[...] ma bardzo ważną galę w Łodzi, gdzie zmierzy się Dawid Kostecki z Royem Jonesem Juniorem. Zgodził się jednak towarzyszyć mi podczas tego wyjazdu i będzie w moim narożniku, z czego jestem bardzo zadowolony. Jakbyś zachęcił kibiców do oglądania Prizefightera z twoim udziałem? Zapraszam wszystkich do oglądania, mam nadzieję, że będzie to bardzo [...]
[...] 2s 15/40kg 10/50kg 5/70kg - Unoszenie z opadu 2s 15/24kg 10/30kg 5/36kg Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli płasko 3s 15/30kg 10/34kg 5/36-40kg Barki: - Military press 2s 15/40kg 10/50kg 5/60kg Czy dodac co trening jedno z tych dwoch co usunolem? Czy chodzilo Ci o cos czego ja nie pojmuje?:P Zmieniony przez - WezMiTo2 w dniu 2009-03-10 14:54:49
[...] czy tamtego. Przekrecacie moje slowa i sami sobie dorabiacie teorie. Małe wyjaśnienie: Ted Wong nie zapozycza technik z innych sztuk walk do JKD i to co naucza jest tym czego został osobiscie nauczony przez Bruce'a Lee, to co jest na filmiku jest to punkt widzenia Stefana na walkę na ziemii fighting on the ground, innymi slowy jesli ktos [...]
[...] Dorzuciłbym porcję warzyw typu: brokuły, kalafior itp. nie trudne w przygotowaniu a zdrowe i pożywne. Zastanawia mnie również niski poziom tłuszczy w Twojej diecie, z czego to wynika? Gdybyś mógł warto byłoby dorzucić olej lniany lub olej słonecznikowy do tego posiłku. Jeżeli zdecydujesz się na kupno olej postaraj się aby był to olej nie [...]
[...] typu : maliny, borówki, jagody - bardzo wartościowe i wskazane podobnież cytrusowate. Nie banany - jedyna ich zaleta to tylko i wyłącznie cena, POZA TYM nie zawierają niczego czego byśmy nie odnaleźli w stosie warzyw w swojej diecie. Banany są dobrym źródłem potasu - bardzo ważnego przy aktywności fizycznej, błonnika (więc dobrze sycą) - [...]
[...] jest potrzebny bo zadaniówka w której dbamy o przeciwnika nijak się ma do walki. Co z tego że jesteś świetny technicznie skoro na zawodach dostaniesz mocną plombę i wszystko czego się nauczyłeś przestanie ci wychodzić i pod wpływem adrenaliny zaczniersz cepować i bedziesz myślał tylko o tym żeby przetrwać. To nie jest sport dla panienek Knife i [...]
[...] przypadku to juz bez znaczenia chyba. A Obliques co z dolegliwosciami ktore opisalam ten cellulit wszedzie (na zdjeciach go prawie nie widac), spuchniete kostki? Wiesz moze czego to sa objawy? Czy taka ''uroda" ze tak to ujme. Co do bielizny to przepraszam za te wizualne efekty bo w gatkami chyba naprawde przesadzilam :D Co do silowni to dopiero [...]
[...] są w ciemno aby własnie ograniczyc setki meili i pw.to z osób zapisanych tylko 5 osób !!!! nie bombardowalo mnie non stop pw. dlatego się poddalem .a tak naprawde jest czego żalowac bo samych termo mialem obiecanych 8 puch za free a pw o jedną mniej.to byl ostatni test (próba ) z mojej strony.ale pozdrawiam i zyczę tym nieogarniętym [...]
[...] MAx powiedzial, iz zostanie tu na dlugie lata, poniewaz ma duzo do zrobienia, jak sam mowi, przyjechal tu robic Mistrzow Swiata. Wierze,ze mu sie uda, kiedys moi koledzy pootwieraja swoje akademie i beda uczyc w nich tego czego uczymy sie od Maxateraz, styl moze troche sie zmieni, ale w koncu bjj jest stylem w ktory wpisana jest ciagla zmiana.
witaj, dlaczego twierdzisz ze bcaa nie dziala?;-) kwetsie czego oczekujemy od produktu ktory wykazuje wsparcie glownie odzwycze co do typowej suplementacji beta-alanina, jak najbardziej bedzie tutaj na miejscu, jako dodatek do kreatyny co do spalacza [...]
