[...] Zwroc uwage kto cwiczy style przez Ciebie podane...przewaznie sa to ludzie albo tacy, ktorzy chca skutecznosci (jak Ty sam) czyli zaraz sprawdzaja w rzeczywistosci to czego sie nauczyli, albo ludzie, dla ktorych ten sport jest jedyna forma ucieczki ze slamsow (czytaj: BJJ w Brazylii czy boks w NY). A kto cwiczy tradycyjne? Dzieci bogatych [...]
Dzięki, cały czas do przodu :) Póki co nie ma za bardzo z czego redukować ;) Więcej fotek. http://oi50.tinypic.com/n694yp.jpg http://oi48.tinypic.com/34y3cqw.jpg Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2013-01-16 16:59:51
[...] Do tego teraz jestem w najgorszej formie po zapalaniu dwunastnicy i ostrym zapaleniu żołądka. 8 kg w dół, z 81. Śledź uważnie, bo tyram na nowe konto z MC i Przysiadami, czego wcześniej nie uwzględniałem w Treningu. Zresztą Siłka były pod Break'a nie na odwrót. Krytyka krzepi To zdjęcie z dzisiaj z rana, poprawione już lekko plecy na [...]
sly7777 i Zyniek wasze robią nawet wrażenie ,reszta musi tyrać dalej przemo6665 Też kozackie ,oprócz tego tatuaż ekstra. Chyba wkleję też swoje do oceny bo widzę że nie miałbym się czego wstydzić Zmieniony przez - karczmarz1 w dniu 2010-01-02 17:53:01 Zmieniony przez - karczmarz1 w dniu 2010-01-02 17:54:08
nic się nie dzieje :-) z czasem będziesz silniejszy, jest ok aha i takie dodatki jak sos czekoladowy raczej doliczaj do miski, bo nie wiem ile go polaleś, z czego był robiony (rownie dobrze mogla to byc rozpuszczona tabliczka milki) itp
Powodzonka, możesz wstawić też foto z czego zaczynasz :) co do pleców najlepiej poszukaj jakiegoś fizjo i niech ci powie co się dzieje. Rozciąganie np w dzień nietreningowy też nie zaszkodzi np przy serialu :D, po delikatnej rozgrzewce oczywiście. Chodze do fizjo 1-2 razy w miesieacu zalezy od budzetu i powiedzial zebym zmienil prace %-) [...]
[...] zapotrzebowaniu kalorycznym i wtedy wychodzi dobra ilosc ww, a w mojej sytuacji jak dam T 30% , B ok 2,0 na kg masy ciała a W reszta to wychodzi za duzo, I teraz nw czego dodac, i pozniej jak zmienie ta diete na redukcyjna to z czego i po ile odejmowac, teraz jest to rozpisany moje podstawowe zapotrzebowanie, aczkolwiek chyba coś jest [...]
ślinka cieknie od samego patrzenia.. podesłałbys troche do sprawdzenia czy smakuje rownie dobrze jak wyglada to co przyrzadzasz ;-) ...i tak w razie czego to NIE , na słowo nie uwierze };-)
wlasnie wiem dlatego chcialabym zeby ktos doswiadczony pomogl mi ustalic co moge jesc a czego unikac aha i jeszcze jedno naleze do tej pokrzywdzonej czesci spoleczenstwa ktora ma tendencje do tycia;)
[...] gdyż każde ćwiczenia przez nich wykonywane są imitacją treningu ocierającego się o profesjonalne podejście do tematu." Starzy splitowcy 3-dniowi wazacy po 100kg z czego 3/4 jest tluszczem robiacy martwy na 120kg max jednoczesnie twierdzacy ze w ten sposob lepiej czuja wszystkie miesnie rowniez sa imitacja treningu - ot co wlasnie to [...]
[...] poza tą nieszczęsną grzeszną latte. Nie zmieniałam kosmetyków dotąd stosowanych, nie zmieniałam proszku do prania ani płukania, więc kompletnie nie mogę trafić od czego. Wymyśliłam, że to może od potreningowego szamponu pod prysznic albo od tamtejszej wody- to mój jedyny trop. Uczulenie objawia się napuchniętymi powiekami, skóra szyi [...]
