dnt

[...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)cytocell+cytonox 12) Wziąłem się poważnie za dietę ; ) dt-rano na czczo cytocell , przed treningiem cyntonox po cytocell dnt- na czczo cytocell na noc cytocell czy można tak to brać? co zmienić żeby cykl był jak najlepszy? (moge ew. dokupić mono lub drugiego cytocell'a)

No dokupić coś musisz bo cykl wyjdzie za krótki. Ja teraz jade też na tym zestawie i dawkuje tak... DT: Rano 2g Mono przed porcja CN po trenie porcja CC. Razem mam jakieś 10-11g kreatyny. DNT: rano 2g Mono po południu porcja CC razem 7g kreatyny ale wystarczy 5g czyli sama porcja CC.

J/Tomgo lub tylko w dnt 5g mono z rana.

powitać mam nastepujace suple i prosze o sugestie badz uwagi co do dawkowania. bialko: trec ultimate protein omega3: trec witaminy: now foods zma: olimp mzb gainer(zostalo mi jakies 2kilo) mutant mass napoj: ionto drink ja to widze tak: bialko: wg zalecen producenta, po obudzeniu, po treningu, przed snem. W DNT w srodku dnia. czy jak zrobie sobie [...]

podepne sie pod temat: ja tez od listopada wskakuje z HP... myslalem na GreenenMagnitude bo ma za***iste opinie ale sklad dosc ubogi jesli chodzi o dopalacze przedtreningowe... da sie zrobic cykl na jednej puszce HP w DNT jedna porcja rano, w DT dwie porcje, rano i przed treningiem? czy jednak mało tego bedzie... mono przerabialem juz 3 razy i [...]

GM to stack kreatynowy a nie dopalacz. HP jest juz bardziej uniwersalny pod tym wzgledem. tak ciezko ci policzyc ile razy w tyg trenujesz i jak dlugo cykl chcesz poleciec ? trenujac 3 razy w tyg starczy ci na 5 tyg. ja bym w DNT dolozyl 5g mono lub krealkalynu

Jak dla mnie dobrze. BCAA możesz zamienić na BCAA activlabu 2x500g wychodzi cie 99zł. Mega caps: DT : 4 rano , 4 po treningu DNT: 4 rano BCAA: 10 gram przed i po treningu i tylko dni treningowe. Białko - po treningu , najlepiej only DT BTW@ Jak nie masz dużej potrzeby na BCAA to lepiej zamien to na 3kg carbo + 2kg białka i bedziesz mial dobrego [...]

Można brać tak, można brać tak. 5g to w zupełności wystarczająca ilość w dnt. natomiast przyjmując 2 porcje komórki szybciej nasycą się kreatyną, czyli szybciej zobaczysz jakieś efekty, lecz również szybciej przestanie ona być odczuwalna. Czyli po prostu taka praktyka sprawdza się głównie przy nieco krótszych cyklach.

Tak jak napisałeś nie bardzo, bo masz za dużo kreatyny razem. Kup co wolisz dla mnie obojętne w DT bd mógł brać pół porcji CC rano i reszta jw, w DNT porcja CC i styka. Jak masz kase możesz BCAA kupic choc nie jest aż tak ważne w tym wypadku. Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-26 17:48:03

Gothimori, w dni NIEtreningowe jedynie rano na czczo chyba ;p ja w DT biorę 5g rano i 5g po treningu, a DNT 5g rano i 5g po południu po posilku

wyzej pisaliscie ze nitro w DT 20 g przed treningiem a w DNT wogole nie brac ?dlaczego ?

Hej Wiem, że takich tematów było juz sporo, ale przeczesałem większość z nich i nie znalazłem jednoznacznej, konkretnej odpowiedzi. Mam Glutamine z Olimpu Mega Caps (1kaps - 1565mg) BCAA Scitec Nutrition 6400 (1tabl - 1600mg) Trening PN, SR, PT. pozostałe dni zero wysiłku fizycznego, jeżdżę samochodem (za kółkiem 10h) Powiedziano mi że mam brac [...]

BCAA zamiast dawać w DNT daj przed treningiem. Widziałeś ten temat... http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html zachęcam do przeczytania.

Z FBW spróbuj 5x5. Masz opis w dziale trening dla początkujących. Ale nie 4 a 3x w tygodniu. Do tego zrób HIIT 2x w DNT i w dni wolne. Po każdym siłowym róbb 30-40 minut aero. Jeśli chodzi o jedzenie, to składniki dobierasz dobrze, ale nie wiem po co się rozdrabniasz na 25g kuraka? Chyba że masz na myśli 25dag No i tranu łyżeczka dziennie i [...]

30 dni za mało na krete... zrób 6 tyg jak czegoś np. krety zabraknie to dokup... białko wg. braków w diecie gainer wg. braków w diecie dextroza zbedna - sam cukier kreta dt 5g rano 5g po tren dnt 5g rano

zakwasy na tyłku mam, pewnie po tych wypadach Wczoraj Wt. 26.10.10 DNT Posiłki: 1. owsiane, jajka, lniany, tarta marchewka 2. kasza, awokado, przyprawy, marchewka 3. zapiekanka surowizna, lniany 4. salatka z feta i oliwkami, do chrupania marchewka 5. kaszka kakaowa, mus jabłkowy z owsem Dzis trening

czyli w DNT wogóle nie brać BCAA. no z tą glutaminą to nieźle:( szkoda że przed zakupem tego nie przeczytałem

Jak dla mnie HP dobry wybór. Kup 2 puchy i bd ładny cykl. DT: Rano porcja HP i przed trenem porcja HP. DNT: porcja HP rano i gites.

Pewnie Cie sprzedawca naciągnął Jak masz sporo BCAA to możesz jedna porcje w DNT szamać, a jak mało to dawaj tylko w DT.

pewnie,ze mozesz zastapic cm mono. jesli masz xpanda XP to masz w nim 5 g kreatyny na porcje, w cm masz 3(?) razem 8g wiec da rade. xpand przed treningiem, cm po treningu. w dnt sypnij 2 porcje cm (wyjdzie 6g kredki). generalnie to dosc male ilosci kreatyny jak na cykl ale dadza rade. osobiscie dokupilbym i uzywal mono od razu. pzdr