[...] zjadając 250g białka z mięsa czułem się fatalnie(permanentna zgaga,otępiałość,poczucie zatrucia organizmu,ciągłe zmęczenie),a teraz gdy stosuję 350g białka w diecie,z czego większą część stanowi proch(2 góra 3 posiłki mięsne dziennie),czuję się wyśmienicie?Trzymając się ściśle znanych schematów,tylko część z nas o odpowiednich [...]
[...] ułożyć jako taką dietę i wrzuć do działu ktoś na pewno doradzi co zmienić itp. Żeby przyzwyczaić się do diety możesz jeść 5-6 posiłków bez liczenia kalorii ale nie byle czego. Zajrzyj to działu poszukaj jakiejś przykładowej diety i zobacz co powinno się jeść. Do biegania możesz dorzucić jakiś izotonik albo carbo po bieganiu. Zmieniony przez [...]
[...] i dostaniesz raka. Najzwyczajniej w świecie picie mleka sklepowego w nadmiarze może negatywnie wpłynąć na organizm. Mleko krowie obejmuje ponad 200 różnych antygenów, z czego 25 z nich są zaliczane do potencjalnych alergenów, które mogą nas alergizować w różnym stopniu i w różnej klasie przeciwciał. Kluczową przyczyną osłabienia układu [...]
[...] a nie Ruskich do których jeszcze przejdziemy :-) Taka częstotliwość treningów przewidziana jest dla zawodowców na mega bombie (...) bo nawet wagon insuliny, hgh, igfu i czego tam jeszcze chcecie nie pozwoliłby im na taki trening. http://www.usawa.com/USAWA%20Uploads/2010/06/BobPeoplesDL.jpg Bob Peoples, ćwiczył martwy ciąg 4-5 razy w tyg, [...]
Widze ze duzo osob sie wypowiedzialo ale nie za duzo informacji zostało podanych. Co do samego oxandrolonu to faktycznie ma on mało skutków ubocznych czego dowiedziałem sie w rozmowie z Ed-em (facet ma naprawde duzo informacji w głowie), jednak nie jest on idealny jak kazdy steryd moze powodowac skutki uboczne, ale jesli chodzi o konkrety. [...]
czego Wy chcecie od Kruszka? zostawcie go w spokoju!!! i Michail niemow ze to problem tych ktorzy niebyli bo ja bym pojechal gdyby nie to ze zlamalem noge... no chyba ze nauczysz mnie obslugi wszystkich trzech pedalow lewą noga... pozdrawiam i jak bedzie jakis zlot niedalej niz odemnie do Wa-wy to krzyczec mi odrazu na gg!!! inna sprawa ze bede [...]
No ja ostatnio tez raczej nie tankowalem, ale przedwczoraj ruszylem w tango ze znajomym i w wyniku czego błądzilem po Łodzi do 4 w nocy i zgubiłem czapke. "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"
[...] ostry trening?ze robisz klate 4 razy w tygodniu? trenuj 4-5 razy w tygodniu.Kazda partie 1-2 razy w tyg. ułuz sobie diete na mase - dział ODZYWIANIE trening na mase - dział TRENING jako dodatek do diety mozesz dokupic gainera,białko(w zalezonsci czego bedziesz miał braki w diecie) o kreatynie narazie zapomnij.za krótki staz.szkoda kreatyny pozdro
[...] dośrodkowaniem popisał się Jacek Krzynówek,który ostro wrzucił piłkę w pole karne.Bramkarz Nikopolidis i obrońca Kaspis niezrozumieli się w polu bramkowym w wyniku czego ten ostatni strzelił gola samobójczego.1-0 dla Polski.Grecy szybko chcieli doprowadzic do wyrównania i groźnie było pod bramką polską.Piłkę z prawej strony wrzucał [...]
Śniadanie na redkucji
