do czego

Co masz na myśli mówiąc "jakiś stopień zaawansowania"? Umiem poprawnie technicznie uderzać, więc czego tu jeszcze potrzeba? A co do stawów to, gdybym, na początku zaczął chodzić i trenować z mniejszymi ciężarami (0,5kg-1kg), a po jakimś czasie zwiększył, to tęż by było źle?

alphalyr Do kogo ty to piszesz ? i z czego to wnioskujesz ? KTO udaje GRAKA ( jak to napisałeś ) Kto patrzy z góry ? Apropos koksa, lubie koksa i lubie jego filmiki z siłowni i to czym się parał nim został celebryta, "brakuje mi tego" teraz cię rozumiemy %-) bez urazy

DT - 1. na czczo 3 kapsułki TCM (3,3g jabłczanu) 2. 30 min przed treningiem 8 kapsułek creafusion (z czego 3g jabłczanu) 3. zaraz po treningu 3 kapsułek TCM DNT - 1. 4 kapsułki do śniadania 3. 4 kapsułki po obiedzie* *mozna ominac ta porcje Zmieniony przez - lukamator w dniu 2010-07-29 16:35:15

http://i.imgur.com/cdpXK.png Nie za bardzo mam pomysł z czego i do którego posiłku dołożyć tłuszcze.

[...] NitroBolon twierdzą, że ciężko jest im dokończyć zaplanowany trening z powodu zbyt znacznego ?napompowania? mięśni. Pomiędzy 5 a 8 dniem następuje maksymalne stężenie NO czego objawem jest znaczny przyrost siły przy jednoczesnym wzroście obwodów mięśni. Systematyczny przyrost siły trwa do końca cyklu na NitroBolonie, a około 14 dnia połączony [...]

Wpisałem do kalkulatora przykład (są lekkie błędy, ponieważ nie wiem ile czego jem w gramach np. obiad) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58e0291c051f4d878473b191cf730d07.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c3e558251ab432a99037886b1a59897.JPG

Co do posiłku potreningowego... z czego on ma sie skladać? w jednym z artykułów wyczytałem ze z weglowodanów prostych, ale za to w drugim zeby własnie ich unikać, wiec jak to jest? co najlepiej zjesc po silce?

czyli chyba trzeba będzie zakupić, cena /skład - super , wszystko czego trzeba do pobudzenia, dolać tylko glicerolu i gitara

a wiadomo co to za mete ma teraz chvj wie co za scana robią i z czego nie wiadomo nawet jakie dawki tego brał. mnie na pierwszym cyklu tez trochę szarpało ale zaraz przeszło. jak ma sie męczyć to niech dyma do lekarza ps. HADES odbij Zmieniony przez - sewycz w dniu 2008-10-21 20:58:22

Bieganie odpada ze względu na kolano. Miałem serie zastrzyków w celu uzupełnienia (nie wiem czego w kolanie) :D Miałem naderwane więzadła i skrecone kolano, ruchoma rzepka. Już jest lepiej ale wolałbym nie ryzykować. Sytuacja miala miejsce jakies 2 lata temu. Spalacz odchodzi? Wiem, wiem że dieta redukcyjna jest po to ale do tej diety chciałem [...]

[...] wyniki badań po 1,5 miesiąca po zakończeniu cyklu FSH 11( 1,50-12,40) LH 16 ( 1,7 - 8,6 ) Estriadol 36 ( 11-43 ) Prolaktyna 18 ( 4-15 ) Testosteron 520 ( 280-800) Z czego wynika taki wzrost prolaktyny ? z 9 do 18 Czy wyniki są ok ? Czy podjąć jakieś kroki? Dzięki bardzo za pomoc Zmieniony przez - DominikJankowski w dniu 2021-01-06 [...]

no własnie adrianie dziewczynno uderz do fitnes tam znajdziesz to czego szukasz http://www.sfd.pl/temat160598/ a tu zanim zadzasz pytanie a zdjecia i tak mozesz dac znowu apokalipsa-ja to chciałem powiedziec Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-06-10 20:18:09

[...] "odzywianie" ) Do tego wszystkiego dziennie wypijam okolo 3 litrow wody . Mam 16 lat , 179 cm wzrostu , okolo 80 kg , wczesniej jadlem o jakies 2 posilki mniej , z czego kazdy byl troche mniejszy od tego co jem obecnie . To chyba tyle , czekam na jakies rady , czy moze nic nie zmieniac ? cos ograniczyc ? Z gory dzieki i pozdro . Kiedy [...]

ja ci nie bede mowic co masz jesc a czego nie gainer albo bialko w prochu sluzy do wypelnienia luki/braku bialka badz wegli ale nie ze bedziesz pic bialko 5 razy dziennie bo na prochu nie urosniesz porcja bialka albo gainera nie posluzy ci jako pelnowartosciowy posilek

Idź do lekarza. Nie wiem czego szukasz na forum.

[...] że "Mateo nieźle ciągnie z forum" Równie dobrze mozna powiedzieć że ja nieźle ciągnę z odżywek, piekarz z chleba i Body... też ciągnie z czegoś tam. Jeśli ktoś ma głowę do interesów i trafił na dobry temat to niech zarabia i 100 000 miesięcznie. Proponuję utworzyć własne forum i tez będziesz [...]

Na klatę biorę 36 kg, przysiad i martwy 28 kg mało jak narazie ale dopiero zaczynam więc nie ma się czego spodziewać sporych ciężarów. Plan starałem się ułożyć sam, poczytałem troszkę o FBW i znalazłem ze rozkład partii powinien być następujący: nogi, plecy, klata, barki, triceps, biceps; i na tej podstawie układałem plan dostosowany do moich [...]

[...] na AWF-ie klubikow byly nieopodal: Gladiator (stare ale jare), oraz "K-2". Z tym ze nie wiem czy one wciaz funkcjonuja. Pozdrawiam, P.S. oczywiscie zalezy czego szukasz, jakiego standardu. Moim zdaniem odwiedz kilka... i szukaj dobrego INSTRUKTORA a nie miejsca!! . " It's kind of fun to do the impossible" - Walt [...]

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac w takim razie zapraszam do lektury jak się za nią zabrać, jak i do działu junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

[...] ( poza tym prowadzi "bezpieczne treningi" napoczątku nie będziesz sparował z zawodnikami. A jeżeli chodzi o Siegoczyńskiego to on był MS ale w Semicontac-cie i nie nawidzi Sawickego bo startowali w tym samym czasie i w Fullu nie miał czego szukać bo Sawicki był lepszy .Ale decyzja należy do Ciebie spróbuj tu i tu . Pozdrawiam