[...] 120g 9/2/82 Pierś z kurczaka 150g 32/2/0 do około treningowych nie dajemy tłuszczy Kcal 711 2) stopniowe ucinanie kalorii to dobry pomysł 3)Jak bede ucinał kalorie to z czego je odejmować, węgle i tłuszcz, do jakiego poziomu to obseruj jak twoje ciało reaguje 4)Czy jest sens zakupu Bcaa? jak robisz aeroby na czczo to dobry pomysł 6) możesz [...]
aha jeszcze jedno to jest z tego co przeczytałem costam do przygotowania przed koxami... a ja niemam zamiaru brać starydów i czy moge ten cykl zrobic np zamiast cyklu kredki albo czego ?? chciałbym to spróbować Pozdrawiam
u zabojadow nie ma czego dobrego szukac poza wspanialym jezykiem i fajnymi dziewczynami hehe francuzki nie sa chyba za piekne, cudze chwalicie swojego nie znacie jezyk tez nie jest taki wspanialy, utrudniaja sobie zycie nim "Czy uwazasz ze osoby bez pracy sa same sobie winne?" Wedlug mlodych zdobycie pracy w ostatnich latach stalo sie [...]
[...] głupi bo młody to jak nie byłem zmuszany to sie nie uczyłem potem przyszedł czas liceum i w liceum jak babka z angola wyczaiła ze mało umiem to nawet mnie nie pytała na lakcjach :/ a ja jeszcze pamietam zadowolony byłem teraz załuje no ale wtedy byłem zadowolony tylko nie wiem z czego :/ Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-12-15 21:51:15
[...] czas liceum i w liceum jak babka z angola wyczaiła ze mało umiem to nawet mnie nie pytała na lakcjach :/ a ja jeszcze pamietam zadowolony byłem mam teraz tak z niemieckiego teraz załuje no ale wtedy byłem zadowolony tylko nie wiem z czego :/ za jeszcze nie żałuje ale będe za 1-3 lata Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-12-15 22:26:38
[...] sw do stania 'na bramce' ale taka mala dygresja o 'bramkarzach' skoro i inni je czynia poządane cechy bramkarza: - IQ nizsze od numeru buta - zasób słów ograniczony do 10 z czego 8 to te na k., p. itd - wyraz twarzy nerwowo szukający rozumu - poczucie swojej wyzszosci nad innymi ze wzgledu na brak szyi i '50cm w kablu' w koncu to jest cos - [...]
[...] bedzie kontunuowane. Planowalem sobie zrobic tatuaz na ramieniu ale tu obwody moga skoczyc nawet o 10cm w przeciagu kilku lat co by gwarantowalo rozciagniecie tatuazu czego chcialbym wlasnie uniknac dlatego na pierwszy raz zdecyduje sie raczej na lydke ktora swoja droga rowniez nie mam zbytnio umiesnionej. Nie sadze jednak aby ona mogla [...]
[...] Uginanie ramin ze sztanga stojac podchowyt 3s/ 10-8-6 uginanie nog w podporze 2s / 15 Spinanie brzucha na skosnej w gore 2s/15 Sorry, ze Cie tak mecze ale nie lubie robic czegos czego nie jestem pewny albo co ma przynosic mniejsze efekty kosztem tej samej pracy. Mam nadzieje, ze nie ma juz co poprawiac i bede mogl sie wziac porzadnie do [...]
[...] było ok tętno się uspokoiło:) treningów nigdy nie odrabiam musiałabym nie spać jakbym z treningu zjechała, to miałabym jakieś 30-40 do domu więc wolałam jechać dalej jeszcze z asekuracją :) co zrobię ? hmm jutro pojadę na trening i zobaczę jak będzie, w razie czego będę patrzeć z auta jak się męczą dziewczyny i może im nawet herbatkę podam :D