, teraz przejdźmy do pytań: 1) Mam zamiar uzupełnić dietę Gainerem. Postanowiłem brać go (skorygujcie w razie czego)... a) W dni treningowe: - 2x50g między posiłkami; - 70g po treningu. b) W dni beztreningowe: - 2x50g między posiłkami. Z czym powinienem zażywać gainera? Z sokiem [...]
wiesz, ogolnie patrząc w lustro źle nie ma :D na basenie nie mam sie czego wstydzić i na plaży głownie chodzi o tą masę no ale szkoła + treningi + dziewczyna :D skutecznie zaburzają wchłanianie pokarmu jak już mowilem teraz okres wakacyjny to dla mnie odpowiedni moment zeby położyć nacisk na regenerację i dobrą michę ;) Przysiady i MC co drugi [...]
[...] mniej czy wiecej to nic zlego sie nie stanie od tego mam tez bialka,gainery,carbo zeby te male nierownosci jakos wyrownac. Na miescie idziesz do baru to zazwyczaj pisze ze porcja 200g ryzu 100g kurczak czy cos w tym stylu a po drugie jak juz pisalem na oko widzisz ile czego jest z doswiadczenia takze na miescie tez widzisz ile masz na talerzu
dokladnie np. filomag b6 ma tab. po 600 mg z czego 40 mg to jony, nie dajcie sie zwiesc, wogole dodatek witaminy B6 jest bardzo dobry jak mowia badania zwieksza wchlanialnosc magnezu nawet do 40% Teraz moje pytanie sugerowane dzienne spozycie 300 mg magnezu jest w jonach? Tak mysle jak sie myle niech mnie ktos poprawi Szukasz taniego sklepu z [...]
[...] Tycia mała to chudniecia tez mala(na ile zapracuje tyle mam) 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE - wiekszych wynkikow nie posiada --- na klate jakies 56-59 na serie. 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka przemiana materii 18: Z czego składają się gazy wydalane z odbytu : nie wiem
Bardzo ciekawe ale nie wiem czego oczekujesz zamieszczasz tak podstawową rzecz w dziale ''Trening dla zaawansowanych'' Osoba ćwicząca ponad 2 lata (chodz pewnie połowa z nich nie ćwiczy tyle ) chyba wie że ''sen i wypoczynek'' jest ważny do przyrtostów. Wnioskując ten temat powinien trafic gdzie indziej choćby do działy ''Trening dla [...]
[...] liczyłeś? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html wylicz tym sposobem. Tutaj wrzucam ściągi z czego mozesz korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]
[...] Wydaw. Prószyński i S-ka, Warszawa 1997 Cardwell G., Gold Medal Nutrition, Wydaw. Human Kinetics, Champaign 2012 Carper J., Żywienie twój cudowny lek. Czyli co jeść a czego nie jeść w ponad 100 schorzeniach i jak próbować im zapobiegać stosując odpowiednią dietę. Wydaw. Hannah Publishing LTD, London 1995 Celejowa I., Żywienie w treningu i [...]
Stary, na cholerę ci modlitewnik. Na początek potrzeba Ci. Sztanga prosta 2m+obciążenie+stojaki wolnostojące. Z tym już mozna zrobić naprawdę wiele. Do tego jeszcze drażęk i poręcze do pompek i jest już wypas. Następnie kupujesz ławeczkę ze skosem dodanim/ujemnym i masz już wg. mnie wszystko czego trzeba.
[...] o tymczasowy pas wagi koguciej. Jimmie Riviera (21-1)pokonał w nocy Thomasa Almeidę przez jednogłośną decyzję powiększając swoją niewiarygodną serię zwycięstw do 20 z czego 5 w UFC. Po tej wygranej, Riviera powiedział, że chce teraz stoczyć walkę o tymczasowy pas z T.J’em Dillashaw lub pojedynek z Dominickiem Cruzem. Więcej Damian [...]
[...] wiem jak z termogenezą, wydaje mi się że może się zwolnić, jednakże jeśli chodzi o tkankę tłuszczową i mięśniową - dojdzie do katabolizmu. Problem w tym że nie liczysz ile i czego dostarczasz z żywności. Nie mówię byś to zaczął robić, decyzja należy do Ciebie. Proponuję, byś zwracał uwagi jak wygląda Twoja waga, i odpowiednio porcjował posiłki, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czego nie rozumiesz w TEA TEF i NEAT? Przecież to matematyka zwykła prosta.. co do diety to w dzienniku możesz zmieniać gramatury bo jak widzisz za mało kcal i brak węglowodanów jest, odrazu szynka odpada, zamień na mięso, warzyw nie dodawaj do bilansu
Nie masz się czego bać. Są normalni, ogarnięci lekarze którzy Ci pomogą tylko najlepiej byłoby się kierować do prywatnych klinik, osób które zajmują się stricte TRT no i niestety przygotować trochę $$$. Jak chcesz namiary na takie osoby to pisz priv, podejrzewam ze "normalny" endo nie przepisze Ci testa przez teleporadę. Zmieniony przez - [...]
[...] zaskoczony, najbardziej na bicku, bo na nim też ogólnie nie nabieram masy łatwo. Nie nie jest to masa tłuszczowa, chociaż fatu też trochę złapałem, ale wcześniej;) Nie wiem czego wymagacie od kreatyny. Wiadomo, że cudów nie zdziała. Ogólnie nigdy nie katowałem się dietą, jakimś ryżem dzień w dzień cycem czy coś.. Jadłem co chciałem, mięsko było [...]
[...] i miałem słabe efekty. Po około 8 miechach ćwiczeń zacząłem się bardziej interesować również innymi aspektami tego sportu. Na następnym cyklu kretki z dietą poszło 6 kg z czego byłem bardzo zadowolony. Przekonało mnie to że dieta jest bardzo ważnym czynnikiem. Temat Twojego autorstwa na pewno pomoże 'nowym', sam wysłałem go kumplowi co chodzi [...]
Nick _MEGABOL_
